臀部を使って地面をプッシュ！

小学生サッカー選手の
トレーニング

もともとお尻の筋力が弱く
スクワットでも
ニーイン・トゥアウトに
なっていました。

臀部筋群を強化し
かなり改善してきています。

ただ素早い動きになると癖が
出るので現在も修正中です。

現在は
ミニバンドを使っての
ラテラルシャフル

進行方向の逆の足で
地面を押し重心移動します。

この時信仰方向の脚の
つま先と膝が同じ方向を向くように
チェックしながら行っています。

中臀筋や外旋六筋に
効いてきます。

サッカーは
方向転換動作の多い競技です。

そのためにも
今のうちにこの動きを身につけて
置くことは重要なんです。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

087-887-6789

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10:00～21:00　

金曜日（土・日は出張指導）

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同日同時間に全国を賭けた決勝戦！

うれしい悲鳴ではあるのですが、

当ジムのサポートチーム
英明高校男子バレーボール部が
バレーボール全日本高校選手権(春高バレー)
県代表決定戦決勝進出

そして

高松竜桜クラブが
香川県中学校新人体育大会
軟式野球競技
準決勝進出勝てば同日決勝戦

それが
決勝戦日時が11月7日(土)
バレーボールが三豊市総合体育館で13:00
軟式野球が香川県営第二野球場で13:30

車で1時間の距離です。

どちらも勝てば
初優勝で全国への切符

どうすべきか？思案中です。

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6回コールドで県ベスト4進出

本日は
香川県営第二野球場へ

令和8年度第63回
香川県中学校新人体育大会
軟式野球競技

昨日に引き続き、
当ジムサポートチームの
地域移行部活動
高松竜桜クラブ(高松地区1位)
の大会帯同

準々決勝の相手は
小豆島・土庄中学校

初回先生を許すも
すぐに逆転し

6回にビッグイニングをつくり
11-2(6回コールド)勝利

地区大会と同様に
次は準決勝・決勝
勝てばダブルヘッダーです。

難しい試合になりますが
優勝をつかむことを願っています。

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逆転を許すも焦ることなく勝ち切りました！

本日は早朝より
観音寺総合運動公園野球場へ

令和8年度第63回
香川県中学校新人体育大会
軟式野球競技

当ジムサポートチームの
地域移行部活動
高松竜桜クラブ(高松地区1位)
の大会帯同

2回戦(初戦)は三豊北部中学校

4回裏に失策と四球の後
３ランモームランを浴び
逆転されるものの

落ち着いて焦ることなく、
着実に加点して勝利

明日は3回戦
一戦必勝の気持ちで
戦って欲しいです。

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ヒップヒンジと腕振りのタイミング！

中学生剣道選手の
トレーニング

剣道の実力は
県内トップクラス

しかし
剣道以外の動きは苦手

特にジャンプに
問題がありました。

ジャンプ時に腕が振れない
ヒップヒンジができず膝が前に出る
バックアーチができず背中がまるまる
ニーイン・トゥアウトがある。

試行錯誤の中
コレが一番効果的でした。

20cmBOXに座るように
しゃがむ動作

これをヒンズースクワットのように
素早く繰り返します。

途中で腕を振ると
楽にできることに気づきます。

この後
ジャンプ動作が劇的に改善していました。

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バランスボールで腹筋群の強化！

60代後半の
会員様のトレーニング

筋力維持・向上、
運動不足解消、健康増進を
目的にトレーニングされています。

ウエイトトレーニングの後に
行っているのがコレ↓

この姿勢で肘を前後に
細かく動かします。

バランスボールシェイクという
エクササイズ

アブローラーのように
エキセントリックの刺激が入り、
短時間でかなり腹筋軍に効きます。

体を一直線に保ち
全くブレずにできており、
年齢を感じさせられない
見事なフォームで行っています。

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あと１人でヒーローインタビューだったのに！

昨晩は、
当ジムの会員様と一緒にTV観戦

SMBC日本シリーズ2026 第３戦
福岡ソフトバンクホークス vs 横浜ベイスターズ

高校時代チームのバッテリーと一緒に
当ジムでトレーニングしていた
古市尊捕手(高松南高出身)が先発マスク

5回にタイムリーヒットで先制１打点

この日3安打の猛打賞

このまま行くと
ヒーローインタビューと
期待が高まっていく中

9回裏２アウト
あと1人のところで

本当に惜しかった。

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踏み込み＆ブレーキ！

小学生フェンシング選手の
トレーニング

課題は素早いステッピング

前方へのステッピングで
慣性を制御すること

素早く踏み込むように
BOXに足を乗せる

踏み込みと同時に
前方股関節を引き込み
ブレーキング

BOX上の方がフラット面より
難易度は下がります。

今後は
徐々にBOXを低くし、
フラット面でもできるように
進めていきます。

この踏み込みとブレーキは
フェンシング以外にも
バドミントンや野球の投球動作にも
重要な動きなんですよ。

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