5.03 入りまっせぇ

前回難波江から20日空きました　悶々と迄はいかないまでも行っとかんとなぁ　車も20日乗ってないわけで　衰弱バッテリーの景気づけに走りました　5時半『瑞穂道の駅』高浜ダメ確定　美小波againの目論見は崩壊

入れるか　足を伸ばして丹後八丁浜に行くしかなし

180で当たりも有れば　300走ってスカもあるのがサーフィンの宿命　情報確認後に出発するのはどうも　遅出は交通量も増えますし遅着は風入るでしょ　どうせ入るならリスクは有るけど早い目主義　7時過ぎ着　脛膝　入ってはったわぁ　ほっ

坊主に近い海況でしたが来たからには入らせて頂きました　2時間弱　久し振りのミネラル補給を

入らずに帰った方も随分居られたと思いますが　小波とは言えそれなりに乗れますので　やりました　とは言えます　一応

次回に期待です　

余談ですが

2年前のガス給湯器に続き4月末トイレを替えました　使用17年　ウォシュレットの給水管に経年劣化からの水漏れ　部品在庫は無し　ウォシュレットを使わなければ水洗トイレとして機能はします　でもいいし　昭和な私は漏水に適したテープで養生すれば　も浮かびましたが　先延ばしは価格が高騰しますし

以前室内リフォームでお世話になった○○ホームで進めたかったのですが　床シート・壁天井クロスの内装部分はほぼ同額でしたが『交換出来る君』のトイレ機器価格が格段に安く　スケール仕入れなのかなぁ　ここまで差がつくと迷う術がなかった　天照明・手洗い・ホルダーは既存のまま　作業員は基本1名　コアタイム2名　9時～14時で完了しました　丁寧で接遇も紳士的でした

次は　大体夏に壊れるエアコンやろなぁ怖い怖い

私に鍼は効くか？

解は『わかりません』

・出来れば鍼一本で

・休日には通いたくない

・勤務後に行きたい

・自宅～勤務地の導線内で

・適切な治療費で

山程情報が溢れる鍼灸・整体整骨・カイロ　利便を重視して探し疲れ　停滞しておりましたが　勤務地駅前でチラシを配っている鍼灸整骨院に出会う　院長自らのチラシ配り　40代後半か　営業20年　誠実そうに見えたので10分程立ち話の後　予約を取って通ってみました　食わず嫌いはあきません　整体で歪みを診てもらうのもアリか

初めての鍼ですが期待はそこそこ　どんなものかの気構えで　クーポンで多少割引き有りとのこと　鍼は自由診療　費用をHPに明示する院あり　そうでない院は多数　5,000円～10,000円位の相場感　高いわ　で　この開きはなんでしょう　行ってみないと分からない　当院初診は4,000円位　クーポン利用で3,000円強の説明でした

1回目の4月24日はトータル20分位か　鏡の前に立位　歪みの説明を受ける　確かに言われてみればおっしゃる通り　肩位置が僅かに左前/右後ろだったか　首から腰にかけて脊椎をひとつひとつをかなりソフトに撫でるような軽く押すような(な　何してんねん)　足裏について『ご自身で前　中　後ろ　どこに重心がかかっていますか？』(わからんわぁと思いつつ)『後ろかなぁ』

仰向けで寝て下さい　ゴソゴソ　俯せに寝て下さい　ゴソゴソ(何してるんかなぁ　気になります)『はい立ち上がって下さい　どうです？』って　言われてもなぁ　少々ゆがみが改善したそうです　その後簡易ベッドに移動　鍼は10発位か

マッサージ店で骨のように固いと驚かれた箇所　右の骨盤周囲に　これは効きました　右臀部奥の凝り感と　膝下外側の痛みは消失しました　脛の外側は長い慣れ痛(ナレツー)から久し振りに解放されました　忘れていたなぁこの感じ　施術は19時位　でも22時位には戻りました　

2回目は15分位ですよとの説明でしたが　27日はトータル30分位　メニューは前回と同じ　鍼は15発位　寝て骨盤回りの他　座って左右の腰にエリア拡大　どの凝りが坐骨神経を圧迫しているのか探りながら　5発に1発はイタタタタ　毛穴に刺していたようです(ヘタ？(^^))　1回目のような感動的な変化は無し　私の凝りはバリバリではなくドロッとした粘度があるとの解説　脊柱管狭窄症の術後一旦消えましたが　右の臀部と脛外

振り返れば2021年12月に最も先に現れた症状　今年の暮れで5年　なので1年2年の長期戦は覚悟しています　治療費は前回の半分程度　これなら続けて通えます　3回目は30日　この院でいいのか　3ケ月位通ってみないと判断は出来ないな　今日は午後から調子が良かった　今年の3月中旬から悪化を感じ　現在地は『現状維持でもいいと思っています』の後には引けない最終ライン　今後尋常ならざる状態へ落ち込むのは避けたいです　治そうとする気持ちが大事　ストレッチと共に続けてみます

ジム始めました

1年を通して春・秋は好きな季節なんですが意欲が有るのに波は無し　とか　mellow dayなのに出勤日　ズレだした巡り合わせ　今迄はウォーキングで憂さ晴らしをしていたのですが3月18日　坐骨神経痛が悪化　右臀部～下肢の痺れで涙目となり　以降ウォーキングは自重しています

去年7月　11枚綴りのチケットを買ったものの　茹だる暑さに『期限無しやし涼しなってから行こ～』と置きっぱだったジムのチケット　熟れた頃合い　腐らすには勿体ない　4月8日　20日　27日　出動しました　(夕刻フォト)

60台位あるかなぁ　4月にマシンを随分を入れ替えたらしくフロアは壮観でした　チケット1回で3時間利用出来ますよ『いや1時間で十分ですよ』と答えたものの　〆のストレッチ・SONIX・ビューティローラーを含めると2時間　うーん楽しいわけではないですが案外時間の経過は早い　身体(筋肉)が慣れていないので15kg位の負荷でやっていますが　張りや疲れは今の処1週間近く続きます　実感サーフィンよりも残る　労働ではなく運動ですから疲れも心地良く　平日朝　集まるメンツはビーチとはひと味もふた味も違います(^^)　いやぁ感心　痛い足に拗ねやひねくれも入り出した最近　団塊世代の兄姉の熱心さは励みになります　ジム　いい

4.13 美小波ソフトクルージングを満喫

磯ノ浦　水曜予想　周期15にも関わらず波高50〜60cm　海況に関心高し　が木曜にずれたので今日月曜　10月以来の福井へ　8時半着　微風　うねりの纏まった膝～膝腿

他所も気になり　メイン・地蔵・キャンプ場を巡回しましたが　この海原にせいぜい5人　微風→無風　1時間ロスしましたがやっぱり難波江で入ることに　回っている間に波が無くなる悲劇にも見舞われず　10時～12時半　ロングボード向きの美小波を堪能　ずっと右側で5人　3人　2人　貸し切り　フェイスが崩れず小波なのにロングライド　うーん　竹ケ島や浜の宮での小波ハワイ乗り(4～5人で並乗)を思い出す　波は脱水後も続いていました

長乗り美小波　goodでした

綾部～丹波には名残の桜が　良い日でした　猛暑が来る迄サーフィン　暫く続けてみよう(^^)

脊柱管狭窄症術後48ケ月

今回は状態が悪くて　再発が来たかなぁ？の懸念有り　私の常痛　右の臀部・下肢(脛外側)の痛み痺れの度合いが増し　3月18日のウォーキングは疼痛・痺れが臀部から足の指先迄達し　無理っ　4分の1で中断　以降ウォーキングは止めております　今迄は朝痛くても行動・勤務と共に影を潜めていたのですが最近は　1日中波はありますがコンスタントに痛く　座れない　勤務が出来ない程ではないですが　脛外側を太い錐で突かれるような痛みには少々涙目に　術後4年　投薬・注射無しで経過していましたが　ステージが変わってきたのかなぁ

6日10時半の予約　例年通り執刀医が開業された上新庄のクリニックにてX線とMRI

結果は全く異常無しでした　脊柱管に関しては素人目に1箇所くびれ気味に見え　Dr.に質すも全く心配無いと歯牙にもかけられず　ヘルニアも無し　骨に年齢的な変形は若干あるけど健常人との差は無し　椎間板は全て厚く　あんこタップリの今川焼き(関西では回転焼きと言います)のようなふくふくしさで　撮影後の診察は5分も経たず終わりました　当院(脳神経・脊椎外科)で治す処は無いとゆうことです　2年通院している整形外科に所見を書いて頂きその足で心斎橋に向かいいつもの保険リハビリを受けました

となると痛みの因は筋肉由来か骨格(ゆがみ)由来かってことになります　ここ数日ストレッチに身を入れつつ　鍼灸整骨(整体)院　鍼灸院　カイロプラクティックのサイトを物色するも　似たような内容ばっかりで絞りきれず　自身　骨格骨盤が歪んでいるようには思えず今後は現整形＋鍼灸で考えています　通い出したらまた書いてみます

長堀橋から一心寺へ　恵美須町　特に喧噪もなく平和な観光地