さまざまな身のこなしやステッピングで！

高校生剣道選手の
トレーニング

剣道の動きは瞬時の
身のこなしが必要です。

間合いに入る
間合いを切る
相手の崩し
打突動作
防御動作

瞬時に対応できるように
さまざまな身のこなし
さまざまなステッピングを
取り入れています。

スラロームもその一つです。

剣道の動きは本来
前後の動きが多いのですが、

前後左右斜め
あらゆる方向に素早く
動けるように

他競技の動きも取り入れながら
行っています。

常識や基本も見直しながら
さまざまな動きに取り組んでいます。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

info@bb-activation.jp

10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

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膝関節屈曲トレーニング！

左脚切断の障がいのある
70歳代会員様のトレーニング

今春、
右膝人工関節置換術をされており、
屈曲動作に可動域制限が残っています。

現在は座位で
バルスライドを使っての
膝の屈曲伸展動作を行っています。

他動ではなく、
自動で行うことで
神経-筋の強化も兼ねています。

可動範囲、可動速度を
思った通りに
自身でコントロールする。

人工関節という異物を
自身のものにするために
努力されています。

当ジムでは
スポーツ選手でない方も
ご自分の目標達成、問題解決のために
頑張っている方は多いんですよ。

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BOXドロップからの着地姿勢！

中学生フィギュアスケート選手の
トレーニング

現在３回転ジャンプに
取り組んでいます。

しかし、
ジャンプ練習が多くなると
腰が痛くなるとのこと

ジャンプからの着氷時に
痛みが出るそうです。

そこで着地(着氷)時の
姿勢づくり

30cm BOXドロップ

まずは両足着地

重心位置
足底荷重
骨盤前傾
肩甲骨下制内転　など
をチェックしながら

落下衝撃を股関節で
いかに受け止めるかを
テーマに行っています。

着地(着氷)が安定してできれば、
思い切ってジャンプもできます。

そして
何回しても腰痛は全く出ません。

現在は両足着地
そこから片足着地
さらには閉眼でも行って行く予定です。

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四国高校総体個人準優勝！

昨日は
高松市牟礼総合体育館へ

四国高等学校総合体育大会
フェンシング競技

高校１年生当ジム会員選手の
個人戦フルーレ

前日の団体戦で
疲労がある中での個人

準々決勝までは
完勝でしたが、

準決勝の後半に
追い込まれる場面もあり
足が止まっていました。

決勝戦では
県総体決勝と同じカード
思ったように動けておらず
粘るも敗戦し、準優勝

1年生で四国総体準優勝は
立派だと思います。

インターハイは
団体・個人ともに優勝なので
影響はありませんが、

今大会では
インターハイに向けての
課題がハッキリしました。

時間はありませんが、
課題克服に向けて
再スタートです。

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やれる事をやりきりました。大接戦の末敗退！

昨日は雨の中、
駐車場探しに大変苦労しながら、
はじめての
あなぶきアリーナ香川へ

第79回
四国高等学校ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ選手権大会
(四国総体)

サポートチーム
英明高校男子バレーボール部の帯同

初戦は
英明(香川県２位)
2(25-17,25-10)０
高知学芸(高知県3位)
で快勝

次の準々決勝は
英明(香川県２位)
1(21-25,26-24,20-25)2
阿南光(徳島県1位)
で悔しい惜敗

ジャンプ力では
優っていましたが、

相手の身長の高さに
苦しめられました。

最後の最後まで
全力を尽くした感じです。

負けはしましたが
本当に素晴らしいチームに
成長してくれたと思います。

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練習全体での技術指導！

昨日は
高松第一高校野球部の
トレーニング指導へ

監督さん出張でグラウンド到着遅れと
なおかつ
練習試合前日であるため

練習全体を全て指導しました。
ウォームアップ
キャッチボール
フリーバッティング
フィールディング
それぞれに本日のテーマを設けて

途中でポイントも抑えながら・・・

夏の選手権予選
組み合わせ抽選１週間前

まだまだ弱いチームですが
1年前とは比べものにならないくらいに
成長しています。

練習の雰囲気も全く変わり
戦う集団になってきました。

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基本動作を見直す！

高校生剣道選手の
トレーニング

ウエイトトレーニングの後は
動きづくり

基本動作の見直し

構えと重心位置
打突動作と重心移動
爆発的地面反力
ステップ動作

基本動作も
スポーツ科学的視点から
再検証しています。

やってみて感じてみて
本当に素早い動作にするためには？
試行錯誤しながら行っています。

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FM香川「ゴルフのある日々」３本収録！

本日は当ジムでラジオ収録

FM７８.６MHz FM香川
毎週水曜日 8：40～8：45
ゴルフのある日々

テーマは
7月1日(水)放送予定「熱中症の予防と対策」
7月8日(水)放送予定「熱中症の応急処置」
7月下旬または8月上旬放送予定
「何をするにもやる気がでない原因と改善」

３本収録を行いました。

香川県の皆様
ぜひ聴いてくださいね

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足の裏を見せて！

中学2年生野球投手の
トレーニング

投球フォームもかなり良くなり
制球も安定してきました。

高松地区中学総体が来週末となり、
戦術的な動きづくりも行っています。

その中でのバント処理の動きづくり

ポイントは捕手に
足の裏が見えるように！

これは減速動作の基本
踵でブレーキをかけて
捕球動作に入るためです。

減速動作がうまくなると
慣性を制御でき
捕球から送球への移行が
スムーズになります。

バント処理や牽制球という
投球に付随する動きを
やっておくことで
投球に余裕ができます。

相手に揺さぶられても
揺るがない投球ができるように
トレーニングしています。

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トランポリンで運動リズムを感じる！

小学生サッカー選手の
トレーニング

ジャンプ力向上が
現在のテーマです。

股関節がうまく使えずに
膝から下で地面をひっ掻くような
癖があり

抱え込みジャンプ(タックジャンプ)に
取り組んでいます。

試行錯誤、工夫しながら
いろいろ試して跳んでいます。

今回は少し目先を変えて
トランポリンで