60キロオーバーからのダイエット専門 「ハッピーファイナルダイエット」 -64ページ目

60キロオーバーからのダイエット専門 「ハッピーファイナルダイエット」

痩せた?太った?と一喜一憂の日々を過ごしていませんか?

90%以上の方が成功している、

人生最後のダイエットにできる「ファイナル・ハッピーダイエット」です

「エステの回数券」買って満足していませんか。

こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。

よく、エステでは回数券を販売しています。

1回ずつのお支払より価格が安いため、回数券の方をおススメされることも多いかと思います。

が、その回数券本当にお得なのでしょうか。

その回数本当に必要なのでしょうか。



リラクゼーション目的であなたのペースで使うなら、それはお得だと思います。

でもね。

痩身の場合、あなたにあった来店ペースを必要回数続けるのがポイントです。

とにかくあなたのからだに合わせることが大切!

たったそれだけで、結果の出方がまるで違うんですよ♪

お肉質が変わるまでは、しっかり続けて通う!

これ、エステでの痩身の常識です^^


リバウンドしづらくもなりますから、覚えておいてくださいね~^^

また、時々回数券をお得だからと購入したのに、予約が取れないサロンの話を聞きます。

人気店だから「仕方がない」なんてことはないんですよ。

お客様を大切にしているサロンは、予約が取れないほど回数券を売りません。

1番最初のカウンセリングの時にはしっかり予約がとれるかお話も聞いてみてくださいね^^



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
日々の食事で若々しく、キレイ痩せ!

こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。

先日、70代の主婦の方とお話をする機会がありました。

数年前にお会いしたことがある方でしたが、この数年でずいぶん老け、太ったように感じました。

「お変わりないですか?」

わたしが尋ねるとその方は…

「最近、疲れて何もしたくない」

とおっしゃっていました。

数時間色々なお話をしたのですが。

途中の会話では…

「おじさんは自分で魚でも焼いて食べてくれるから、わたしは味噌をつけてご飯食べて終わりさ。もうつくるのなんて面倒くさくてね。

足が痛いから毎日こうしてごろごろしてるさ。」

数年前はもっと元気な印象でしたのでなんだかとてもさみしく感じました。

同じ70代でも元気に活動されている方もいるのにこんなに違いが出るのでしょうか。

からだの動きや痛みに違いもでるのでしょうか。

これは決して遺伝のせいではありません。

日々の生活の繰り返しで起きています。

あなたの食事は大丈夫でしょうか。


実はものすご~く何品もつくらなければならないわけではないし。

ものすご~く手の込んだ料理がからだに良いわけでもないんですよ!

また、若い頃の我慢しすぎるダイエットでは栄養がとれていないので、どこかでどか食いをしてしまったり、食事以外を取りすぎる傾向にあります。

食事を気にしていなかったあなたには、ぜひ今日から少しずつ栄養を考えて食事をとっていただきたいですね^^

簡単に栄養を取るコツさえ知っていれば、いくつになっても面倒くさいと感じることはありません。

むしろ食べる楽しみも作る楽しみも味わえますよ♪

わたしも年々「若返るね」と言われるように過ごしたいと思います(笑)


最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
からだのサインは見逃さないで!

こんにちは、リバウンドしないエステ オーナーのくろべめぐみです。

わたしの親戚には80歳を過ぎでも現役の整備工として仕事をしている叔父がいます。


仕事が大好きなのか、お金のためかはわかりませんが、80歳を過ぎても仕事を続けるって本当にすごいことですよね。

わたしも一生現役でいたいと思っているので、叔父はわたしの目標でもあります^^

先日、わたしは叔父のところを訪ねることになりました。

普段車には当たり前のようには乗っていますが、ガソリンスタンドには行っても、整備工に行くことはありません。

が今回は、「エンジンオイル減少」の文字が出るようになったので少々危機を感じ行ってきましたよ。

そしたら…

なんと!!!

5リットルも入るオイルがなんと2リットル程度しか入ってなかったそうです。

もし、放って置いたらどうなっていたのかと思うと怖いです><

エンジンが壊れてしまったり、車が急停車してしまうこともあったそうです。

本当に行って良かったです。

最近の車は車の事が良くわからない人でもすぐ壊れていることが分かるようになっているんですね。

現にわたしは車の知識なんて本当にありません。

正直、免許を取った時に覚えた車内の名前もよくわかっていません。

が、「エンジンオイル減少」と出てくれたのでわかりました。

そして自分ではどうしようも出来ないと思い、プロの元を訪ねました。

そして、車は絶好調に走ってくれています^^

最近のあなたのからだはどうですか。

わたしのまわりでは、花粉症に悩まされている方がとっても多いです。

わたしは、久しぶりの重たい風邪をひいていました。

いつからおかしくなり始めたのが、気が付いた時には一気に頭痛と悪寒がやってきました。

人は車のように文字で教えてくれることはありません。

自分で自分のサインに気が付く必要があります。

あなたはサイン見逃していませんか。

もし、なんとなく「調子が悪いな~」や「太って来たかも」なんて

思っているのであれば、放って置かないでくださいね。



それは、あなたにとってのサインかもしれません。

そんな検査なんて大袈裟よ~なんて思うかもしれません。

が放って置いて良くなることはほとんどないことをあなたもご存知かと思います。

プロの目でしっかり判断してもらいましょうね^^

問題がないなら「ない」とプロの判断をゆだねられたら、日々安心の生活に変わると思いませんか。

また、行くだけで日々どんな生活を送ったら良いかのアドバイスももらえるのでお得なこと間違いなし♪

あなたの勇気があなたの健康美ボディをつくります。



あなたのサインを見逃さないで^^



最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください
「断食」の3日間からの食事

こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。

風邪をひいてしまいました。




それも喉の風邪。

熱も出ました。

小さい頃は扁桃腺でよく保育園を休んでいました。

その時と同じような症状です。

喉が痛い。

頭が痛い。

で、食べたくないし、喋りたくない状態。

子供の声さえうるさく感じました。

体調が悪くなると普通の事が幸せに感じるとよく言いますが、まさにそれでした。

ただの水さえ飲めない。

つばさえも飲み込みたくないので出していました。

断食をして胃腸のリセットを試みる方の話をよく聞きます。

ダイエットに断食をおススメされたという方の話もね。

わたしの場合は断食せざるをえない感じでした。

取り組もうと思って断食をしても、たまたまするはめになったとしても、からだは同じ状態です。

その後の食事は油っぽいものは受け付けられません。

流動食から固形物に移って行くのが負担が少ないのでしょうね。

そしてね、思ったのですよ。

断食に苦労して取り組んでも…

数週間もすれば元通りになってしまうんです。

水さえ美味しく感じていたことなど、

すっかり遠い昔のことになってしまうんですよね。

食べられるときにしっかり食べられるのがやっぱり幸せ!

美味しいと感じられることが一番!


なんですよね、笑

そして、わたしが勉強している栄養学の素晴らしさにまた感動したのでありますよ。

食べながらキレイになれるって!!!

我慢しないで良いって!!!

女性をどんどん美しくしてくれるって思いませんか。

やっぱり、ストレスのかかるダイエットは間違いです。


もう少ししたら、復活できそうです。

もうしばらくお待ちくださいね~♪

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。
知っていると得する「痩せ見え」方法!

こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。

ここ最近、日中はずいぶん温かくなりましたね^^

春の陽気になると、少しずつ薄着になってきます。

そしてまた、からだが気になり始めてくる季節でもあります。

動物たちが動き始めるように、あなたも少しずつ動きはじめましょうね。

そして今から、来る夏に備えましょ!


今日は、ちょっと「見え方」のお話をしていきますね。

太った。

痩せた。

で「体重」の次に目安になるのが、「人からの言葉」ではないでしょうか。

人は適当なことを言ってますから、本当は気にしないのが一番!!!

でも、どうしても気にしちゃうのが乙女心というものですよね。

そんな時に、知っていると得するぷちっと情報をお伝えしますね。

人が太ったか、痩せたかを判断するときってイメージがとっても大切。

凝視しているわけではなく、ぼんやり全体で見ていますから。

イメージがすらっとしていれば、「痩せた?」と言われますし。

どっしりしていれば、「太った?」と言われるんですね。

黒を着ていると、収縮色の関係で痩せて見えたりするのはご存知の通りですが。

他にも痩せて見える方法があるんです!!!

例えば、太ると気強調されるのが…


●顔の丸さ

●顔の大きさ

だと思います。

そんな時、髪でどうしても顔を隠したくなります。

が、あえて顔は出すようにしましょうね^^

1、首をしっかり出す

2、髪のボリュームを抑える


だけでスッキリした印象を与え、見た目のイメージが変わるんですよ♪

ご存知でしたか。

しかも、髪を上の方でとめると若々しい印象になりますよ~♪

とっても簡単なのでぜひお試しくださいね^^

キレイにはコツがあります。


痩せる方法だけでなく、今後はキレイ見えるコツなども色々お伝えしていければと思っています。

また、お会いしましょう。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。

継続は力なり!出来るうちに続ける!!

こんにちは、りばうんどしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。



昨日は、娘の新体操の発表会に行ってきました。

小学生に交じって踊った娘は、小さいながら、堂々と勇ましく見えました。

通常の練習の時には何度も「行きたくない」と言われました。

が、だましだまし練習を重ねたおかげて、今年の初めには出来なかった鹿ジャンプも、ずいぶん飛べるようになっていました。

発表会のおかげで、通常の練習が続けて良かったと思えるものに変わりました。

小さい頃は特に目標や夢に向かいやすいものです。

あなたには「夢」がありますか。

なぜか大人になると「夢」より「現実」を追うようになります。

先より今の方が大切な気がしてしまうのです。

もちろん、今を満喫することはとっても大切です。

でも、今のことばかりにフォーカスしすぎてしまうと、その先には最悪なことが多いんです。

例えばね。

面倒くさいからと楽なのを選び歯磨きを怠ったとします。

1日くらい忘れたからと何も変化はないかもしれません。

が、それが一週間続いたらどうでしょう。

一か月続いたらどうでしょう。

恐らく今の日本の食事では虫歯にならない方が珍しいのではないでしょうか。

例えばね。

飲んだジュースの缶をそこに置き、鼻をかんだティッシュをそこに置き、食事の終わった食器を片づけなかったとします。

1回ではそんなに気にならないかもしれません。

が、そのまま何度も繰り返したらどうでしょう。

あっという間に居場所がないほど散らかります。

最初ならちょっと片付けたら良かったものが、大掃除をしないとならないようなことになるのではないでしょうか。

ダイエットを考えるときも同じです。

ダイエットなんて面倒くさい!

いつかやればよいやと思いがちです。

が、それではいつになっても変わりません。

あなたはもっとキレイになれます^^

ちょっとだけ今と違うことをはじめるだけでいいんです。

出来る事から、まずは始めてみましょうね。

悪化してからでは、出来なくなってからでは、後悔しそうです。

数日後と先延ばしにするなら、「今」がイイと思いませんか。

数日後も同じことをどうせ考えますから、「今」はじめてしまいましょう。

一歩を踏みだす勇気です^^

何をしたらよいか分からないと言う方はお気軽にご相談くださいね。

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。






癒されるだけであなたも痩せられる!!

こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。

タイトルを見ては?!と思った方も多いかと思います。

実は「癒されるだけで痩せられる!!」んです^^

あなたはまだ過酷なダイエットをしてますか?

ダイエットは辛いものと思っていませんか?

あなたはストレスで太ると言う言葉を聞いたことがあるかと思います。

女性は感情の生き物と言われている通り、ストレスがたまりすぎると太ります!!

ということは、女性はストレスが無くなると大半の方は痩せられるんです!!

ご存知でしたか。

そうそう、肥満になってしまう大半の方は知らぬ間にストレスが溜まってしまっていませんかということなんです。

ですから、この度、
ぽっちゃりが流行の時代到来?!

こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。

今朝のzip見ましたか?

「ぽっちゃり可愛い」子が特集されていました。

数年前、海外でぽっちゃりモデルさんの雑誌を見かけました。

が、いよいよ日本にもぽっちゃりさんの時代が来るのでしょうか^^



渡辺直美さんに憧れる人も多いようですね。

直美さんのブランドは6Lまであるそうです。

太っていても、オシャレが出来る時代になりました。

太っているのが恥ずかしい時代は終わりました。

恥ずかしいから痩せる必要はありません。

あなたはどうしてそんなに痩せたいのですか^^

デブではなく!ガリでもない!

きっとあなたにぴったりの、あなたが輝ける体型があります。


一緒に理想体型を目指しましょうね♪♪♪

少しずつペースが掴めて来たので、再開の方向に進んでいます。

4月にはスタート出来るかと思いますので、もうしばらくお待ちくださいね。

それより前に施術ご希望の方は、個人的にご連絡お待ちしていますね♪

最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso(リソウ) 恵 桜**

【営業日】 月曜日~木曜日 am10:00~pm4:00 
金曜日~土曜日 am10:00~pm6:00

【定休日】 日曜日・祝日

【住所】 〒400-0314 南アルプス市下市之瀬120

【キャンセルポリシー】2日前まではいただいておりません。
 前日につきましては50%
 当日のキャンセルにつきましては100%でお支払いをお願いいたします。
 キャンセルの場合はお振込になりますが、振り込み手数料につきましては、お客様負担になりますのでご了承くださいませ。

【支払い方法】当日現金でお支払いいただいております。

 女性専用   完全予約制 

メニュー
アクセス
お客様の声
プロフィール
はじめての方へ
ご予約・お問い合わせ
090-2140-6653


南アルプス市、甲府市、笛吹市、甲州市、甲斐市、韮崎市、中央市、昭和町、富士川町、竜王駅、塩崎駅、小井川駅、東花輪駅、甲斐上野駅、市川本町駅からお越しいただいています。

40からのダイエット、痩身エステ、体質改善、歪み改善、セルライト、冷え性、代謝、ダイエット、むくみ、肩こり、サイズダウン、脚やせ、太ももダイエット、小顔、若返りお任せください。

「あとをひく」食べ物に惑わされずに痩せる方法!

こんにちは、リバウンドしないサロン オーナーのくろべめぐみです。

あなたは、止めたいのに手が止まらない食べ物や、食べても食べてももっと食べたいという衝動に駆られたことはありませんか。

お腹いっぱいなのにどうしても食べたい!

もっと食べたい!

何か食べたい!

ストレスがたまっていると甘いものを食べたくなるなんて言いますが。

食べても食べても満たされない!

不思議な感覚ですよね~。

で、それが続くとどうなるかというと。

間違いなく太ります(涙)

わたしも長い間そんな繰り返しをしてました。

甘いものを食べたいから食べる。

揚げ物が食べたいから食べる。

でも、その欲求は一向に満たされない。

我慢も出来ない。

我慢が出来ない自分は最悪。















家族がいてあなたが食事を作る当番ではない場合、なかなか食事を変えることは難しいかも知れません。

でも、そこで諦めたらおしまい。

どうにかして改善できる方法を探して行きましょう。

人のせいにしていても何もはじまりません。

きっと出来ることはまだあります。

ぜひ、自分の立場に置き換えてできることからはじめましょうね^^

お待たせしました><

ぼちぼち施術にも入れそうです。

ご連絡お待ちしていますね
O脚を整えるだけで脚長効果アップ!


こんにちは、リバウンドしないエステ  サロンオーナーのくろべめぐみです。

当サロンのお客様はキレイに痩せたい方ばかり。

同じ痩せるでも、やつれてしまっては大変!

今日はスタイルがよく見えるための簡単O脚改善法をお伝えしますね〜。

諦めている方が多いかも知れませんが、ちゃんとすらっと脚になりますので。

諦めないでくださいね^ ^

O脚の方は骨盤が開いている可能性が高いです。

骨盤が開いたまんま固まっているとなかなか改善も難しいので。

まずは骨盤を正しい位置に戻す必要がありますよ!

骨盤を動かす運動はこちら↓↓↓
{23D41F3D-444B-42EB-835F-CA82467357AE}

腰に手を当て、まっすぐ立ったまんま

左腰を上に、右腰は下に

{E37F53B4-372C-4730-B068-5242418CBAFE}

右腰を上に、左腰は下に

を繰り返します。

寝転んで行ったほうがわかりやすいかもしれません。

続いてすらっと美脚運動です↓↓

イスに深く座り太ももの間にボールを挟みます。

ボールの弾力を使って内側に力を入れます。

{C00AE89D-B6AD-4E35-89EB-5CAA1EA966AE}

筋肉が付いてきたら、電話帳を使ってみましょう。

重さに耐えられるようになったらかなり
イイですょ^ ^

骨盤もしまり!

無駄なたるみのない美脚に!

近づいていること間違いなし^ ^

ぜひ、お試しくださいね〜♪

だるだるの脂肪がものすご〜く付いている…

という方には、その前にお肉を柔らかくする必要があります。

みるみる細くなる脂肪燃焼マッサージはわたしにお任せくださいね!

出来ることはなるべく自分でする!

出来ないのとはすぐ他の人を頼る!

コレこそ無理なく早く結果が出るコツですね