● みぞおちの裏ツン
正しいバレエで本当の上達を。
愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。
バレエにおける
重要ポイント
みぞおちの裏ツン
バレエ・ベーシック用語
案外、
特に大人になると
この場所が動かない
ケースが多い。
「背中が硬くて…」
という人は
大体そうですね。
みぞおちの裏ツン
が動かない
みぞおちの裏ツン
が分からない
という人に
おススメなのが
ヨガのこれらのポーズ↓
『坐位のねじりのポーズ』
画像出典：はじめての月経血コントロール®︎ヨガ
仁平美香 著
『スパイナルツイスト』
画像出典：ヨガジャーナル・ジャパン
日常生活の中では
なかなか身体をねじる機会って
ないんですよね。
日常生活から
バレエへの
橋渡しに
ヨガを活用してみては？
気分もスッキリして
日常の喧騒から
離れることも
できるんです
良い週末をお過ごしください
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感染拡大対策として全ての参加者に
マスク着用、入館時の検温と手指の消毒を
お願いしています。
【改定版☆完全オーダーメイドレッスン】
