脊柱管狭窄症 術後28ケ月

手術から随分経ったとも思えるし、人生初の全身麻酔手術だったのでつい先日のことのようにも　一定の処で停滞しています　

現在の症状は①術後2ケ月目に突如現れた両足裏の痺れ　砂を踏んでいる　靴下の中に砂が入っているような感覚　自宅で裸足の時は感じない　靴下・靴を履くに従って鮮明に　足の甲迄拡がったこともありましたが今は両足裏に戻っています　一度ノイロトロピン錠4単位の処方を受けましたが、全く効かないのでこちらは放置です

②坐骨神経痛　右側です　臀部・臀部と腿の境目の横ライン・脛の外側から足首にかけて　3月末2年検診のMRI・X線では狭窄ヘルニア共に無し　影響を及ぼさない程度の僅かな辷り有り　執刀医も『うーん』明確な診断は出来ず　臀部と脛は罹患前最も早く現れた症状で術後に一旦消え、2週間後からじわじわと　痛みが常態化した今年のGWに約3年半続けたwalkingを止めています　とは言っても半事務半肉体な現職　通勤含め1日5,000位は歩いています　これはまずいなと思えた電撃痛は2回　アレは何だったのか？以降幸いにして現れず　4月末～痛みが強くなり(ぎっくり腰・足親指爪剥がれ･打撲内出血の血抜き・肉ばなれ等)　過去20年　怪我の度にお世話になっていた整形外科のリハビリ科に通う　電気･牽引・手技の計30分　これがどの程度の効果かはわからないですが今日で14回目　痛みを感じる時間は徐々に減ってきています　＋マッサージが2回　共に身体･筋・筋肉の固さ・硬さを指摘されています　筋肉の凝り由来なのかなぁと7割思っていますが、脊柱管狭窄症の初期症状であったことも気になってはいます　注射無し・薬無しですからこれでも軽度なのかなぁと　自宅ストレッチ・マッサージガン　コンスタントな継続は私には難しい　当面通ってみます　盛夏　35℃前後の厳しい暑さが続きます　皆様どうぞご自愛下さい

えっ　コレさっき見たやん　アメブロを流し見中、関東だったかなぁ　富士山形状の下から湧き上がる積乱雲の写真を見ました　地震研究家の記事でした　22日19時前　大阪西方　シュークリーム形状の湧き上がる雲　何事もないことを願います

15分でキノコ状に　もあっ♨とした暑そうな空です

蝉しぐれ

盛夏ですね　AMは多少ふらつきます　暑さなんとか耐えております　坐骨野郎　右の殿部・下肢の痛みが少し治まってきたら今度は下腹部が細い管に亀裂が入り温い体液が体内に漏れているあの感じ　前立腺炎です　禁酒に入りセルニルトンをまた始めました　なかなか完調が訪れん　今迄は1週間程で納まっていましたがさて今回は　京は祇園・浪花は天神　暑さのピークに入ります　もうひと踏ん張り耐えましょう

金曜と言えばカックラキン大放送からの新日本プロレス　じゃなくて久しぶりにTVを楽しんでおります　CS292だったかな　文四郎とふくの物語　江戸封建時代　岩盤強固な身分社会　人生・仕事・青春・恋(とゆうワードはあまりに軽過ぎる)　人はここまで忍べるのか　40代50代の頃、司馬さん・池宮さん・津本陽さん・高橋克彦さんを軸に骨太の歴史小説を読み漁っていましたが、同世代ロマン派知人から『コレ読まなぁ』と紹介された藤沢周平　時代小説珠玉の一作『蝉しぐれ』のテレビドラマ化

2003年の作品です　当時は読了のタイミングで放映され原作とのギャップに物足りなさを感じましたが　時は流れ今はとても新鮮な気持ちで釘付けになっております　日本人の源流、私の身体にも少しは流れていると思います　終章迄義の心で見終えようと思います　切なくそして潔い　小室等のBGMも合っているなぁ　そしてまた原作を読むでしょう

『秘剣村雨』『軽格と見て侮られましたな』・・最近の口癖です　意味無く言ってます(^^)　次のテイクオフでもつぶやいているでしょう　いやぁこの暑さ　出動は自重するかも　今日も夕陽が綺麗でした

3回目の水泳

記録の為の更新です　

今日は3回目　ここ1～2回が継続or挫折の踏ん張り処　今日は初の休日出動　地域の公営プール的混み具合を想像し、午前中は萎えてゴロ寝がチラつきましたが、流されず出動出来ました　下肢の痛みでウォーキングが出来ないので運動はリハビリとして続けていかないと　そんな気持ちが強いです　例年GWあたりから血圧が上がります　平均値　10月～4月が上120を下回り　5月～9月が上130迄に納まる位　お陰様で降圧剤無し正常値を維持出来ています

7月第1週平均122/80/68

7月第2週平均127/80/62

毎日の2回計測今朝は

112/72/73

104/69/67

あらら　久し振りに下期の平均値に　こうゆうこともあるんや　繊細な数値変動に感心　過去2回(私は海もプールも今は平日です)すんなり入れた77台収容の駐車場が満車で、暫し公道にて待機後入庫出来ました

入館への通用路には子供達の歓声がピーチクバーチク　何故かプールは異常に高揚した子供時代を思い出す

滞在約1時間　15分の水中ウォーキング後　クロールwithプルブイ(パドリングですね)25m×20本　はぁすっきり　若かりし熟年時代とゆう表現も変だが、心斎橋時代は1,000m泳ぎっぱが出来ていました　ゆくゆくはそこに到達するつもりで続けようと思います　右の坐骨神経痛　右で水を搔く時＝伸ばした後に力が入る時はズキズキ来るなぁ　水曜も波無し予報　今週は水泳2勤かな

水泳に

ここ数日雲が出だして少し暑さに慣れてきました

前夜波情報では　早朝潮厚く　割れ出す引きの頃にはON風が　うねり・波高共に弱く　殿部・下肢の痛みが休憩を後押し　朝予想通りの概況　ザワワ→チョッピー　これはキツイ　海中のサーファーさん健闘を祈ります　海に行かない週はゴロ寝に溺れず近隣のプールへ　小さな志　今日で2回目　改修後3年綺麗です

7レーン＋子供用ですからゆったり泳げます　元瓜中水泳部(ブレスト)にはプールの匂いは懐かしい　心斎橋時代、仕事後中央屋内プールによく通っていました　それ以来の水泳　歳も取りました　力まずリラックスで　プルブイを挟んでゆったりクロールを流します　息継ぎは左右両刀　回転してバックストローク　イキってると見られない程度に

坐骨神経痛　痛みの因？　固い・堅い・硬いと整形外科リハビリやマッサージで驚かれる私の身体　凝りがほぐれればいいですが　折角の近隣施設　1時間程度の水中歩行と水泳　GWより痛みでウォーキングは中断中　今では入水しなくなった炎天の真夏や寒期を中心に続けていこうと思います　

7.03 fun knee

道中第一報　やはり昨日で終わったか　良い日も有ればそれなりの日も　いろんな日があります　

　

気温25℃　朝やからいけるかな？シーガルで　ANESSA厚塗り　5時半入水　動くと熱気が身体に篭もり脳天から発汗止まらず　ぴちぁびちぁ頭に水掛け　無風ならではぬめ～っとした海面　よれ気味の膝～希腿　いいのを選べば走れます　でないのは失速からジ・エンドかな　波数まぁまぁ　混雑も緩く　いいバランスで楽しめました

暑さに堪らず脱水　7時でした　シャワーで冷やし、給水とバナナ・おにぎり2個　半タッパーと半パンツに着替え　エリア規制の圧縮混雑を恐れていましたが皆さん粘る波でもないし　かな　2Rは8時からの入水でしたが混雑は気にならなかったです　潮が引き波もライン状に纏まってきましたが如何せん非力・・苦手波なんですが今日は異常に乗れました???　テイクオフパドルで全く進んでない気がする時って結構get出来るんです　2Rは終始それで　funnyでstrangeな膝波でした　こんな発見もあるから続けていけるんですね　9時半脱水　老体をしごき3時間　今日も楽しめました　感謝　右の殿部と下肢の痛みは相変わらずですがサーフィンが出来る程度に留まって下され　いつまで出来るか今後も休日はロングボードを楽しみたいです

若い頃は夏がトップシーズン・ハイシーズンでしたが高齢＋昨今の暑さ【昼間自重】は私にとって命を守る行動です　夏は早朝一択で続けてみます　次回はラッシュ一丁やな