７月の終わりに…

こん^^

今日もアツかった。浜松ではまたしても熱帯夜から真夏日。好天はありがたいけど、ここまでの暑さは望んでない。トレーニングは出勤前に近所を５，５キロ。仕事は月末のため日曜なので８時過ぎまで。激疲れモード…

サクッと今月の振り返り。

走行距離は３１９．７キロで何とか目標クリア。くじの当たりはナンバーズ３のセットボックスをはじめちょこちょこ出たけど、その一方でニアピンも結構発生。

空から見てみたい景色はどこ？

どこだろう…

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ではToday's music。

１９８３年。

恒久に…

こん^^

今日もアツかった。浜松では昨日に続いて熱帯夜からの真夏日。夏だから暑いのはしょうがないとして、最も暑い時期を上回る数値ってのはカンベンしてほしい。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらず。昼休みは３時半過ぎから。この先しばらくの間いつも以上に負担がかかりそう。やむを得ない事情とはいえ、臨時増員希望。臨時じゃなくて恒久にか…

魅力的な悪役キャラ・役者さんといえば？

八名信夫さん…そういえば以前ブル中野さんを脳ベルＳＨＯＷで拝見したけど、女子プロレスで悪役として活動されてた時代とのギャップに結構驚いた。

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ではToday's music。

１９８３年。季節は真夏。

肉の日…

こん^^

今日は天気が安定したよいこ地方。雲の出た時間があったけど雨は降らず、暑かった。浜松の最高気温は３２．４℃、最低気温は２５．１℃といずれも最も暑い時期を上回る数値らしい。日中の気温に関してはある程度知識がついてたけど、熱帯夜も本来はあり得ないってことか。昼間の暑さは何とか文明の利器でガマンできるけど、寝てる間の暑さはホントカンベン…

久々に朝から晴れた金曜定休日。今月最後の休日のトレーニングは…

海からスタート。海トレ日としてはたぶん今シーズン一番暑さを感じ、早い段階でランパンが完全にずぶ濡れ。身の危険を感じたので早めに折り返し。すると緩やかな向かい風で多少冷やされ多少元気回復。てなわけで…

超久々に遠州灘海浜公園のコースを１周。パークランってやつ？海と合わせてトータル１７キロ。通常モードの休日としては今月初めてハーフを下回る距離で終了。

杏林堂で超久々にカロリーメイトが１箱１００円(税抜)の日替り特価に。トレ後に２点ハシゴして計２０個仕入。

一番よく食べる肉料理は？

最近だとから揚げかな…

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肉の日ランチのメインはモスガーバーのきんにくにくバーガー。２９日にしか食べられない。

今月の呑み納めはクラフト１９６を２缶。大好きな桃フレーバーが限定で登場。

続いてTodays music。

１９８３年。この時期に合う感じ♪

ではよい週末を！

なにわの日…

こん^^

今日も不安定な天気だった。晴れたり曇ったり雨が降ったり~~ラジバンダリ~~。浜松の最高気温は昨日と同じで３１．８℃。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７．５キロ。朝から晴れてたけど、職場到着の少し前に曇となり、ランニング終了目前で雨。たいしたことなかったんでいいけど。

仕事は今日も順調に目標達成。何人か早帰りしてたけど、オイラは普通に最後まで。そして帰宅後夜遅い時間帯に入ってまたしても雨。短時間だったけど結構激しく降った。適度な暑さで安定した天気を願いたいものだ。

これだけは心に留めておきたいこと

人生一度きり。思いのままに生きよう…

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ではToday's music。

毎年恒例。今日はなにわの日でもある…はず。

カットフルーツ…

こん^^

今日は朝のうち雨の降った時間があったけど次第に回復し。たっぷりの日差しに恵まれた。浜松の最高気温は３１．８℃。ただ数字よりも高かったような気がした。湿気のせいだろう、きっと。トレーニングは出勤前に近所を７．８キロ。さほど長くない距離だけど終わったころには汗だく。そして仕事は相変わらず。

カットフルーツ食べる？

たまに…

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ではToday's music。

１９８５年。

恐怖の雨…

こん^^

今朝は激しい雨が降り続き、雷鳴もとどろきまくり、恐怖を感じたりもした。瞬間的な停電も幾度か起きた。トレーニングはお休みで休足。普段より早めに家を出たが、所々で大渋滞や道路の冠水が発生。通行止めの箇所もあったみたいでそこは避けて職場へ。普通の時間に出発してたら間違いなく遅刻してたね。仕事はこんな天気の割に客足はそれなりにあって日割クリア。

帰りに給油。今回は１６３円／Ｌ。落ち着いてきてるけどまだまだ高い。

夜の学校を探検したことある？

ない。今更ながらやってみたい。

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ではToday's music。

今夜うたコンにご出演に静香さん。この曲も披露してた。高校時代はずっと一推しのアイドルだった。

かき氷機…

こん^^

今日もアツい晴天が続いた。浜松の最高気温は最も暑い時期を上回る３２．８℃、相変わらずのあり得ない暑さ。基準がおかしいのでは…

月曜定休日。今日のトレーニングは…

久々の都田総合公園。ここから森林公園をまわって約２１．５キロの循環ロング走。時折現れる日陰で多少冷やされたが、やっぱ暑い。昼前から用事があったので海は回避し普段より若干ショートバージョンのトレーニングに。

そして帰宅し世界陸上をテレビ観戦。用事というのはマイルリレーの決勝を見ること(^-^;日本チームは初めて３分を切る記録を出したが、メダルまであと一歩の４位。見てる側は快挙だと思ったが、選手たちはメダルに届かなかったことを悔しがっていた。この先に期待。