【至福のとき】運動と息抜きのバランス

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

はじめまして⤴

ダイエットは食事療法と運動と息抜きのバランスがとれると上手くいきます。

バセドウ病と橋本病の場合は、

自分にむちを打ちすぎず、

かといって甘やかしすぎず、

じっくり丁寧にバランスをとっていくことが大切。

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