満月…

こん^^

今日は天気が回復し、久々に長い間晴れてたけど、風が冷たかった。浜松の最高気温は１９．２℃、風の影響で数字以上に肌寒さを感じた。トレーニングは出勤前に近所を７．２キロ。久々に日差しの下でのラン、朝のうちはまだ快適さがあった。仕事は前半多客でバタバタ、後半人手不足でバタバタ。前にも同じこと書いたような…その間は雑務。昼休み以外は息つくヒマなし。

いつも使ってるトリートメントある？

リンスインシャンプー使ってるのでトリートメントはしない…

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冷えてたけど天気はよかったので満月がきれいに見えた♪

ではToday's music。

１９８５年の秋歌。

水曜チェック；５３．２ｋｇ／１１．５％。

衣替え…

こん^^

今日もスッキリしない天気で、後半は雨が降ったりやんだりとなった。浜松の最高気温は２０．１℃と昨日よりは上がったけど、まだ平年よりは低め。１週間前は真夏日だったのに…トレーニングはお休みで休足。仕事は連休明けでやること山積。お客が多くなかなか進まなかった。明日以降さらに大変そう…

最近の冷え込みにより今日から仕事着を冬モノにチェンジ。ランニングスタイルもこれまでのノースリランパンだったのを昨日はＴシャツハーパンに。そして自宅でもスウェット着用。公私ともに衣替え。例年より早い感じ。

最近ほめられて嬉しかったこと

記憶がない…

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毎度おなじみ歴史の時間。伝説のロッテｖｓ近鉄のダブルヘッダーから今日で３３年。翌日からの中間テストに向けた勉強そっちのけで中継を見てた記憶がある。同じ日にこんな出来事もあった。

阪急ブレーブスがオリックスに球団を身売り。同年にダイエー化した南海は身売りのうわさが絶えなかったけど、こちらは唐突な発表で驚いた。レギュラーシーズンも大詰めを迎える中、まだまだ両リーグとも優勝の行方が分からない感じ。この争いにホークスとベイスターズが絡んでいないのが寂しい…

夜遅く、雲の切れ間から微妙に月の姿が見えた。ここのところ見えてなかったので気づかなかったけど明日が満月。拝めるかな？

ではToday's music。

１９８８年。秋というタイトルだけど発売は年末。

夏から秋へ…

こん^^

今日もスッキリしない空模様の１日だった。多少日差しは出たものの雲が多く、浜松では最低最高気温とも今シーズン一番の冷え込みとなった。

４連休最終日の月曜日。朝からトレーニング。

またまたご無沙汰となる染地台野鳥公園。７月に２回合トレできたけど、ボッチはいつぶりだろう…前半と終盤は坂、中盤は比較的フラットなルートを選択し約２３キロの循環ロング走。なかなか濃口なコースだった。

栄養補給ランチのメインはロッテリアのえびごはんバーガー。マクドと違って昼から食える。タルタルたっぷりのえびバーガーの特徴はそのままに、和風テイストでさらに美味し♪

てな感じでワクチン休暇ともいえる４連休は終了。接種翌日は念のためオフにしたけど、幸い副反応的なものはなく、昨日今日といい感じでトレーニングできた。そしてこの休み中に季節が夏から秋へ入れ替わった。急激な変化で身体の対応がまだできていない気も。要注意。

子供のころ好きだった遊びは？

とくにない…

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今夜の消毒液はマスカット系の氷結をゴックン(５と９)。

続いてToday's music。

発売は１９７７年。４４年前ということで当時５歳。当然のことながらリアルでの記憶はないけど、大好き♪秋うたも徐々に出してかないと。あっという間に冬が来ちゃうかもなので。

明日から社会復帰。今週も元気で！

寂しい…

こん^^

今日は曇りがちの天気で、一時小雨も降ったが、午後には日差しが出た。浜松の最高気温は２３℃。昨日より４℃下がって平年をも下回った。風もやや強く吹き、日差しのなかった時間は肌寒さを感じた。いよいよ秋の到来か…

４連休３日目は日曜日。ワクチンからのリハビリを終えたようなので、朝からトレーニング。

お久しぶりの舘山寺サイクルターミナル。ここから浜名湖ガーデンパークを経てはまゆう大橋を渡って帰還し約２４．２キロ。一部向かい風を喰らった箇所もあったが、久々の浜名湖ランを堪能。

一昨日、今月いっぱいでの営業終了が発表された舘山寺温泉のホテル九重。コロナの影響で約１年半休業中だが、社会情勢が改善されつつある中での報道は衝撃的だった。施設の老朽化も一因だとのこと。舘山寺の旅館では比較的後発だという個人的印象はあるが、１９８７年開業ということでもう３４年。やむを得ないかも。エログの著者であるお友達(そろそろ更新しなさい)御用達(？)だけど、オイラ自身は一度も足を踏み入れる機会がないままその歴史が終わろうとしてる…

カラオケの思い出教えて！

とくにない。もう２年半くらい行ってない…

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アタック２５の放送が終わって初めて迎えた日曜休日。寂しさは否めなかった。それでも日曜午後のテレビはアッコさん～新婚さん～笑点～まるちゃん～サザエさんと長寿番組が多い。この辺はオイラが生きてる限り続いといてほしいものだ。たまにしか見れないけどね。今日はじゃんけん勝利＼(^o^)／

今夜の消毒液。まるごとから念願の桃が登場。梨と一緒に美味しく頂いた。

続いてToday's music。

紅白の出演終了を発表した五木さん。５０年連続で一区切りらしいが、こちらも寂しいねぇ…

ではまた明日！

ボス…

こん^^

今日は朝のうちは晴れ間があるけど次第に雲が広がって、昼過ぎから時々雨…という予報だったが、当たったのは午前の部だけで、午後は再び晴天となった。浜松の最高気温は２７℃と昨日とほぼ同じ。明日以降の反動が怖い…

４連休２日目。当初の予定通り完全オフ。何となく体がだるいような気がしたけど、ファイザーのせいというよりは寝不足の可能性が濃厚(自己判断)。ここ数日寝るのが遅くなる日が続いてるんで。そろそろ生活改めないと。今日は昼過ぎに元気堂行った以外は何もせず。のんびりし過ぎによるダルさという線もあるとかないとか(再び自己判断)。

理想の上司の条件は？

↓で…

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ノートレ日だったんで消毒液はノンアル。

ではToday's music。

１９８６年のこの時期のヒット曲。当時中２、何かと思い出深い１年だった。このときの担任教師が理想の上司かな。厳しさとやさしさと面白さを兼ね備えていた。

きのこ…

こん^^

今日もよい天気だった。浜松の最高気温は２７．３℃、やや暑さを感じた。この先土日は雨の時間があり、その後気温が下がるとのこと。長い残暑もようやく終わりかな…体調管理に注意。

４連休初日の金曜日。朝からトレーニング。

１週間ぶりの海。暑さのためか前回よりスローペースで約２５．５キロ。水門のところで放水により渡れず、一旦少し引き返して上に上がった分長くなった。

この海岸で今朝、サーファーが流されて一時行方不明になり、発見されたが意識不明の重体だとのこと。本来遊泳禁止地帯だが、結構海に入っている人を見かける。どうなんだろうね…

栄養補給ランチは吉野家の牛皿から揚げＷ弁当。ラインクーポンの３０円引きが今日で期限を迎えるということで。安定の美味さ。

お支払いは初のＴマネー。スマホ化してちょうど８ヶ月。結構色々使えるようになってきた。

一服後２回目のワクチン接種へ。今回も前回同様大変スムーズに終わった。今のところ接種部位の違和感以外は問題なし。このあとどうか…

帰りに給油。超久々に浜北で仕事してた時代によく通っていたセルフへ。従業員のお姉さんがクーポンくれて安くなったが１５１円／Ｌ。困ったもんだ…

好きなきのこ料理教えて！

とくになし…

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ワクチン接種したためアルコールはお休みでレモリア消毒。

続いてToday's music。

この歌も旅心をくすぐる作品。

ではよい週末を！

おまけ。

以前出した日焼けのあとをまとめてみた。

関西の味…

こん^^

今日は天気が回復し、朝のうちやや雲が多かったけど、次第に青空が広がってきた。浜松の最高気温は２５．８℃と夏日。このくらいの数値でも平年よりは高いらしい。季節は着実に進んでる…トレーニングは仕事前に職場の周辺を８．８キロ。仕事は前半多客でバタバタ、後半は人手不足でバタバタ。日割は昨日に続いてクリアできたのでよしかな。

最近食べたサッポロポテトバーベＱあじの加古川かつめし風。バーベＱの味が濃い中、かつめしの風味も感じられた。

一方こちらはポテトチップスの近江牛ステーキ味。こちらも美味し。

よく使う移動手段は？

最近はもっぱら車。遠出しないため電車はほとんど乗ってない。鉄分不足が甚だしい…

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秋分の日絡みの連休後３週間、棚卸や波の激しい業務が続いたが、明日から４連休。初日に注入するファイザーの効果がどう出るかにより過ごし方が大幅に変わりそう。周辺の同世代はほぼ無事だったらしい。オイラも大丈夫だとよいが…

ではToday's music。

鉄道の日にちなんだ曲。西へ行きたい…

サツマイモ…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりで、朝のうちは強く降った時間帯もあった。浜松の最高気温は２３．７℃と真夏日だった昨日より６℃以上下がり、かなり涼しさを感じた。体調管理が難しい…トレーニングはお休みで休足。通常走る時間帯の雨はたいしたことなかったけど、昨日やっといたんでランオフに。仕事はなんとなく忙しい感じ。日割クリアでとりあえずめでたし。相変わらずやることだらけで、休憩時間以外はのんびりできず。

サツマイモのおすすめスイーツ教えて！

おさつスナック、芋けんぴ…

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ではToday's music。

２０００年の今日亡くなった当時ホークスの藤井将雄さん。あれから２１年、時の流れがホント速い。当時流行っていたこの曲が非常に印象的。

水曜チェック：５３．８ｋｇ／１０．８％。

真夏日とアイスと豆乳…

こん^^

今日は前半晴れてたけど、次第に雲が多くなった。浜松の最高気温は３０℃ポッキリと真夏日。暑さを感じたのは気のせいではなかった。トレーニングは出勤前に近所を５．５キロ。昨日の段階では昼前から時々雨の予報で、午前中の降水確率が５０%だったため、通常通りランオフのつもりだったが、今朝には１０％となった。明日の予報がよくなかったため代走。時間の都合でショートバージョンにしたけど、結構汗かいた。仕事は結構来客はあったが数字が上がらない最悪のパターン。昼休みは３時半ごろから。ふぅ…

あまりの暑さで昼食後にアイス補給。初めてのシャキ子さん。会社は違うが朝食りんごヨーグルトをアイスにした感じで美味し♪

どういうシーンで豆乳使う？

珍しいフレーバーを見つけると買う。

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ではToday's music。

１９９５年。「スリムビューティーハウス」ＣＭソング。当時のカラオケ愛唱歌。

出雲駅伝とドラフトとウィンク…

こん^^

今日は朝のうち雲が多かったけど、次第に晴れ間が出た。浜松の最高気温は２８．９℃と相変わらず高め。でも来週には暑さもおさまるとのこと。一気に下がらなければよいが…

カレンダーは赤文字になってるけど平日な月曜日。オイラは定休日で休みなので朝からトレーニング。

久々の花川運動公園。朝の空には雲がびっしりで、日差しは期待できないかなと考えここにきたけど、走ってるうちに青空の割合が増えた。海で日焼けできたなぁと途中で後悔…約３ヶ月ぶりにオールロードで約２７キロの循環ロング走。ボチボチ地上でのロングもやってかないといかん時期なんで、ちょうどよかったかも。

足元はこの間ポチッたシューズの初履き。色だけ見て決めたけど、軽くて悪くはない感じだった。

栄養補給ランチはすき家のサーモン丼。ホントはマグロのたたき丼を注文したけど、たたきが品切れだとちょっと経ってから言われた。代わりにこれを勧められたので言われるがままにオーダー変更。結構美味かった。

午後は昨日行われた出雲駅伝を収録観戦。東京国際大学が初出場初優勝。最後は独走気味だったみたいだけど、２位以降は結構入れ替わりが激しい展開だった。母校の後輩の出走は１人だけ。全日本と箱根に期待。

そのあとはプロ野球のドラフト会議をリアルタイム観戦。何年ぶりかなぁ…１位指名ではホークスとベイスターズは高校ビッグ３のうち２人をそれぞれ１本釣り＆抽選で交渉権獲得。今後が楽しみ♪

だれかにウインクされたことある？

たぶんない…

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