【香川県高松市】脳と身体のトレーニングジム BB Activation 公式ブログ

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競技力向上、肩こり・腰痛予防、ダイエット、姿勢改善、スタイル改善など様々な目的に対応し、一流のプロが指導する専門的トレーニングジムです!

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最近頻繁に流れている
インパクトのあるCM


気になって
ついつい見てしまいます目





この画像で勘の良い方は
もうお分かりですねひらめき電球







何が気になるのは、
職業病なのかはてなマーク


三人の一休さんの脚!!


典型的な
ニーイン・トゥアウト


大腿部が内側に捻れ(内旋)
下腿部が外側に捻れ(外旋)
下腿部が外側に移動(外方偏位)


スカートの形状の
影響もあると思いますが、
下腿外旋


立位では三人とも
いわゆる膝下O脚
大きいんじゃないでしょうかはてなマーク


このような女性大変多いんです!!


原因は
お尻の筋力が弱い
内腿の筋力が弱い
 など
色々ありますが、


この状態を放置しておくと、
膝の怪我や痛みにつながり、


加齢とともに変形が起こる
可能性も高くなります。


また、美脚つくりにも
重要なポイントです!!


改善するには
専門的なトレーニングが
必要です。


そして最適なツールはコレ!!
リアラインバランスシューズ

効果抜群ですよ。


アッ!!自分も!!
という方は、


BB Activation
ご相談ください!!



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昨日、
テレビ等で流れいました、
このニュースグッ


なんか心温まる
粋な計らいのいいニュース
でしたねグッグッグッ


世界オセロ優勝の11歳福地さん
帰国便機長が前記録保持者
      NHKニュース




事情の知らない乗客の方は
すごい感動だったでしょうね!!


事前に配慮した全日空ANA
素晴らしいですね拍手


そして


ともに新旧の
最年少記録保持者となった偶然


本当に感動的ですグッ




このような気遣い心遣い


トレーニングを通して
何かできないだろうかはてなマーク


トレーニングを通して、
多くの方に感動を与えたい!!
強く思いました。


感動を与えるトレーニングダンベル
目指して頑張っていきます筋肉



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本日は、
朝から混雑してます。


健康増進から
アスリートのパワーアップまで


目的は様々です!!


お客様のニーズに合わせて
プログラムを遂行しております。




わいわい話しながらの
楽しくトレーニング音譜


もあれば


しばらく立ち上がれない程
厳しいトレーニングドンッ


皆様はどちらが良いですかはてなマーク



トレーニングは、
目的達成のための手段


お客様お一人お一人に
合わせてトレーニング


今日もトレーニングしたぁ〜


皆様に達成感を得てもらうために!!
皆様の笑顔になって頂くために!!



今日も全力でサポートしています。




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10日前、


当ジムにお越し頂いた
四国医療専門学校の先生方


その時の様子を
紹介して頂いております!!


学校法人大麻学園 
四国医療専門学校 学園Topics


何故か10月3日の掲載になっていますが・・・


県内外、世界で活躍する
スポーツトレーナーを訪問する
スポーツ医療学科の新企画


記念すべき第1回目に選んで頂き、
大変光栄に思っております。


すごく良い感じに
紹介して頂いております。


お時間のあるときに
ぜひご覧ください!!


訪問して頂いた時の当ブログ





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本日は、

学童軟式野球チーム
円座サンダース
チーム帯同へ!!


第40回
高松市学童軟式野球新人戦大会
(第11回 百十四銀行旗杯高松予選大会)

主 催 高松市学童軟式野球協会
   (香川県軟式野球連盟学童部高松支部)
後 援 香川県軟式野球連盟学童部
   高松市
   毎日新聞社


大会ではなかなか結果が出ず
いつも早々に敗退していた
円座サンダース


今日はなんと!!準決勝


国分寺北部野球スポーツ少年団
粘りに粘って最終回
3点差をひっくり返し逆転勝ち




そして30分後、決勝戦

対戦は、
いつも負け続けていた
川島ジュニアキング


しかし、


今日は違います!!


初回から猛攻


そして


円座|2050154|17
川島|0101000| 2




な・な・なんと

優勝しました!!
32チームの頂点に立ちました!!



すごい選手が
いるわけでもなく、
普通の小学生チームが、


全員が一丸となって
掴み取りました!!


本当に感無量ですクラッカー


とにかく粘り強い!!
楽しく明るく!!
型にハマらずのびのびと!!

本当に良いチームに育っています。



選手の日頃の努力と
監督・コーチ・スタッフ・保護者の皆様の
素晴らしいサポートの賜物です!!


このまま
第11回百十四銀行旗杯
香川県学童軟式野球新人大会
でも
優勝目指して頑張って欲しいです。




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昨日、
息子を迎えに行くと、


運動場で遊んでいました。


次第にみんな帰って
誰もいなくなると、


マネする子がいるからヤメなさい!!
先生から注意注意される事を始めます。


昨日はコレ!!



これはさすがに
ヒヤヒヤしますあせる


そのまま見守るのか?
すぐにヤメさせるのか?
さすがに迷います。


運動体験、身のこなしも
大事ですが、
安全管理も大切です!!


難なく無事におりてきましたが、
この高さはヤリ過ぎですよね。


見守るを選択した事を
後から反省あせる



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今朝のスポーツ報知の記事に、

【巨人】引退の寺内、
衝撃だった若手への告白…
守備職人が「イップスなんだ」



この記事で寺内選手は、
「イップスは技術でカバーできると思っている。
 体の使い方、足の運びとか
 いろいろ考えてやっているよ」

と言っています。


すごく同感です!!
本当はイップスではなかったのかも?


そもそも
イップスとは?



野球における送球イップスは、
ボールが指先から抜けるなど
思い通りに投げられなくなります。


この状況を見て、

この選手は
「イップスだ」
「メンタルが問題だ」

と言ってしまう
指導者も多いです。


その結果、


悩み、自信をなくす事で
メンタル的に落ち込んでいます。


当ジムにもイップスと言われた
野球選手も多く来られています。



ほとんどの場合
ボールの握り方
投球フォームの中に
動作エラーが発生しています!!


ですから、


選手にまず言うことは、
「大丈夫!イップスじゃないよ!!」

脳へのインプット情報
視覚、前提覚、深部感覚
を少し変えてみる。

動作改善ポイントの指導


1回または数回の指導で自信を持って
投げられるようになっています。



いわゆるイップスかな?
と思ったら悩まず
BB Activation
ご相談ください!!




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開催10日前!!
お申し込み締め切り
10月16日(火)17:00


呼吸トレーニングの第一人者 
大貫 崇 先生
をお迎えして、


日本トレーニング指導者協会JATI
    中国四国支部・近畿支部
      合同ワークショップ



呼吸から考える怪我予防とパフォーマンス向上 
   〜呼吸エクササイズのその先へ〜



・呼吸はなぜ大切か?
・呼吸のニュートラリティーについて
・呼吸の運動学・解剖学
・シンクロ呼吸とパラドックス呼吸
・シンプルな呼吸のエクササイズ
・怪我を防ぐトライアングルとケアの輪
・怪我の予防とパフォーマンス向上は両立するか?
・ダイナミックウォームアップ
・ニューラルアクティベーション
・怪我予防の為のリハ・ストレングストレーニング



他では学べない
実践的な内容となっております!!


またとない
大変貴重なチャンスです!!
お急ぎくださいDASH!


お申し込みはコチラから
https://jati.jp/seminar/detail.php?info_id=752


事前学習に最適な1冊です。
コチラもオススメです!!





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先日、
テレビ番組「初耳学」の
内容でBMIについて書きましたが、


やっぱりこちらの質問が・・・


「昔ながらの腹筋」について

「シットアップで腹直筋を鍛えたら
 本当にお腹が出てしまうんですか?」

とよく聞かれますあせる





ちょっと大袈裟かなと
思います。


筋肉の厚さを調べてみると
参考になる論文がありました。
腹筋群の筋厚と年齢および体格との関連


この論文では、
とあります。

確かに
腹直筋は腹横筋に対して
厚みはありますが、

腹直筋を鍛えても
お腹が出るような厚さは
ありませんね!!


もの凄いシックスパックの
人でも20mm(2cm)程度です。


むしろ腹直筋を鍛える事で
引き締め効果がでますよ!!




また、




こちらも
ナレーションでは
体力測定項目からの除外と、
サラーっと言っていましたが・・・


大元はこの記事ですね!!
腹筋運動は時代遅れ、
米軍が体力測定から除外へ
ウォール・ストリート・ジャーナル




これについては過去の
当ブログを参考にしてください。
個人的見解でしかない!


トレーニングは
目的達成のための手段

そのための

適切な
エクササイズ選択
回数・セット数・休息時間

の調整が必要なんです。


昔ながらの腹筋(シットアップ)が
必要と判断すれば
当然やるべきです!!



どのエクササイズが
良い悪いではなく、
要はやり方ですよね!!




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昨日は体育の日

報道等で第一報が
公表されていましたが、


体力・運動能力

高齢者は向上傾向グッ

一方、

30歳代後半〜40歳代前半の男性
30歳代前半〜40歳代後半の女性
は低下傾向ブー




本日、
スポーツ庁のWebページ上で
全容が公表されました。

平成29年度
体力・運動調査結果の
概要及び報告書について



6 調査結果の分析

・運動・スポーツの実施頻度が高い人は,
体力合計点が高い。

・中学生から40歳代の女子の運動実施率が,
低下している。

・日常的に運動・スポーツを実施している人は,
暦年齢より体力年齢が若い。


・幼児期に外遊びをよくしていた児童は,
日常的に運動し,体力も高い。

・日常的に運動・スポーツを実施している人は,
なんでも最後までやりとげたいと
思っている人が多い。

・多くの人は運動・スポーツの
ストレス解消効果を感じているが,
世代によっては意識と行動には差が見られる。

・日常的に運動している人の多くは,
運動・スポーツのストレス解消効果
を感じている。


・日常的に運動している人は,
生活が充実していると感じる割合が多い。

・高齢者の運動習慣,歩行能力及び
生活の充実度には関連性がある。





体力を向上させたいキラキラ
いつまでも若くいたいキラキラ
根気強くなりたいキラキラ
ストレスを解消したいキラキラ
充実した生活をおくりたいキラキラ



運動すると
良い事がいっぱいありますね!!


特に
中学生から40歳代の女性の皆さま
今から頑張ってみませんか?


折角やるなら、
効率よく効果的に!!

BB Activation
お手伝いしますよ!!



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