今日は天気が安定したよいこ地方。雲の出た時間があったけど雨は降らず、暑かった。浜松の最高気温は３２．４℃、最低気温は２５．１℃といずれも最も暑い時期を上回る数値らしい。日中の気温に関してはある程度知識がついてたけど、熱帯夜も本来はあり得ないってことか。昼間の暑さは何とか文明の利器でガマンできるけど、寝てる間の暑さはホントカンベン…
久々に朝から晴れた金曜定休日。今月最後の休日のトレーニングは…
海からスタート。海トレ日としてはたぶん今シーズン一番暑さを感じ、早い段階でランパンが完全にずぶ濡れ。身の危険を感じたので早めに折り返し。すると緩やかな向かい風で多少冷やされ多少元気回復。てなわけで…
超久々に遠州灘海浜公園のコースを１周。パークランってやつ？海と合わせてトータル１７キロ。通常モードの休日としては今月初めてハーフを下回る距離で終了。
杏林堂で超久々にカロリーメイトが１箱１００円(税抜)の日替り特価に。トレ後に２点ハシゴして計２０個仕入。
一番よく食べる肉料理は？
最近だとから揚げかな…
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肉の日ランチのメインはモスガーバーのきんにくにくバーガー。２９日にしか食べられない。
今月の呑み納めはクラフト１９６を２缶。大好きな桃フレーバーが限定で登場。
続いてTodays music。
１９８３年。この時期に合う感じ♪
ではよい週末を！
