JATI第40回中国四国支部ワークショップ開催中！

本日は、
当ジムで開催の

日本トレーニング指導者協会JATI
第40回中国・四国支部ワークショップ
https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1427

超回復
トレーニングの原理原則
ピーキング
ピリオダイゼーション
コーチング
テーパリング

興味深い内容のオンパレード

詳細報告は明日

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

ホームページ
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明日の準備完了

本日は明日の準備

清掃
PC、プロジェクターの動作確認
座席、受付のセッティング
準備完了しました。

あとは
講師の有賀雅史先生の
空港お迎えと打ち合わせです。

日本トレーニング指導者協会JATI
第40回中国・四国支部ワークショップ
https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=1427

大変興味深く有意義な内容ですので
楽しみにしています。

今後に役立てるよう
参加者の皆様と一緒に
しっかり学びます。

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原因不明の臀部の痛み！

中学生フィギュアスケート選手の
動作チェックと改善

日常生活では全く問題ないが、

ジャンプ・回転からの
着氷からの動き出しで
臀部に強い痛みが出るとのこと

整形外科、接骨院でも原因不明

そこで動作チェックしました。
臀部外旋六筋が全体的に痛いとのこと

着氷動作でのバランスが不安定
ヒップヒンジが使えずニーイン
反り腰傾向あり

氷上ではないので
おそらくですが
加速・ジャンプ・着氷時の
慣性を制御できていないと思われ
腰椎過前弯・股関節過伸展が原因ではと
思われます。

その後、
股関節エクササイズを行ったところ
股関節の使い方に問題ありでした。

まずは
着氷時のヒップヒンジ改善を
行っていきます。

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臀部筋群の強化！

小学生サッカー選手の
トレーニング

股関節の使い方に
課題があり、

シングルレッグデッドリフトを
アレンジして

コーン状のボールの置き換え
ボールを置いたら一旦起き上がり、
背筋を伸ばしたまま股関節の屈曲伸展

これが安定してできるようになれば
BOXを外して片脚立ちに移行します。

地味なエクササイズも
道具を使って目先を変えて
少しでも遊び感覚を取り入れながら
行っています。

楽しくやっていますが
臀部、ハムストリングスが
キツいと言っていました。

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驚くべき変化を見せてくれます！

ダイエット目的の
高校生のトレーニング

もともと運動苦手で運動嫌い
体重も110kg超

そんな高校生が
ウエイトトレーニング開始してから
４ヶ月目

やる気もどんどん増し
とうとう
トレーニング用の
ウェア、シューズ、バッグも
一式新調していました。

トレーニング開始当初から
ベンチプレス３０kgアップ
スクワット５０kgアップ

ほとんど停滞もなく
筋力が向上しています。

トレーニングで
自信がついてきたのか
表情も雰囲気も変わってきました。

ほんとトレーニングは嘘つかない
それを実感しているようです。

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高校に向けてのウエイトトレーニング！

この時期は新入学高校生が
はじめてのウエイトトレーニングを
に対してのニーズが多いです。

高校での部活動で
ウエイトトレーニングを
行うことが多いですが、

部活顧問の教員でも
教えることができず、

実際には先輩から新入生に
教えることがほとんどです。

誤ったフォーム
安全管理不足
挙上重量の競い合い
器具のメンテナンス不良　など
危険がいっぱいなんです。

ウエイトトレーニング時に
顧問が監視せずに選手まかせのケースも
すごく多いんです。

ですから
選手たちは専門家から
学ばなければなりません。

競技特性を考慮して、
安全に！効率的に！効果的に！
ウエイトトレーニングは
行わなければなりません。

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現状と課題の把握のために！

昨日は
レクザムスタジアムへ

2日連続で
令和8年度（第79回）
春季四国地区高等学校野球
香川県大会

今回は対戦の両チームに
当ジム会員選手がいる試合

対戦同士なので明暗は必ず出ます。
どちらかを応援するのではなく、
中立の立場で、

チームの現状把握
選手たちの課題　などを

今後のトレーニングに
活かせるように情報収集です。

現場で見ると
やはり多くの収穫が
得られますね。

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春は本当に難しいです！

昨日は、
レクザムボールパーク丸亀へ

令和8年度（第79回）
春季四国地区高等学校野球
香川県大会

サポートチームが連続で試合

結果は両校とも敗退

シーズンインしたばかりでの大会

相手校も同じ条件ですが、
いろいろと不確定要素も多く
難しいですね。

この敗退を糧に
更なるチーム力アップを
サポートしてまいります。

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お申し込みは3月23日(月)17時まで！

来週末3月29日(日)
当ジムにて開催

お申し込み締め切り
２日前です！

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第40回中国・四国支部ワークショップ
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講師は
現役時代の中田英寿選手をサポートし
キャプテン翼にも登場している
有賀雅史先生
(博士(栄養学)、JATI理事長代理、学校法人三幸学園S A N K O Lab 主任研究員、国立健康危機管理研究機構　国立看護大学校非常勤講師、帝京科学大学非常勤講師、JATI-SATI)

セミナー概要は
「一般的なレジスタンストレーニングでは、スクワットやデッドリフト、パワークリーンなどの矢状面の運動が中心となっています。そのためこれらの基礎的な動作の構築には矢状面のエクササイズの実施が不可欠です。本ワークショップでは、基本動作をより円滑にするため、また基本動作から3次元の動作に応用してくためのドリルやエクササイズを漸進的に紹介し実践します。効重力的身体操作も含め、特に肩甲骨や骨盤を意識した内容を中心に進行してまいります。」

お申し込みは

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皆様のご参加お待ちしております。

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剣道日本一コンビが巣立ちました！

高校生剣道選手の
ラストトレーニング

中学校・高校と6年間
当ジムでトレーニングしてきました。

最大のライバルでありながら
大親友の２人

中学時代はともに
私の目の前で
圧倒的な強さでの全国制覇を
成し遂げてくれました。

高校では残念ながら
インターハイベスト８でした。

2人とも関東の強豪大学へ
進学しますが、
それぞれ大学は別々

インカレ優勝を目指していますが
ライバル大学の関係です。

大学では
全国優勝かけて決勝で
対戦してもらいたいと
期待しています。

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