よいこのGoing my way -157ページ目

よいこのGoing my way

どこにでもいる、ごく普通の市民ランナーの備忘録。基本1日1回更新。

こん^^

今日は前半晴れてたけど、次第に雲が増え、夜遅くには雨が降り出した。浜松の最高気温は22.1℃と平年より高く、比較的過ごしやすい陽気だった。トレーニングはお休みで休足。仕事は店内改装が終わり、通常モードに。終始バタバタで、昼休みは3時40分くらいから。胃の具合が…

明日は本来しまだ大井川マラソンのはずだったが、コロナで中止。9月の頭に発表されたけど、今の情勢ならできたのではないかと。金沢は開催みたいだし。早過ぎた決断に疑問を感じるが、しょうがない。代わりにお友達と遊んでくる予定。


たまごかけごはん+〇〇がおいしい!


TKGは苦手…

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ではToday's music。



1991年の今日発売。もう30年前か…ドラマ「ホテルウーマン」主題歌。
こん^^

今日もいい天気だった。浜松の最高気温は23.6℃、先週の肌寒さから一転、ここ数日は過ごしやすい陽気の日が続いている。この先もこんな感じでお願いしたいものだ。

10月最後の金曜日。激疲れモードの中、いつもより遅れてトレーニング開始。



2週間ぶりの遠州灘海浜公園。天気的には絶好の海日和だったけど、開始が遅くなったのと、到着直後は風の強さを感じたため地上で。久々に天竜川を渡って磐田方面に足を伸ばし約26キロの循環ロング走。トレーニングで天竜川越えたのは4月末以来ほぼ半年ぶり。随分ご無沙汰してたもんだ。他を含めても浜松から出たのは6月のトライアルマラソンぶりだった。



栄養補給ランチはマクドのはみトリチ。オイラの場合は…



チーズオールカットではみトリ。大変美味しく頂いた。





おやつに三角チョコパイを2種。なんとなく冬を感じる…普段マクドではバーガー系を2個買って帰るが、今回はこれがあったんで1つだけにしといた。そして夕方から元気堂でメンテナンスと楽トレ。




前回の献血時に次回分を11月3日で予約しといたけど、今日11月1日に変更した。週間天気予報で1日が曇、3日が晴時々曇となってたんで。


お気に入りの家族動画ある?



ない…

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今夜の消毒タイムは氷結をゴックン。

続いてToday's music。



1982年。アンさんの歌で唯一ザ・ベストテンにランクイン。年間28位をマークした。ジュリーと百恵さんによる作品。

ではよい週末を!

こん^^

今日は朝のうち曇ってたけど、次第に晴れ間が広がった。浜松の最高気温は24.1℃、いい感じの陽気だった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を9.5キロ。朝のラッシュが終わって人影の少ない高塚駅の階段をアップダウンした。もちろん(?)ノースリランパンスタイルで。舞阪では幾度かやってるぇど、高塚は初めて。仕事は相変わらず店内改装しながらの営業。ストレス過多でまたまた激疲れモード。


おだしを使った好きな料理は?


とくにない…

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ではToday's music。



なぜかレコードを買った記憶あり。たぶん探せば出てくると思う…
こん^^

今朝はアラームに気づかず、約40分の大寝坊。頭痛も含めて何か体内に異変が起きてるんかなぁ。天からの招待状かも(爆)お天気は晴れたり曇ったりで、最高気温は23.5℃と昨日に続いて高め。トレーニングは出勤前に近所を6キロ。起きるのが遅くなったんでショート。気温が上がってきたためノースリランパンスタイルに戻したけど問題なかった。途中で某女史と遭遇。そのあと気づかなかったけど仕事関係の知人にも見られたらしい。この短時間で2人とは珍しい。仕事は引き続き改装しながらの営業で、ゴチャゴチャバタバタ。激疲れモード入った。


思い出のぬいぐるみ、ある?


とくにない…

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ではToday's music。



1982年。

水曜チェック:53.8kg/11.8%。最近体脂肪率がやや高め(^-^;
こん^^

今日は天気が回復し、晴れ間の多い1日だった。浜松の最高気温は23.4℃と久々に平年を上回り、日中は暖かさを感じた。トレーニングは定期休足日でお休み。仕事は夏服に戻したけど問題なしだった。店内改装しながらの営業はなかなか大変。1人休出してくれたけど2人病欠で人が足りず。オイラも体調不良で休んだろかな…

ナンバーズ3がストレートニアピン(T_T)先週の火曜日に続く悲劇。


きしめん食べたことある?


最後に食べたのはいつのことだか…

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ではToday's music。



今夜NHKで放送された「わが心の大阪メロディー」。やっぱこれは外せない。

こん^^

今日は雨の1日だった。昨夜の予報では昼前からと言っていたが、起きた段階で既に降っていた。その後いったん止んだものの再び降り出し、現在に至る感じ。浜松の最高気温は18.2℃と今日も平年以下。雨のせいもあってかなり寒く感じた。

そんな天気の月曜休日。朝からの雨があがったすきにトレーニング。



基点は佐鳴湖漕艇場。駐車場到着時に雨雲レーダーをチェックしたところ、50分後に雨が降り出しますとあったので、それまでに終わらせるべくスタート。湖の向こうに小さく写ってるイオン浜松西店まで遠回りして行って戻って約11キロ。期間後程なく雨が降り出した。ヤフーのレーダー、ほぼ的中。

一昨日は大声、昨日は大きな物音により頭痛を発症したが、今日はたぶん雨が原因で三度…続く頭痛は何かのサインだろうか?とりあえず更新が止まったら何か起きたと察してちょ~だい。ま、こんな風にお気楽に語ってるうちは大丈夫だと思うけど、たぶん。


好きなパスタの種類は?


ミートソース…

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昨日投開票された参議院静岡選挙区の補欠選挙は野党系の新人山崎さんが見事に当選。わが町浜松市出身で、市議~県議を経ての国政進出。活躍に期待。この流れ、来週の衆院選につながるとよいが。オイラは既に投票済みなので、あとは結果を待つのみ。



今夜の消毒液は本搾り。酒飲んで寝れば頭痛治るはず、きっと。

続いてToday's music。



雨の日に…カメリアダイアモンドのCMソング。1991年。もう30年前か…

10月最後の1週間。今週も元気で!


こん^^

今日は朝のうち晴れ間があったけど、次第に雲が多くなった。浜松の最高気温は21.4℃とここ1週間の中では一番高かったけど、引き続き平年よりは低め。トレーニングは仕事前に職場の周辺を7.7キロ。仕事は久々にそこそこ繁盛。そんな中、営業時間中から店内の改装が始まり、時々大きな音が鳴り響くようになった。昨日に続いて頭痛発症…

日曜日は週に一度の早帰り。と言っても30分だけど、この時間が結構大きい。普段より仕事後のフリータイムを楽しめるのだが、今夜は長い寝落ちで気づけばヤバい時間。色々書きたいことは明日以降へ。


鳥飼ったことある?


幼い頃にインコ飼ってた。世話はほとんど家族がしてたけど…

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ではToday's music。



以前のヒット曲を昨年歌った模様を拝借。昭和バンザイ♪



こん^^

今日は二十四節気の「霜降」。文字通り霜が降り始める頃。まだそこまでの冷え込みではないものの、ここ1週間の最高気温は平年以下が続く浜松市。寒い季節はノーサンキュー…トレーニングはお休みで休足。

仕事はチラシの週末にしては今一つな感じ。そんな中、声のデカい人が近くで騒いでて頭痛発症。その人の名前をつけて○○ウィルスにやられたと言ったらみんな納得してくれた。昨日の焼肉でチャージしたパワーを早くも完全消費。ふぅ…


最近電話した人はだれ?


仕事関係。プライベートでは長いこと電話してない…

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ではToday's music。



1992年。ドラマ「ウーマンドリーム」主題歌。この方々の歌は他も含めて学生時代よくカラオケで歌ってた。
こん^^

今日もスッキリしない天気だった。昨夜の予報で言われていた雨は当地方では降らなかったものの雲が多く、浜松の最高気温は17.6℃とこの秋最も低い数値となった。気温が下がったここ数日、晴れ間も少ないので一層寒く感じる。

連休明けの3日間を乗り切った金曜休日。朝からトレーニング。





今日の基点は花川運動公園。コスモスがきれいに咲いていたところから長い坂のアップダウンをふんだんに取り入れ約25.6キロの循環ロング走。



栄養補給ランチはかつや。チキンカツとから揚げのタルタル合い盛り丼。復活ものみたいだけど、今年かつやデビューしたオイラには初めて味わう1品。大好きなタルタルでパワーチャージ。



その後夕方から選挙の期日前投票へ。静岡県では参議院の補欠選挙もあってW選挙。両方同時にできる休日は今日だけ。普段の期日前投票はすんなり終わってたけど、今日はこれまで経験したことのない大混雑。区役所到着後投票所に入るまでの所要時間は25分くらい。混雑を避けるための期日前投票で密を経験。ただ一旦入ってしまえばほんの数分で終わり。病院みたい…最後に参院でだいいちテレビ、衆院でNHKの出口調査に協力。



夜に入って天気が回復したみたいで、月はキレイに見えてた。そんな中、40分弱の月光浴ウォーキングでこちらへ。



市内の焼肉屋さん。静岡県内では今日、ほぼ1年ぶりに新規感染発表がゼロになった。それを祝して(?)ではないけど、昨年11月以来となる5人会。



肉食って



野菜も食って



呑んでそして話して。今年初めての外呑み&会食。色々注意を払いながら楽しいひとときを過ごした。


最近観たアニメは?


この前の日曜にまるちゃんとサザエさん。今日はお出かけしてたので見てないけど、普段の金曜はBSでドラえもんとしんちゃん見てる。

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続いてToday's music。



1996年。最近かと思ったらもう四半世紀前…

ではよい週末を!




こん^^

今日は多少晴れ間があったけど、雲の多い天気だった。浜松の最高気温は20.4℃と相変わらず平年を下回り、肌寒さを感じた。トレーニングは仕事前に職場の周辺を8.7キロ。仕事はやること山積。オイラを含めて色々溜まっている人がいて、グチの言い合い。ふぅ…

激疲れモードになっちゃったので今日は以上。


好きなあかりの色は白?黄色?


どっちでもいい…見てくれでカッコイイのは白かな。

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今夜の月明かり。

ではToday's music。



1987年。映画「次郎物語」主題歌。