[人と比べない！]不調改善のひけつ

ストレスフリーの食生活で

ダイエット＆体質改善

ポイントはただ一つ

「自分に必要な栄養をちゃんと知ること」

〜甲状腺疾患でも叶う心も体も穏やかな日々〜

甲状腺と予防栄養学の管理栄養士

Acco MUKAWA

はじめまして⤴

あの人はキラキラしてる。

あの人はこうしてる。

私もそうした方がいいかな・・・？

隣の芝生は青く見えるので、

誰しも少なからずこういった思いはあると思いますが、

この考えはやめた方が良い場合と、おすすめの場合があります。

今日はやめた方が良い場合について。分かりやすく栄養の話で考えてみましょう。

(同じような話を前にも読んだ！と思った方はスルーして下さい！）

[人と比べない！]不調改善のひけつ

あの栄養素が良いかも。

あの食べ物が効くかも。

あの人はこれを食べて元気になった。

こんな話を鵜呑みにしないようにしましょう。

みなが同じことをして体調がよくなるとしたら、

不調で苦しんでいる人はいません。

病気や不調のケアをする際、

タイプを分けることはできますが、

正しく情報収集できたとして、

できることはそこまで。

細かな部分はひとそれぞれです。

誰かから個人的に「あれが良かった」という話を聞いたとしても、

自分にとってメリットはないです。

人と比べず、

自分にとって必要かどうか、

まずはその視点を大切にしましょう。

↑明日は人と比べた方が良い場合について更新予定です。

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