こん^^
今日も比較的暖かかったけど、後半は雲の広がった時間があった。浜松の気温は１５．７／５．１と引き続き平年を上回ったが、風がやや強かった。明日から再び冷える予報、体調不良の再再発に注意。
金曜定休日。最近にしては早い時間に始動。
佐鳴湖の南岸を基点に約２１．３キロの循環ロング走。信号を避けるべくウネウネ曲がってたら短くなりそうだったので終盤距離調整して何とかハーフオーバーに。浜松シティマラソンまであと９日、ボチボチ控えめモードインかな。
ランチはマクドのＮＹバーガーズから。
ジューシーチキンホット＆ペッパー。
肉厚ビーフペッパー＆ビーフソテー。ビーフｏｒチキンでなくビーフ＆チキン。どちらもウマウマ♪これにてポテトとコーラはしばし封印。
ディナーはヨシケイのタイムリーミール。さんまの塩焼きに牛肉と野菜のごまだれ炒め、そしてオクラと長芋のなめ茸あえ。レンチンだけど焼きさんま食ったのいつぶりだろう…
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同業者(ランナー系)の方のブログ。休日しか読みに行けないけど楽しませてもらってます。
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毎年恒例の家計動向調査でわが浜松市の餃子購入額が３年連続の日本一達成＼(^o^)／以前は月数回食べてたけど、独り暮らしになってからその回数は激減。たまには買って食べようかなぁ…
今夜のカンパイドリンクは前回のフレーバー違い。明日から浜松シティマラソンに向けてプチスト開始。最近食でストレス解消してる部分が大きいので耐えられるかなぁ…
続いてToday's music。
１９８６年。年明けてからほとんど友達に会ってない…
ではよい週末を！
本日の測定値：５１．２ｋｇ／９．８％。最近は５０～５１キロ台／８～９％台で推移。
