#今日の歩数は　花曇り　追記有り

見頃もここ数日　最近延伸した大阪の北壁辺り　野趣溢れる野桜は飾りのようでかわいい

10時に歯科予約が有り今日の公園inは11時過ぎ　56回目は8,289歩　with定番痛(右の殿部・尻下・脛外)　外科的には排除され術後2年　綺麗な脊柱管を保っています　この坐骨神経痛の原因はヘルニアでもないし梨状筋が最も怪しいのだが素人が詮索した処で・・痛み少々状態をkeep出来ればやってゆけます　3週間前にぐねた左膝　歩行は問題無し　曲げる動作に難有り　これはしこりました加齢とはこうゆうことです　回復しない　しても遅い　曲げる際の痛みは5から2に軽減していますがここから時間がかりそうです

降りそうで降らない花曇りの中スタスタ4周　気温は約20度　丁度良い季候です　若い頃は夏が断トツで好きでしたが今はこの季候が心身最適です　大阪府北部の桜　ご覧あれ(^^)

散る花弁に葉桜も出はじめ　実に儚く潔い　この美しさを2,000年も見れば　日本人の精神性や死生観にそら根ざしますわ

リビングの鉢植えは今年5輪咲きました　あと蕾みがひとつあります　3月下旬から部屋には淡く香りが漂っています

4月10日追記　快晴　名残の桜　58回目は6,411歩　今季初の6連歩(内4日間は40分5,000歩台の通勤walkingでしたが)　右尻下が痛みだし3周強でフィニッシュ　青空に映えます

車内にあったガソリンレシートを見ると前回給油は2月17日　以降2ケ月走行57キロ　まれに見るローペース　バッテリーの為に徒歩12分の千里中央公園に乗ってきていますが焼け石に水とゆうかこれはいかんなぁ左膝が良くなれば走るのですが焦らず回復を待ちます　

車検標章は右上に貼れとのこと　失敗しました　もっと右端に貼るべきでした　フロントガラスが寝ている車はステッカーが視界に入りかなり見にくい　R形状のフロントガラス側面　それになぞって貼ったのですが外から見ると歪んでいます　嗚呼 不器用やわ　慣れていかなしゃーないなぁ

#今日の歩数は　初夏？

そない一気に暑ならんでも～　もう少しゆっくり春を楽しみたいものですが　初夏の気候でした　昨夜は板を積み込み和歌山or福井で潮浴びなぞと準備はしておりましたが　コンディション今ひとつでwalkingに切り替えました　3月17日にぐねた左膝が相変わらずで・・これはしこるかもわかりません　大事を取って賢明だったと思います　52回目は7,537歩　今日は気候のせいか10時前(遅い)にも関わらずウォーカー・ジョガー共に多かった　公園内マイコースを4周テクテク＋ストレッチ　大阪府北部所在故か所々で7分咲きの樹木もありましたが

メインの並木は3分咲きってとこですね　3月の冷え込みと雨続きかな　去年より一週は遅れています

開花を控えている蕾みが赤桃に発色しています　

千里と言えばの竹林は青々隆々と　カラスと共に公園の主です

我が家の鉢植えはご覧の通りの爆発で　大型2輪は満開　今日もバルコニーに出してあげました　花粉を飛散させて種を繋げないととの私の思いやりは『咲いた時だけ面倒を見て』と相方には不評です

この2輪と共に2つ蕾みが2セット　栄養剤をすぐに吸収　生命の躍動を感じざるを得ません　あと2週は楽しめそうです　

今日の坐骨野郎の痛み右脛外＆右殿部は少々　右尻下は鮮明と言ってもいつも程度 walkingには影響無し　2年と3日前が手術日でした　早いものです　残存痛の波で休む期間も挟みますが幸い年120回程度のwalkingは問題無し　術後コンスタントに続けてきたのは結局walkingとストレッチ　ルーティンです　今後もリハビリとして続けてゆきます

先程偶然見つけた【原田式ザコザーラ足軽】雑とゆうかあまりにも素の広告・記事・YouTubeを見ておりました　気になる

#今日の歩数は開花もう少々

11日を最後に痛みで休んでおりました　右はアレの残存痛(坐骨神経痛)が低減　17日にいわした左膝もいけるかな？状態　天気も良かったので歩いてみました　50回目は7,823歩

今日は右尻下と脛外に慣れた痛み　左膝はうーん(-_- )以前打撲の際注射器で水抜きをしたことがありますがその時と似た緩く詰まった感じと　大臀筋を伸ばすこのストレッチが筋の痛みで曲げれないもう暫くの日にち薬が必要です

最高16度予想の大阪でしたが朝風もあって日陰は寒かったです　ゆきやなぎは満開

早咲きは葉桜に

ソメイヨシノは開花寸前 蕾みがプリプリ数日で開花でしょう

遅めに出ましたがいやぁこのアイドルタイムでも常連さんはいらっしゃいます　いつもの時間ならほぼ歩いている走っているってことでしょうね　感心しました　(勝手命名)今日はポーリー医師とお洒落番長リットンさんが登場　励みになります　継続のモチベーションでもあります

開花寸前リビングの鉢植え　バルコニーに出してみました　オゾンと紫外線をダイレクトに　引っ越した頃からですからもう15年　取り立てて手入れもしていませんが毎年大輪を咲かせてくれます　生命の凄さです

車検

よー降ります　鬱陶しい　この雨が上がれば本格的な春到来　右下肢・左膝痛いですけど　冬に向かう時とは真逆　気分も晴れやかです　予定通り3回目の車検に　このディーラーさんとは私の9台目と10台目かれこれ20年位のお付き合い　一度改装されてお店も小綺麗ですっきり　2階の無料サーバー珈琲は結構美味しい

先程整備から電話有り　交換部品の確認　うーん( -_-)多いなぁ　オールOK『ええわ全部変えて』あれやこれやで結局ロングボード1本分の支出　財布痛い！ひとつひとつの交換項目の説明の枕にいちいち『いやぁ○○(私)さんは乗ってませんから』ゆうな(^^)　乗ってなかったら劣化も少ないんちゃうのん？そんなものではないことはわかっておりますが・・しゃない　安全の為の備えと心得ましょう

ファミリアXGやリトラクタブルRX-7が席巻した私の学生時代　この車は乗っておきたかった　オベ・アンダーソン操る小さなリアルスポーツ　スターレット1300S　この時代のトヨタは愛知感がありました　インテリジェンスイメージ【技術の日産】に対して【愛される車づくり】土の匂いがありました　time won't go back　乗りたい車には乗っておきましょう

おそらくラスト車　手塩にかけて残りの想い出を作りたいと思います　前車アリオン同様　長持ちしてなぁ

クリニックへ

死の月曜　待合室は満杯　共用通路に設置された10椅子も満杯　＋立ち待ちも約10名　キャパの3〜4倍　私の街の医院は大抵この状況です　寿命が延びれば患者も溢れるとゆうことです　此処は約1年5回程の通院ですが診察を受けたのは2回だけ　先生もそれでOKのようで以降セルニルトンの処方箋を発行して貰っています　それでも今日は40分待ちました　ふぅ　調子の悪い時のみ服用　ひと月分で2～3ケ月持ちます　御守りですね　下肢同様こちらも改善しますように

追記　車引き上げてきました　まず今回の車検　4回目でした　丸9年　走行56,000　ここ2年に関しては年1,200でした　確かに乗ってないなぁ　

脊柱管狭窄症 2年検診後日譚

記録の為の記帳です　芳しい内容ではありません(;_;)

11日の49回目以降 walkingを中止しております　定番痛の右の殿部・脛外の痛みが増してきました　歩いた1～2日は痛みが残りますが次のwalking時には引く　いつものことだろうと13日の2年検診時主治医に話していたのですが　どうやら今回は？引かず痛みが増しています　次の動作をする時に予想出来る痛みが予想通りに来る　で動くのが憂鬱になるあの感じ　MRI・X線では問題無いのになぁ　暫く遠ざかっていた整形外科での保険リハビリ(電気・牽引・マッサージ)にまた通わなければ

加えて17日左の膝をやってしまいました　弱り目に祟り目大臀筋を伸ばすストレッチに加えて稀に行うスクワットをやったせいかな　ひねった後に負担を掛ける動作　ハードではないのになぁ　運動の2時間後に左膝裏側に激痛　この日は痛みで眠れませんでした　翌日11月に肋骨骨折を診て貰った病院にてX線と触診　骨のずれ・腱や筋の異常はなく炎症との診断　1週間様子見で改善がなければMRIを撮りましょう　湿布とロキソニンの処方　今日で3日目　左は幸い良くなってきています　当日の左足を曲げる際の痛みは随分前の記憶ですが術後1日～3日目辺りの痛みに似ていました　右に加えて左　当日はまずいなぁと暗雲垂れましたがこのまま快方に向ってくれれば

術後2年　まずいなぁは2回目です　1回目は去年9月末　術後18ケ月あたり　呑んだ後の駅への帰路