健康に良い

太極拳が体に良いといわれてますが、あまりピンときませんでした。

確かに腰痛等はなくなりましたが、筋肉痛はするし、世間で言われるほど瞑想とも関係なさそうだし・・・

でも最近、練習をしていると体の調子が良いことを感じます。

っていうかサボると体が重たく感じ調子が良くないことに気づきました。

毎日型をするのはきついので最近は基本練習のみやっていますが、確かに気持ちがいいです。

復活

父が倒れてからずっとお休みしていました。 植物状態なのでもうもとには戻らないのですが、ほぼ毎日病院へ行ってマッサージ等をしたり洗濯をしています。

元気が良かった頃はたいして話もしなかったのですが不思議なものです。

父の入院

父が健康診断に行ってそのまま入院してしまった。

貧血の検査から大腸癌が発見され即手術。

経過は良好だったが、血を固める薬が悪さをして脳梗塞になってしまった。

現在、意識不明である。

そんな状態が1週間続いている。

病院に行ってもなにもできないが、とりあえず毎日行ってマッサージをしたり声をかけたりしている。

最初、病院へ行くとぐったりしてしまったが、最近はよけいエネルギーをもらってしまう感じだ。

丹田に集中してからマッサージをしているのだが、自分にとってもプラスになっているのかもしれない。

今日もこれから病院へ行く。

ぎっくり腰

父を風呂から出した時にぎっくり腰になった。

久々にコルセットのお世話になり会社へ行く。

歩くのもつらくなってきた。

電車では座れたが腰が痛く本を読む気にもなれない。

しかたなく呼吸の練習でもしようとゆっくり呼吸をし意識を腰に持ていったら腰がギクッと動き

激痛が走った。

そうしたら急に痛みが引いてきた。

よく分からないが腰が自分で治したみたいだ。

なかなか便利。

重心

アンの時は重心を後ろに落としてから前に移動する。

当たり前のことだができてなかった。

先輩に指摘されて分かったが、後ろに落とした時に前足の緊張が残っていた（重心が残っていた）

後ろ足のみに重心がかかるときついので無意識に前足で補助していたのだ。

さんざんタントウ等で重心を落とす練習をしたのに動きがでたとたんズルをしていたようだ。

きちんと重心を移すとエネルギーの変化がはっきりわかり型をしていても楽しい。

介護

父親が風呂から出れなくなったと母から電話があった。

近所に住んでいるので自転車で駆けつけた。

風呂に入っていた父が足に力がはいらず出れなくなったということだ。

父は大きく、母の力では持ち上げれない。

私にしても持ち上げれないので、まず腰を風呂のふちの腰掛けさせ、足を外に出し、そっと外に立たせて出す事ができた。

風呂で眠ってしまって腰に力が入らなくなったのではないか？

あんなに大きくずうずうしく威張っていた父が細い足になり母に怒鳴られている様子は悲しい。

家に帰ったら腰痛が出てしまった。

気が張っていて気がつかなかったが無理な姿勢で持ち上げたみたいだ。

合同練習

合同練習があった。

先生のいわれることはいつもと同じなのだが、なんか腑に落ちた。

前に体重をかけている時は後ろ足はリラックスしている。

言葉では分かっていたが、できていない自分を確認できた。

後ろ足をリラックスすると前足にぐっと重心が沈んだ。

でもよけいな力もかかったようで練習が終わったら久々の重度の筋肉痛になってしまった。

階段の上り下りもつらい。

意識の集中

先生からはリラックスができれば自然に丹田に意識が集中されるので、無理に丹田に意識を集中することは戒められてます。

でも練習生としては丹田が分からず試行錯誤してしまいます。

他の行法とかも面白そうだとつい手が出てしまい・・・・ぎっくり腰になってしまいました。

先生の言われる事はちゃんと聞かないとだめですね。

もともと腰を治そうと始めた太極拳なので本末転倒でした。

でも丹田が早く分かるようになりたい。

日々練習

毎日、朝晩1回ずつ型をやりなさいと先生に言われてるが1回もできてない。

特に朝は起きた瞬間からあわただしく・・・と言い訳ばかりしてしまう。

先生からは毎日やっている人と週1回の人では差が歴然として分かるといわれてしまった。

そこであいた時間を見つけて練習することにした。

・電車を待つ時間（うちの会社は埼玉なので電車の間隔が結構ある）

ただ立ってるのもなんなんで、呼吸を深くし丹田に意識を集中させる。

本当は手も動かしたいところだけで我慢。

私は姿勢が悪いので、腰骨の位置や肩に力が入ってないかチェックしているとすぐ10分たってしまう。

・電車の中で

電車の中でタントウをしている方もいるそうだが、私の利用している電車は超ガラ空きなのでどうしても座ってしまう。すわると立っているほど意識の集中ができない。でも腰は安定するみたいだ。

・歩きながら

これはなかなか難しい。

先生はゆっくり歩くと気持ちが良いと言われてたがせっかちな私はどうしてもスピードが出てしまう。

そういえば買い物に行く途中に呼吸をゆっくりする練習をしていると言ってた女性がいた。

（そしたら喘息がよくなったそうだ。）

工夫すればいろいろできそうだ。

リス

子供が夏休み前に学校からリスを連れてきた。

脱走癖があるので、学校では飼えないということになり、うちの子が引き取ってきたのだ。

ちゃんと世話をするとの約束だったのにいつしか私が面倒をみている。

でも、かわいい。

我が家でも脱走したので、虫取り網で捕まえたりして、一時期目を合わせてくれなかったが最近はまた仲良くなった。

昨日、家に帰ったら、リス小屋からのそのそ出てきた。

もう寝ていたみたいで朦朧としている。

そしてケージに飛びついてこちらに向かっておしっこを始めた。

それも結構大量で・・・・ナニ考えてんだこいつ。