神…

こん^^

今日は前半日差しがあったけど、夜には一時雨が降った。トレーニングは仕事前に職場の周辺を７キロ。仕事は３日連続で日割クリア。ただ人の少なさは相変わらず。そのおかげで今日は昼休みが１時台後半スタートと普段より随分早かったが、夜はほぼ動けず。安定の激疲れモード。

神に誓ったことはある？

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ではToday's music。



１９８７年。その年の２４時間テレビのイメージソング。

君に…

こん^^

今日は天気が回復し、暑くなった。浜松の最高気温は昨日より５℃以上上がって３３．４℃、トレーニングは出勤前に近所を７キロ。仕事は相変わらず。人手不足＆多業務で激疲れモード。

よく食べるのは何バーガー？

わりかし何でも食べる。チーズ系以外は…

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ではToday's music。



毎年恒例。今日７月２０日は炎のストッパー津田恒美さんの命日。今年で２９年。亡くなった当時は広島県で暮らしていたオイラ。報道の大きさにビックリした。曲は２０００年に放送された、津田さんの生涯を描いたドラマ「最後のストライク」主題歌。

松阪牛…

こん^^

今朝は尋常じゃないほどの寝汗かいてた。どうやら浜松では熱帯夜となってたらしい。天気は雨のち曇り。ただ先程から再び雨が降ってきた。窓開けて寝るのは危険かなぁ…扇風機かけっぱで乗り切るっきゃないか。

トレーニングはお休みで休足。仕事は連休明けでいつもながらやること山積。比較的早い段階で数字が整ったのでお帰りも早かった。早くブログ済ませて寝ようっと。

牛肉の一番好きな部位はどこ？

これといってない…



２０１０年、初参加した松阪シティマラソンの抽選会で当たった松阪牛。



すき焼きにして大変美味しく頂きました。

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ではToday's music。

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１９８５年。東への越県は２０１３年の横浜プライベートトリップが最後。そろそろ旅を解禁さそうかと思ったがここへきてコロナ再拡大(T_T)

海の日…

こん^^

今日はやや雲が多かったけど、日差しは十分あった。浜松の最高気温は３２．３℃、これで最も暑い時期を上回る数値らしい。てことはあり得ない暑さってこと？う～ん。

２連休最終日は海の日。今日も朝からトレーニング。



とりあえず遠州灘海浜公園。



予報は曇だったんでとりあえず防潮堤。



たまには防潮堤からの海。走ってるうちに日が差してきたので…





後半は海岸へ。トータル約２７キロ。ユルユルだけど久々に２日続けてのロング。暑い中よく頑張りました(笑)



その後のランチ。メインはほっともっとのチキン南蛮カレー。好きなもののコラボは旨くないわけがない(個人的に)。

海に行ったら泳ぐ派？砂浜で遊ぶ派？

砂浜で走る人(笑)

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今夜の消毒液はグリーンハーフを２缶。

続いてToday's music。



１９９３年。タイ米輸入のきっかけとなった歴史的天候不順に見舞われた夏のヒット曲。これも含め、大黒さんの作品はよくカラオケで歌った。

明日からしばらく通常シフトでの勤務。ボチボチいこう！

東京…

こん^^

今日は天気が回復し、多少雲の出た時間はあったけど、晴天に恵まれた。よいこ地方には雨が降らず、最高気温は３１．２℃と４日ぶりの真夏日。このままこの流れでいってほしいけど、そうはいかないみたい…

今月３回目の２連休初日は３ヶ月ぶりに予定ナッシングな日曜日。今月は中型連休なしで小型連休３回。それはさておき朝からトレーニング。





朝から天気よかったので海へ。ここ数日の雨で水たまりが多く、いったん戻って地上に迂回した部分があったけど、とりあえず２５．５キロ。後半は緩やかな向かい風で若干冷やされたが、それでも暑い！ま、光合成効果はバツグンだったのでよしとしよう。



ランチはロッテリアで調達。



メインその１はハニーマスタードチキンフィレバーガー。



メインその２は黒こしょうマヨリブサンドポーク。どちらも軽くピリッとした感じ。

都会自慢・地方自慢おしえて！

よくわかりまてん…

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久々にＷ勝利＼(^o^)／最近なかなかかみ合ってないなぁと思ったら先月１９日以来４週間ぶりだった。この先もこの調子で…



今夜の消毒液はレベル５の氷結を２缶。

続いてToday's music。



裕次郎さんが亡くなってから今日で３５年。

ではまた明日！

再び快挙…

こん^^

今日は雨が降ったりやんだりで、激しく降った時間もあった。トレーニングはお休みで休足。仕事は相変わらず。お客様の対応で外に出た際、タイミング悪く豪雨に見舞われ朝からびしょ濡れに(>_<)昼休みも３時半で安定の遅さ。ふぅ…

オレゴン世界陸上が開幕。男子２０キロ競歩で高校の後輩池田くんがオリンピックに続いて銀メダル獲得＼(^o^)／朝からめでたいニュースに気分高揚♪これがあったんで今日１日なんとかもった。明日から再び２連休。走ろっと。

ちょっとした幸せを感じる瞬間は？

なんだろう…

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ではToday's music。



今日放送されたＴＢＳ系「音楽の日」で久々に演奏する姿を見せた男闘呼組。歌える曲多し。

マンゴーの日…

こん^^

今日も不安定な天気で、一時大雨洪水警報が発令された。たまに降らない日もあるけど、ここ数日の雨の多さで心がお疲れ気味。夏空はもうちょっと先になりそう(T_T)

まずはトレーニング報告。ＢＳでちむどんどん見終わってから出発したためいつもより遅めのスタート。





基点は花川運動公園の西エリア。気にならない程度の小雨の中スタートし、一時ほぼあがってた時間もあったけど、終盤にやや強く降った。スタート時にこれだけ降ってれば走らないレベル。アップダウン数回を含む約１２キロの循環シャワーラン。



ランチはおなじみＭｙ定食。豆腐がリニューアル。

そして午後は…



今月２回目の社会貢献活動。



５月の再開後成分４回やったので全血４００ｍｌ。



今回の戦利品。次は９月の予定。

最近ハマってるゲームはある？

ない…

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今夜の消毒液。

続いてToday's music。



毎年恒例。今日はマンゴーの日でもある。



てまわけでおやつにマンゴー系の商品を飲み食い。

今週も日月と連休♪よい３連休を！

ゼリー…

こん^^

今日は午後から雨が降ったりやんだりの天気だった。トレーニングは仕事前に職場の周辺を６．６キロ。朝２０分近く寝過ごしたためショートに。仕事は相変わらずやること多し。負担が増している気がするけど給料は上がらず。ふぅ…

バテ気味の日のおすすめゼリー教えてください

こっちが聞きたい…

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ではToday's music。



昨日のＦＮＳ歌謡祭で宇崎さんと木梨ノリさんが披露。その直後に流れたＣＭが花王の「サクセス」だった。狙ってた？

ナイス…

こん^^

今日は２日ぶりに雨のない１日だった。浜松の最高気温は３０．７℃と真夏日。トレーニングは出勤前に近所を６．６キロ。ショートでスピ練のつもりだったが、暑さのせいかユルユルに。仕事はちょっとしたいざこざがあってある人がキレた。オイラはキレた人の味方。ここ最近問題を起こした人にオイラもキレそうなので。

最近はブログ書こうとすると寝落ちるケースが多発。その影響でお蔵入りするネタが多々。新鮮味がなくなると書いても意味ないことが多いんで。

本人には言えないけど、心の中で褒め称えたい人は？

いるような気がする。言えないけど…

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天皇杯対象のサッカーくじでＷニアピン(T_T)ここ１週間結構当たってたけど、また闇に突入か？？？(>_<)

ではToday's music。



本日お誕生日の明菜さん。生で歌っているのを見られる日はくるんだろうか…

超久々の水曜チェック：５４．２ｋｇ／９．８％。最近たまに１ケタが出現。

人間ドッグ…

こん^^

今日は再び雨が降ったりやんだりの天気となった。梅雨時期より梅雨らしい天気が続く昨今、梅雨明けの修正が入るんじゃないかな…トレーニングはお休みで休足。仕事はやることいっぱい。人手不足は深刻。



前回のロト７で末等１０００円、そして昨日のナンバーズ３ではセットボックスが当たって１７１００円ゲッツ。運気上昇の兆し？

健康のために最近始めたことある？

夕食のライスを少し減らしてる…

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ではToday's music。



１９８６年。キリンビールのＣＭソング。