今日は午前中ある程度日差しがあったけど、次第に雲が多くなった。浜松の気温は２８．７／２２．５と昨日よりは低かったけど平年を上回った。
月曜定休日。朝からトレーニング。
朝は日差しがあったので海へ。西風が結構強く、前半は押されっぱなし。折り返して後半は風に乗って快調。登山みたいな感じで約２時間半、ほぼ２５キロのビーチラン。海で山トレした感じ(謎)
終了後は冷水シャワーでクールダウン。
中からのクールダウンはアクスパ。ペットボトルは初めてかも。これはウェルシアで税抜９８円。一方普段飲んでる缶は自販機で１５０円。コスパが…
ランチはウェルシアのボリューム満載のり弁当。前回買って高評価だったのでリピート。
ディナーはヨシケイの単品、お好み焼きと焼き鳥。気づいたらフリーザーの中身がアイスだけになってた(^-^;
ボウリングの思い出教えて！
高３の時にデビュー。大学１年のころ、毎週土曜の午後に友達と４ゲームやるのが定番だった時期があった。そのボウリング場は当時コンピュータ化されておらず、手書きでスコアつけてた。最後にやったのは２０１０年。ベストは覚えてない。３ケタいったりいかなかったりって感じ。今やったらどのくらいできるだろうか？最近はＢＳ日テレでやってる女子プロたちの熱き闘いＰリーグを見るのが楽しみ。
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またしてもナンバーズ３がボックスニアピン(T_T)そろそろ当たるかなぁ…
今夜のカンパイドリンク。
続いてToday's music。
１９９３年。「アクエリアスネオ」ＣＭソング。
では今週も元気に！
月曜チェック：50.8kg/10.1%。