【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ

【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ

競技力向上、肩こり・腰痛予防、ダイエット、姿勢改善、スタイル改善など様々な目的に対応し、一流のプロが指導する専門的トレーニングジムです!

昨日は、


令和2年度(第73回)
秋季四国地区高等学校野球
       香川県大会

   初戦(2回戦)


香川県立高松高等学校
の試合帯同で
レクザムボールパーク丸亀へDASH!


対戦相手は
香川県立観音寺総合高校


再三のピンチを迎えますが
4併殺で何とか耐え忍ぶ
我慢の展開で延長戦へあせる


延長10回裏
8番先頭打者のレフト線2塁打
0アウト2塁
9番打者の送りバント
1アウト3塁
1番打者申告敬遠
1アウト1•3塁
2番打者申告敬遠
1アウト満塁
3番打者セカンドゴロでホームアウト
2アウト満塁


この次に
スリーアウトチェンジから
判定がくつがえりサヨナラ勝ち!!



何が起こったかというと下矢印



2アウト満塁で
投手はワインドアップで投球

カウント2ボールから
タイミングを計り
行けると判断した
3塁走者がノーサインで
ホームスチールを狙うが、

判定はタッチアウト




しかし、


相手投手はワインドアップから
慌ててプレートから軸足を
外しています。



審判団の協議でボークと判定
サヨナラ勝ち!!


3塁走者のボークを誘う
ホームスチール!!
アッパレな判断でしたグッ
(正規投球なら完全にセーフの
タイミングでした)




県内一の進学校らしい
見事な集中力と分析力
そして冷静な判断グッ


高松高校らしい
試合を見せてくれました!!


次の3回戦は
優勝候補の私学強豪校
シードの大手前高松


どんな戦いを見せてくれるか
楽しみです。


*****************

看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

*****************

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高松情報へ
にほんブログ村
シルバーウィーク
1•2日目の一昨日・昨日は


香川県立高松高等学校
野球部グラウンドへDASH!


秋季大会直前の
最終チェック目





そして、
シルバーウィーク3日目の今日、


令和2年度(第73回)
秋季四国地区高等学校野球
       香川県大会

初戦(2回戦)


試合帯同のため
11:30〜18:00の間
時間休業いたします注意



ご不便おかけしますが
ご理解の程
よろしくお願い申し上げます。


対戦は
香川県立観音寺総合高等学校
(かつてのセンバツ優勝校観音寺中央高校と
三豊工業高校が合併した高校)



勝利を掴むために
全力サポートしてきます!!



*****************

看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

*****************

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高松情報へ
にほんブログ村
今朝の
Yahoo!ニュースで、


目に止まった記事目


「算数」ができる子、できない子の差は? 
   身に付くヒントは“体験”にあり

https://news.yahoo.co.jp/articles/0bb2c5058b64c7c7fc8add501e7827346c3eb9a6



買い物体験や自動販売機で
物を購入してお釣りをもらう
何気ない日常生活ですが、


子どもは
何でもやりたがりますよね。


問題をひたすら解いて、
覚えるのも一つの方法ですが、


日常生活に結びつく
体験をさせることで
論理的思考やそのプロセスが
自然と身につき、


何となくできるという、
コツやカンが感覚的に
身についていきます。


運動も同じです!!


遊びの中で
様々な運動体験によって、


何となく、
こうやったら出来るかもはてなマーク
を試行錯誤し、


そのプロセスから
コツやカンが身についていきます。


そのプロセスを邪魔をする
運動補助器具なんて必要ありません!!


算数ドリルを解くのに
電卓を使うようなものです注意


やりたい!!
やってみたい!!
を大切にして、


体験させ、その成功体験への
プロセスがとても大事


成功までのプロセスを
体験として知っておけば
それが次の課題への
応用にもつながりますよね。


算数も運動も同じですね!!



*****************

看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

*****************

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高松情報へ
にほんブログ村
今朝放送の、


RNC西日本放送 4ch
毎週土曜日あさ9:25〜10:25
気分!

シアワセげんきSchool




今回も視聴者様から
大変多かったご依頼から・・・



そこでテーマは、



まずは、
背中丸め

不良姿勢によって凝り固まった
首から腰にかけてのストレッチ
肩甲骨のストレッチとを一緒に!!


膝を軽く曲げて壁にもたれます。


手の甲から肘までを合わすように
息を吐きながら体を丸めます。




この時、
骨盤が壁から離れないよう
みぞおちから丸まるように
注意






続いて、
ウォールスクワット
元々スクワットのフォームづくりの
エクササイズで
全身の動きの連動づくり

足を肩幅に開き
つま先、胸、腕を壁につけます。



つま先、胸、腕が壁から
離れないようにお尻を後ろに引き
しゃがんで行きます。




この時、
膝がつま先より内側に入らないように注意



無理のない範囲の深さまで
しゃがみますが、
後ろに倒れそうになるので
椅子を用意しておくと安心です。



これは姿勢改善に大切な
全身の連動を作っていきます。


5回1セットで2〜3セットを
無理のない範囲で行ってください。


さらに詳しくは、
BB Activation
お問い合わせください!!


また、


番組では
体のお悩み募集中ですビックリマーク


すべての画像の当ブログへの掲載については、
RNC西日本放送より許可を得て使用しております。




*****************

看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

*****************

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高松情報へ
にほんブログ村
高校野球選手の
投球動作改善


投球時に投げ手(利き手)が
後ろ側が大回りしすぎて
腕が振れないあせる


そこで


コッキングまでの投げ手の
動きをスムーズにコンパクトに
するためのエクササイズ


メンコ投げや
紙鉄砲遊びのような
様々なアプローチが
ありますが、


今回は
一番動きがしっくりきた
全力でのシッペチョキ




シッペされる腕は
私の腕ですハッ


指を痛めないように
私の腕は固定していません注意


投球では大回りだった動きが
シッペの動きでコンパクトに
スムーズにできていますグッ


ああだ!こうだ!言うより
工夫して動きを引き出す事の方が
感覚的に動きのコツをつかめます。


あとはボールを持って
シッペの感覚で反復です!!


野球動作の改善で
お困りの方は
BB Activation
ご相談ください!!


*****************

看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

*****************

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高松情報へ
にほんブログ村
昨晩、
驚きと悲しいニュースがガーン


福岡ソフトバンクホークス
川村隆史コンディショニングコーチ
が亡くなられたと報道がありました。


https://www.nishinippon.co.jp/nsp/item/n/645596/


https://www.softbankhawks.co.jp/news/detail/00003668.html



私が高校教員&トレーニングコーチとして
まだ駆け出しの頃、


福岡ダイエーホークス
高知春季キャンプで
就任したての川村隆史さんと
初めてお会いして以来約30年


高知での春季キャンプをはじめ
日本トレーニング指導者協会JATI
NSCAジャパン
日本SAQ協会  など各種セミナー


いろいろなところで
ご一緒する機会も多く
いろいろと勉強をさせて頂き、
お世話になりました。


とても明るく気さくで勉強熱心
そして
選手のやる気を引き出す指導力
とても素晴らしいかったです。


川村コーチから学んだ事は
今も私の財産となっております。


まだ55歳という若さで
突然のお別れとなり
大変ショックを受けております。


川村隆史コーチ
長い間ありがとうございました。
心よりご冥福をお祈りいたします。


*****************

看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

*****************

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高松情報へ
にほんブログ村
片脚立ちをする時に
左脚には乗れるけど
右足に乗れないという
訴えのお客様


運動指導者だけあって
細かい感覚のズレに
気づかれます。


片脚立ちのときに
挙げる脚に意識が
向きやすいのですが、


重要なのは地面と
接している方の脚!!


接地している足で
地面をしっかり押す
意識にすると
安定します。


チェックポイントは
頭部が接地側の脚の真上
にあること!!


そして、


重心は壁側に
移動していること!!


写真はさらに
中臀筋に刺激を入れるために
10kgプレートを持っています。


エクササイズ後は
安定して右脚に乗れる
感覚が戻っていますグッ


片脚立ちは
歩く、走る、蹴る、投げるなどの
様々な運動の基本です!!


たかが立つだけと
思いがちですが
とても重要なんですよ。


*****************

看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

*****************

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高松情報へ
にほんブログ村
鼠蹊部に痛みを訴える
女性のトレーニング


痛みの状況を
詳しくお聞きすると


趣味のゴルフゴルフ
テイクバックから
インパクトの間に
軸足鼠蹊部に痛みが
出るということでした。





そこで動作チェックすると、


力を溜めようと
テイクバック時に
股関節が深く入りすぎ、


長内転筋にかなり負荷をかけ
振り出しの瞬間に力が抜けず
長内転筋が伸長性収縮状態の
ようでした。


そこで
長内転筋の
力のON/OFFのタイミング
を繰り返し練習


すると
ほとんど痛みが無い
ということでしたグッ


痛みは結果であり
原因は動きのエラー



どこかが痛いドンッというときは
原因はどこにあるのかはてなマーク


原因は
不良姿勢であったり、
筋力低下であったり、
動きのエラーであったり、

人それぞれ様々です!!

痛みが消えても
治ったわけではありません注意


原因因子を特定し改善しないと
痛みは必ず再発しますガーン


病院へ行っても
しばらくすればまた同じ


そんな方は
トレーニングをした方が
良いかもしれませんよひらめき電球




*****************

看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

*****************

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高松情報へ
にほんブログ村
昨日は、
当ジム会員選手が
練習しているグラウンドへDASH!


当ジムで改善できている動きが
どうもグラウンドでは
できていないと言う事で
動きの確認と修正





習得したての
動きのコツやカンは、


環境が変われば
微妙にズレが生じます
注意



周囲の人
場所や道具
場の雰囲気
などの
外的要因によって、


人それぞれ
様々な反応が出現します。



予想どおり
動きのタイミングに
ズレが生じていましたあせる


その場で
感覚を聞き取りながら
修正すると、


スムーズな連動した動きにグッ


あとは私がいない環境で
できるかが課題です。


やはり


動きの確認と修正は
実際の練習現場、試合現場で
確認することは大変重要なんです!!



*****************

看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

*****************

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高松情報へ
にほんブログ村
Amazonのwebページを
を見ていて、

”あなたへのおすすめタイトル”
の一番最初にあったこの本目


即購入して、昨日届き、
どハマりして読破しました!!



読みやすく、わかりやすい
トレーニング指導者に大切なこと
コーチングにおいて重要なこと


改めて身に染みる感じでした。


運動におけるコツとカン


これらを発生させるための
様々な運動体験
基本的な運動能力
見て感じる運動共感



わかっていたつもりでも
実は曖昧であったこともあり、
大変勉強になりました。


当ジムには
様々な測定機器や分析機器
がありますが、


あくまでも
コツやカンを身につけるための
補助的役割でしかない注意
ということ!!


一人一人異なる
運動感覚・感性に対しての
聞き取り能力、
対話能力、
最適なキューイング


そして、


遊びからの
様々な運動体験とおして
得られる基本的な運動能力


もう一度自分自身の
指導がどうであったか
振り返る良いきっかけとなりました!!


*****************

看板
高松市太田上町の専門的トレーニングジム

電話 087-887-6789
メール info@bb-activation.jp
営業時間10:00~21:00 
定休日 金曜日(土・日は出張指導)

ホームページ
http://bb-activation.jp
Facebook
https://www.facebook.com/bb.activation
LINE公式アカウント

@bb-activation

*****************

スポーツジムランキング

フィットネスランキング

健康と医療ランキング

にほんブログ村 その他スポーツブログ トレーニングへ
にほんブログ村
にほんブログ村 健康ブログ エクササイズへ
にほんブログ村
にほんブログ村 地域生活(街) 四国ブログ 高松情報へ
にほんブログ村