突然ですが、みなさま、腰痛はありませんか？
バセドウ病や橋本病、甲状腺機能低下症の方は、筋力が低下しやすいために、身体を支える力が弱くなり、腰痛を起こすことがあります。
体重の増加によってお腹周りがゆったりとし、さらに、反り腰の方は、これによってお腹がぽっこりと出てしまいます。
【バセドウ病、橋本病と腰痛とお腹ぽっこり】対策は？
私はもともと椎間板ヘルニア持ちなのですが、バセドウ病によって腰痛はさらに悪化してしまいました。
体調が落ち着いてからは筋力をつけるためにゆるい筋トレをしています。特に、腹筋、背筋、太ももあたりを意識的に。
反り腰でもあるので、改善のためにストレッチもしています。
筋トレをしない日も、ストレッチをすることで、お腹ポッコリがすこし改善されます。
筋力がついてきてからは、腰痛がかなり軽減、お腹周りもすっきりしてきました。
（もちろん食事療法も組み合わせていますよ～）
同じような症状を抱えている方は、無理のない範囲でゆる筋トレやストレッチ、よかったらお試し下さいね☆
↓反り腰のストレッチについて、私はこちらを参考にしました。
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バセドウ病や橋本病の食事療法におすすめの本をご紹介しています
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