悔しいです！

本日はジム内で

WORLD BASEBALL CLASSIC 2026
ベネズエラ🇻🇪vs日本🇯🇵を観戦

侍ジャパン準々決勝敗退

思うところはいろいろありますが、
ベネズエラが投打ともに凄かったです。

侍ジャパンの関係者の皆様
お疲れ様でした。

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高松市太田上町の専門的トレーニングジム

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大会前の打撃指導！

昨日は
高松第一高校野球部の指導へ

春季大会開幕まで１週間前

今回はトレーニングではなく、
打撃指導

タイミングと同調動作
テイクバックとトップの位置
重心移動
インパクトポイント
ヘッドスピード

スキル動作の指導でした。

まだまだ非力で
弱小チームですが
古豪復活に向けて
着実に前進しています。

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4日連続でウエイトトレーニング！

ダイエット目的の
高校生のトレーニング

もともと運動苦手で運動嫌い
体重も110kg超

そんな高校生が
ウエイトトレーニング開始してから
４ヶ月目

今週は高校入試のため
登校禁止の期間があり

それを利用して
4日連続でウエイトトレーニング

上半身・下半身・上半身・下半身
鍛える部位を変えながら4日間の
トレーニング

まだ体重は変わっていません。
しかし、筋力は急激に向上しており
体型に変化が出てきました。

筋肉量が増加し
脂肪量が減少
そのため体重変動が少
計画通りです。

もうすでに
ウエイトトレーニングに
ハマってしまっています。

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最速147km/h投手ラストトレーニング！

今朝の
今春から大学生の
野球選手の投球指導

中学生の頃から当ジムに通い、
今週末から大学へ出発の為
ラストトレーニング

高校時代は最高球速147km/hの
県内で注目されていた投手

体格もまだ発展途上で
大学ではおそらく球速150km/hは
間違いなく超えてくると思います。

また帰省の際にサポートして
まいります。

大学ではドラフト指名を
目指して活躍してくれることを
期待しています。

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WBCを見ながらトレーニング！

当ジムでもNETFLIXで

WORLD BASEBALL CLASSIC 2026 を
観戦しながらトレーニングしています。

昨晩はチェコ戦

侍ジャパン４勝０敗でマイアミへ
旅立ちましたね。

２連覇4回目の優勝を
期待して応援します。

今朝は
イタリアvsアメリカを
見ながらトレーニング

アメリカの脅威の追い上げが
あったものの
イタリアが勝って
盛り上がっていました。

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バネが抜群の選手あらわる！

先日の
英明高校男子バレーボール部の
トレーニング指導で

ウエイトトレーニングの後
プライオメトリクスを
行いました。

筋力も体格もまだ発展途上の
選手ですが、

目を見張るほどの
バネのある選手がでてきました。

跳躍高も接地時間も
スティフネスも抜群です。

資料用の動画、スロー動画も
撮影させてもらいました。

バネを評価は
バネ指数RSI(Reactive Strength Index)
を使います。

RSI=跳躍高／接地時間

見た感じかなり高いと
思われます。

控え選手でも
トレーニングで突出した
潜在能力が発現する選手が
たまにいます。

久々に驚きました。

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可動域もここまで改善！

中学生野球選手の
トレーニング

来店当初の目的は
身体が固いので何とかしたい

胸郭、肩甲骨、胸椎、股関節の
可動域が小さく、
それぞれの動きづくりをしてきました。

今では
ViPRでのオーバーヘッドディープスクワットで
お尻を15cmまで下ろす事ができます。

まだ腋の固さが残っていますが
ここまでできれば身体が固いとは
言えません。

短期間でここまで変化した事に
正直驚きです。

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ミラノ・コルティナパラリンピック開幕！

昨日未明、
ミラノ・コルティナパラリンピックが
開幕しましたね。

オリンピックと同様
パラリンピックの開会式も
見たため昨日は寝不足でした。

WBCのプールA・B・Dと同時並行で
パラリンピックも観戦と思っていましたが、

パラリンピックは深夜帯の放送が
全くありません。

毎回訴えていますがパラリンピックにも
もっともっと注目し放送してほしいものです。

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WBC侍ジャパン好発進！

昨晩はNETFLIXで

WORLD BASEBALL CLASSIC 2026
日本vs台湾を観戦

プレミア王者・世界ランク2位の台湾
もつれてシビれる試合を予想していましたが、

大谷選手！やっぱり凄すぎますね。

強豪台湾に13−０(7回コールド)勝ち
侍ジャパンいい感じですね。

ただ試合を見ていて
球審のストライクゾーンの
ばらつきと偏りは極端でした。

両チームとも投手は
苦しかったと思います。

今日は韓国戦
圧倒的な力で快勝を
期待して応援します。

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踏み込み脚と股関節！

中学生フェンシング選手の
動作づくり

前方への足の踏み込みと
股関節の引き込みの
タイミング

この動きは
多くの競技に必要な動きで

股関節の引き込みがない状態で
足を踏み込むと股関節がグラつき
膝が外に割れてしまいます。

この時踏み込み脚の内転筋が
重要になります。

コツは足が地面につく直前に
内転筋を使って股関節を引き込むこと

言葉では簡単ですが
感覚でつかむのには
時間がかかります。

繰り返し繰り返し
動きを感じながら
動画で確認しながら
行います。

素早い動作変換
慣性の制御に
とても役立つエクササイズの
一つです。

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