● 『肩甲骨の下から反る』
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
一気にプロの背中を作る
肩甲骨の下チョップ
の記事が続いています。
こんなご質問を
いただきました。
帽子掛けの柱、背骨の部分は
カンブレでも曲げない
という認識でいいですか？
帽子掛けの柱、背骨の部分↓
画像出典：（右）解剖学 金原出版株式会社
ピンク部分が共通…
（腰椎も）
曲げてもいいです。
ただし！
下記のことをやった上で！！
①肩甲骨の下チョップをMAX
（胸椎を伸ばす）
②お尻のハートをMAX寄せ集める
（股関節を伸ばす、かつアンデオール）
③フクラハギをMAX前
（膝下のアンデオール、小指に体重！）
腰椎は
特に大人では
守りたいところ。
そのために
特に②③
頑張りましょう。
そもそも
ガンブレって
たくさん反ることが
目的ではない。
いかに不動の
下半身（骨盤＋脚）
を作るか。
そう考えると
②③は
当たり前ですね。
バレエの動きって
本来の目的に
沿って行えば
決して『痛み』では
ないんですよね
良い１日をお過ごしください
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