● プリエにはコレがないと！
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
プリエも膝が
ココ（骨盤の高いところ）
を目指したい、
と書きました。
今日は
そのプリエで
さらに大切なことを。
結構、
・つま先の方に体重が流れる
・土踏まずが潰れる
・身体が前に行く
プリエをしているケースが多いんです。
オンラインレッスンでプリエ改善！
左がビフォー、右がアフター。
ビフォーは身体が前に行き、膝も前に出て
足首も潰れてしまっているのが分かりますか？
アフターの方が、真上に跳べるような気がしませんか？
プリエは
降りるとき
坐骨でカカトを床に押し、
上がるとき
カカトが坐骨を押し上げたい。
そんな
坐骨⇄カカト
の関係性を感じたいんです。
こんな
小刻みなプリエ
をすると↓
つま先を上げると更に分かりやすい
坐骨でカカトを床に押す
↓↑
カカトで坐骨を押し上げる
バネねような感じ
が感じられるかと思います。
垂直に上下するバネ。
このバネを使って
ジャンプしたり
ルルヴェ・アップ
するわけです。
小刻みプリエ、
試してみてね
良い１日をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
マスクの着用は任意です。
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