インフルエンザ
２月の連休にインフルエンザにかかり、それ以来、体調が悪くブログをお休みしていました。
本日、会社から書き込みをしようとしたらいきなり表示禁止マークが出てしまいあせりました。
会社に私のログが検知されアクセス禁止になった模様です。
うちの会社は通信の中堅どこなんですけど、これからブログが流行ろうとしている時にアクセスを禁止するとはいかがなものかと・・・
私が社長なら社員一人一ブログを推奨してアクセスランキングでボーナス決めますけど。
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師匠
私には20代から付き合っている精神の師匠がいる。
師匠といってもそんなに年齢は変わらない。
しかし、会って話しをすると得るものが多いので勝手に師匠にしている。
2/7に突然師匠と会うことになった。
相変わらず飄々と現れた師匠と喫茶店でだべった。
話は埼玉の地質からカルト教団の内幕まで及び、あっという間に時間が過ぎてしまった。
私は10年後に太極拳の教室を開きたいと宣言・・・できるかなあ
師匠といってもそんなに年齢は変わらない。
しかし、会って話しをすると得るものが多いので勝手に師匠にしている。
2/7に突然師匠と会うことになった。
相変わらず飄々と現れた師匠と喫茶店でだべった。
話は埼玉の地質からカルト教団の内幕まで及び、あっという間に時間が過ぎてしまった。
私は10年後に太極拳の教室を開きたいと宣言・・・できるかなあ
歌の練習
剣の練習の後は速攻で歌の教室へ
この年で歌の練習なんてちょっと恥ずかしいが、これがまた気分爽快になる。
また、呼吸やイメージが太極拳に通じている。
・横隔膜を下げて発声（逆複式呼吸）
・喉も腹筋もリラックス
・足の親指の付け根に重心を置く
・息は遠くまで伸びてゆくようにイメージ
しかし。高音が出せないのでくやしい
この年で歌の練習なんてちょっと恥ずかしいが、これがまた気分爽快になる。
また、呼吸やイメージが太極拳に通じている。
・横隔膜を下げて発声（逆複式呼吸）
・喉も腹筋もリラックス
・足の親指の付け根に重心を置く
・息は遠くまで伸びてゆくようにイメージ
しかし。高音が出せないのでくやしい
2/6の太極拳
今日も剣のみ30分練習して帰る。
しかし、9：00-9：30の剣だけのためだけに練習に来てくれる人もいるので、なかなか手も抜けないが、うれしい。
脱力を考えながらやっていたら型を何回か間違えてしまった。
腕の力が完全に抜けると剣の重さを感じなくなるそうだ。
いつのことになるかわからないが、続けるしかないな。
しかし、9：00-9：30の剣だけのためだけに練習に来てくれる人もいるので、なかなか手も抜けないが、うれしい。
脱力を考えながらやっていたら型を何回か間違えてしまった。
腕の力が完全に抜けると剣の重さを感じなくなるそうだ。
いつのことになるかわからないが、続けるしかないな。
インナーマッスル
私は抽選でマンションの理事に当たってしまい、理事会にも出席している。
普段、顔をあわせない住民さんと話ができるので楽しいしいろんな人がいる。
中に、少年サッカーのコーチがいて最新のトレーニングについて聞いた。
筋トレは根性型からリラックスして体と対話しながら鍛えるらしい。
しかもインナーマッスルを鍛える。
大腰筋や腸腰筋を鍛えるためには階段２段抜きあがりや足上げがキクらしい。
う～～ん、太極拳に通じているではないですか。
無事理事会も終了、その後なぜかフィリピンパブへ・・・・なにやってんだ私
普段、顔をあわせない住民さんと話ができるので楽しいしいろんな人がいる。
中に、少年サッカーのコーチがいて最新のトレーニングについて聞いた。
筋トレは根性型からリラックスして体と対話しながら鍛えるらしい。
しかもインナーマッスルを鍛える。
大腰筋や腸腰筋を鍛えるためには階段２段抜きあがりや足上げがキクらしい。
う～～ん、太極拳に通じているではないですか。
無事理事会も終了、その後なぜかフィリピンパブへ・・・・なにやってんだ私
1/30の太極拳
鄭曼青先生の著書に太極拳の練習の３本柱は「型、推手、剣」だと書いてあった。
剣の必 要性を感じて練習しているのだがイマイチピンとこなかった。
同じ本の中に、なぜピストルとかあるのに剣を練習するのかと米国人の弟子の
問に答えて「気を練るのに適している」と答えている。また、剣をもう一つの手の骨と考え、気を剣の先まで通すともある。
でもって1/30は気を意識しながらの練習。たったそれだけで結構汗をかく。
剣も手になじんできた。
他の指摘されたこと
・重心が片足によりすぎている。少し内側にすべき（他流派の人に笑われるよ・・・グサッ）
・発ケイが荒い
・推手の時、相手の動きを聞かないで手を勝手に出している。
剣の必 要性を感じて練習しているのだがイマイチピンとこなかった。
同じ本の中に、なぜピストルとかあるのに剣を練習するのかと米国人の弟子の
問に答えて「気を練るのに適している」と答えている。また、剣をもう一つの手の骨と考え、気を剣の先まで通すともある。
でもって1/30は気を意識しながらの練習。たったそれだけで結構汗をかく。
剣も手になじんできた。
他の指摘されたこと
・重心が片足によりすぎている。少し内側にすべき（他流派の人に笑われるよ・・・グサッ）
・発ケイが荒い
・推手の時、相手の動きを聞かないで手を勝手に出している。
1/23太極拳の練習
最近は日曜になると天気が悪いので、練習生も少ない。
２３日は新しい方がみえた。
病気を治すために太極拳を始めたいというかたで熱いものを感た。
私なんか年数は長くても手抜きな練習をしていて恥ずかしい。
指摘されたこと
・膝をひねってる（つま先の方へのみ倒す）
・手を引くときに肩が上がる。腰の動きに乗せるだけで引かなくて良い。
・ビロ中正をすぐ忘れる
以上
２３日は新しい方がみえた。
病気を治すために太極拳を始めたいというかたで熱いものを感た。
私なんか年数は長くても手抜きな練習をしていて恥ずかしい。
指摘されたこと
・膝をひねってる（つま先の方へのみ倒す）
・手を引くときに肩が上がる。腰の動きに乗せるだけで引かなくて良い。
・ビロ中正をすぐ忘れる
以上
歌の練習
月１回程度で歌の練習に行ってます。
なんかいまさらなんですが、声を出すととても気分がいいです。
昨日の注意点。
・リラックスして声を出す。
・のどを締めない
・曲のイメージをよく想像する
（海でも水平線に届くような声なのか、大きな波のうねりのような声なのか）
・声を作ってから出すのではなく、なんとなく出す
・音節によってイメージが変わる（桜雪は半分冷たくとがっていて、半分やわらかくなにかを内包しているつぼみのような感じ）
なんかいまさらなんですが、声を出すととても気分がいいです。
昨日の注意点。
・リラックスして声を出す。
・のどを締めない
・曲のイメージをよく想像する
（海でも水平線に届くような声なのか、大きな波のうねりのような声なのか）
・声を作ってから出すのではなく、なんとなく出す
・音節によってイメージが変わる（桜雪は半分冷たくとがっていて、半分やわらかくなにかを内包しているつぼみのような感じ）
カンフーハッスル
あ”～早くカンフーハッスルを観たいな。
１２月に川崎のシネチッタで予告編を上映していたが、それだけで胸が熱くなり涙が出そうだった。
なんでかって、ものすごい一生懸命でサービス精神旺盛で弱者へのいたわりもあり・・・で良いなあ。
年 末には少林サッカーや食神もテレビで放映され大満足。
あ”～早くカンフーハッスルを観たいな。
（行けばイージャン）
１２月に川崎のシネチッタで予告編を上映していたが、それだけで胸が熱くなり涙が出そうだった。
なんでかって、ものすごい一生懸命でサービス精神旺盛で弱者へのいたわりもあり・・・で良いなあ。
年 末には少林サッカーや食神もテレビで放映され大満足。
あ”～早くカンフーハッスルを観たいな。
（行けばイージャン）
合宿のビデオ
1/16の太極拳の練習で先輩に手に無駄な動きが多いと指摘されなんかショックだった。
最近は手の動きをできるだけ小さくして脱力を心がけていたからだ。
そこで秋に金沢で行った合宿のビデオを見る。
（・・・）
なんか手がくねくねしてカッコ悪い人が私でした・・・・
そして、台湾の徐先生にも尾てい骨が納まってないことを注意されているし。
進歩がないですな。
しかし画面の自分は太っていていやだ。
最近は手の動きをできるだけ小さくして脱力を心がけていたからだ。
そこで秋に金沢で行った合宿のビデオを見る。
（・・・）
なんか手がくねくねしてカッコ悪い人が私でした・・・・
そして、台湾の徐先生にも尾てい骨が納まってないことを注意されているし。
進歩がないですな。
しかし画面の自分は太っていていやだ。