実年齢は無理でも、見た目年齢は変わる！！

実年齢は無理でも、見た目年齢は変わる！！

こんにちは、リバウンドしないエステ  オーナーのくろべめぐみです。

今日はわたしがビックリした物をお見せしますね。

じゃじゃーん！！！

ミカンです。

なんだか水分が抜けてボコボコが目立っています。

同じ日に買ったミカンがあります。

潤いがあって美味しそ^ ^

比べてみるとこの違い！！！

両方とも買って４、５日ですが。

サイズも一回り違います！！！

この違いがどうして出たかと言うと…

◯片方は廊下の収納に。

◯片方は一日中暖かな暖房の入った居間に。

置いてありました。

乾燥する部屋ってこんな風になってしまうんですね。

暖かい部屋は過ごしやすいですが、こんなひからびたようなお肌にはなりたくないものですね。

想像してぞっとしてしまいました。

あなたのお部屋は大丈夫ですか？！

まだまだ暖房を入れることが多いと思います。

しっかり加湿をして、お肌が乾燥しないように心がけたいものですね。

またダイエットでも似たようなことがいえます。

同じ体重でも見え方が全く違うことがあるんです。

体重だけにとらわれ過ぎてしまうと残念なことになってしまうことがあります。

ボディラインや筋肉、お肌も整えて、あなたの最高美ボディを手に入れましょうね♪

魔法のおまじないで楽々痩せる！

は魔法のおまじないで楽々痩せる！

こんにちは、リバウンドしないエステ  オーナーのくろべめぐみです。

あなたはおまじないってしたことありますか？

わたしは、小さい頃けっこう流行っていてよくやりました。

当時叶ったことはあんまりないですけどね〈笑〉

それが最近どういうことかわかった気がします。

わたしの例を使ってお話ししますね。

わたしは料理が苦手でした。

理由は色々ありますが。

苦手だったのでなるべく作ることは避け、

いつも「わたし、料理は苦手なんだよね〜！！！」と言っていました。

でも家族ができたらそんなことを言っていられなくなり、

朝、昼、晩、お弁当までつくらないとならなくなりました。

毎日毎日作るうちに、作るのは当たり前になりました。

次第に冷蔵庫の中の残り物で何品作れるか考えたり、なんだか料理が楽しくなっていき、

気が付いたら料理を嫌だとは思わなくなっていました。

料理に対する苦手意識の克服ができたんです。

ラッキーでした^ ^

今度はあるお金持の方のお話をしますね。

その方は土地持ちで家賃収入有り、更に会社も軌道に乗っているため、こんなことをよく言っています。

支払いのときは「わたしが払うよ。使うことなんて他にないんだから！」

他には「お金なんて腐るほどあるんだから…」

周りの方は若干ひいているようですが、本人はお構いなし！

じゃんじゃんお金を使っては回しています。

お分かりになりましたか？！

あなたがダイエットに成功していないのは

もしかして、あなたが気づかずに話している言葉のせいかもしれません。

⚫︎何しても痩せない！

⚫︎水を飲んでも太る！

⚫︎お菓子がやめられない！

⚫︎ダイエットは難しい！

⚫︎太るのは簡単！

⚫︎運動なんてしたって痩せない！

もし、そんな言葉が口癖になっているなら。

その言葉の魔法であなたのダイエットの足を引っ張っている可能性があります。

言霊と言われるように、言葉にはすごい力があります。

あなたがダイエットの難しさを、口にすればするほど、知らないうちに発した言葉を強化しているんですよ。

ビックリですよね〜！

本当は変わることってとっても簡単なんです。

本当に変わりたいなら！

キレイに痩せたいなら！

なりたくない自分のことなんて今日からは言わず

なりたい自分、目指したい目標のことだけを口にするようにしましょうね^ ^

あなたは、成功する人としない人の違いを知っていますか。

成功する人は、成功した人の真似をしてみます。

成功しな

こんな本もあるのでご紹介しますね^ ^

”花嫁姿見せてください♡1件につき５0円、イイね、シェアで１０円蝶ネクタイ運動へ支援いたしま”

ドラマの合間の誘惑でダイエット？！

ドラマの合間の誘惑でダイエット？！

こんにちは、リバウンドしないエステ  サロンオーナーのくろべめぐみです。

今実家でお世話になっているんですが、母が韓国ドラマ好きで、たくさんのドラマを一緒に見ています。

ドラマの合間のCMにサプリの多いことといったら。

対象が主婦の皆さんのようで、

顔のことなら

◯シワ

◯しみ

◯たるみ

体のことなら

◯便秘

◯関節痛

◯疲労

そして一番多いのが

◯ダイエット

ですね。

わたしも、毎日見てると欲しくなって来ちゃいます。

こんなに簡単に？！

この金額で？！

って思わずポチっとしたくなっちゃいます。

あれ、本当うまいですよね〈笑〉

でも、皆さんその誘惑には負けないでくださいね〜。

よく吟味してから買いましょうね。

もちろん全てが悪いものではないと思うんですよ。

ただ１００人中１００人に効くものはありませんからね。

更にダイエットのものに関して言ったら、そんな短期間にそんなに痩せたら怖いわ〜！！！

ってものやら。

それいつまで飲み続けないとならないんですか？？？

飲み続けて逆に体に負担ないんですか？？？

みたいなものやら。

ですよね〈涙〉

⚫︎体に安心なもので！

⚫︎無理することなく！

⚫︎更にキレイに！

痩せたいものですね^ ^

「ダイエットが難しい」と思っているあなたは、そんな方法ない！！なんて思っているかもしれません。

が、当サロンなら、それも可能なんですよ。

皆さまにおあい出来る日が楽しみです🎶

ゲップが多いなら◯◯をするだけで、痩せる！

ゲップが多いなら◯◯をするだけで、痩せる！

こんにちは、リバウンドしないエステ  サロンオーナーのくろべめぐみです。

先日、ある方と食事の時のことです。

その方は食事中、すご〜いゲップをされていました。

女性の方だったのですが、その当たり前な感じに物凄く驚かされました。

ちょっと出ちゃったというなんじではなく、一時間くらいの間に１０回以上されていたと思います。

あまりにも、自然なので「いつもそんなにゲップが出るのか？」と聞いてみると…

そうだとおっしゃいました。

あはたは、食事時中複数回のゲップをしていませんか？？？

今日の話はゲップについてです。

ゲップが下品だとか、人前ではどうのというはなしではありませんよ。

ではどういうことかというとね…

ゲップが食事中、そんなに出るのは問題有り！なんです。

ゲップは、胃から逆流した空気やガスによっておこります。

通常、食堂と胃の間には弁があるため、逆流を防いでいます。

が、ゲップが多いということは通常の働きはしていないということなんです。

胃に通常以上の負担がかかっていることになります。

消化不良が主な原因になります。

消化不良は腸にも負担をかけ、便秘になり、肥満につながることもあるんですよ。

肥満になるだけで済むならまだ良いですが、病気に繋がってしまう可能性もあるんです。

ご存知でしたか？！

もしあなたがゲップが多いと感じるなら、食べ方を変えるだけで健康的に痩せられるチャンス有り^ ^

ゲップが多い方の食べ方の特徴は、

◯早食い

◯あまり噛まない

◯大食い

◯食時中たくさん水分をとる

◯酸化した油を多くとっている

などになります。

先ずは下記をお試しくださいね。

１、よく噛んで〈３０回〉食べる

２、食事中の水分を控える

〈食後はOK〉

３、ながら食いをやめる

４、いい油に変えたり、揚げ物を控える

食べる量も減り、更に美味しく感じられるようになりますよ〜^ ^

たったそれだけで健康的に美しくなれるなら、試す手はないですよね。

では、またお会いしましょう

「◯◯解消で０.５㌔減！」

◯◯解消で０.５㌔減！

こんにちは、リバウンドしないエステ  サロンオーナーのくろべめぐみです^ ^

最近「いつから営業ですか？」や

「そんなサロンが東京にも欲しいです」なんてメッセージをいただき、本当にありがたいです^ ^

反面、なかなかご希望に添えず申し訳ありません。

出来ることから精一杯させていただきます。

もうしばらくお待ちくださいませ。

また、ベイビィが長時間続けて眠ってくれず返信もなかなかすぐには返せていません。

昨日くらいから寝てくれるようになってきましたので、必ずお一人お一人にお返じしますからお待ちくださいね〜😭

さて、今日はタイトルの「◯◯解消で０.５㌔減！」のお話をしていきますね。

あなたは◯◯がなんだかわかりますか？

女性の半分が◯◯！！！

と言われるやつですね。

答えは便秘！

わたくしごとで申し訳ないのですが、わたし妊娠したら一気に便秘になり。

２、３日に１回ペースになってしまったのです。

酵素を取り入れ、解消しつつありましたが…

産後、母乳で悪夢再びに突入。

お腹の減らない日々を過ごして参りました。

やもえず、薬に頼ることに。

すると…

みるみるお腹はペタンコに！

太ももさえ、痩せたように感じました。

そこで体重を測ってみると。

トイレの前後ではビックリのマイナス０.５㌔も落ちていました。

何日分に相当するかは分かりませんが。

逆に毎日調子が良い方と、悪い方それだけでかなりの差がでそうです。

もし、あなたが便秘なら、

それを改善するだけで体重やサイズ、顔色や体調だって見違えるほどかわります！

便秘の原因は様々。

先ずはご相談ください^ ^ 

お一人お一人にあった改善方法がありますよ！

下剤を使わないとお通じがつかないという方も諦めないでくださいね。

自力で腸が動くようになります！

また、わたしの場合は現在実家にお世話になっているためなかなかお食事の改善が出来ません。

お食事担当のあなたなら、もっと早い改善を期待出来ると思います^ ^

お食事中の方には、大変失礼いたしました。

ではまたお会いしましょう💞

「太って困る」の裏側にあるお客様の本音

「太って困る」の裏側にあるお客様の本音

こんにちは、リバウンドしないエステ  サロンオーナーのくろべめぐみです。

先日、あらかん（６０代）S様からご相談を受けました。

最初におっしゃった言葉は…

「何にもしないのに太っちゃって困る。

そちらに行けば誰でも痩せられるの？」でした。

お話を伺って行くと…

S様「太って困る困るって言いながら食べてるんだから無理ないわよね〜」

とおっしゃいました。

間食に関して

S様「ご飯抜いてでも甘いもの食べたいんだからダメよね〜」

とおっしゃいました。

わたし「ダメなんてことはないですょ^ ^

我慢しないでも食べないで済むお食事方法をお伝えすることもできますよ。」

とつたえましたところ

夜ご飯に関して

S様「食べたくないのに残り物が出るともったなくて無理して食べてる」

とおっしゃるので

わたし「夜無理して食べないで済む方法を一緒に考えることもできますよ！」と提案すると

S様「せっかく作ったんだから、残さないほうが気分が良い。」

とおっしゃいました。そして…

S様「そうね。

わたし、そこまでして痩せなくてもいいと思ってるわ。

この年だし、このくらいなら良いと思っていたのよね！」

とおっしゃってお帰りになりました。

痩せたい！痩せたい！

と言いながら、本音には気が付けていないことがあります。

むしろ、誰かに突っ込まれないためだったり、自分をフォローするために、本音とは違うことを発言していたりもします。

S様は本音に気が付けてスッキリしたとおっしゃってくださいました^ ^

あなたは本気で痩せたいですか？！

ダイエットの結果が出ないそこのあなた！

あなたの口にしていることと本音とが違っている可能性はありませんか。

自分一人ではなかなか本音には気が付けない時があります。

もし、本当はダイエットは必要ないと思っているのなら、そんなに頑張る必要はありませんよね！

そんな時はいつでもご相談くださいね〜^ ^

また、わたしがお伝えしている栄養の知識は、ただ体重を落とすためのものではありません。

頑張る必要もありません。

あなたや、あなたの家族を健康的に、且つキレイなボディラインに導くためのものになります。

もし、あなたが体を作る元となる食べ物に興味があるのなら、知っておいて損はしない知識になりますょ^ ^

今日は雪がチラチラ舞っています。

お出かけお気をつけくださいね^ ^

【母乳チェック】体重が増えた〜！

【母乳チェック】体重が増えた〜！

こんにちは、くろべめぐみです。

昨日は一週間検診の追加:母乳チェックで病院に行って来ました。

タイトルの体重が増えた…はわたしではなく、ベィビィですょ^ ^

びっくされた方ゴメンなさい。

やっとベィビィの体重が増えて、ホっのわたしです。

助産師さんの言葉がちょっと胸にささりました。

「赤ちゃんも２週間くらいたつとママのおっぱいに慣れて上手に吸えるようになってくるから。もう少し頑張ってね^ ^」

この子はわたしを選んで生まれてくれたんだな〜って。

可愛いお口にわたしのゴリゴリおっぱいは吸い辛いのに、諦めることなく赤ちゃん頑張ってるんだな〜って。

痛いとか、眠いとか、寒いとか、暑いとかいつもわたし目線だったな〜って。

反省の嵐です（笑）

そして思いました。

嫌だなって思った時や、コンプレックスに対して落ち込んでしまう時も、もしかしたら一緒かもしれないなと。

もし、あなたが太ってしまって凹んでいるなら

⚫︎色んな目線で見ること

⚫︎なんで嫌かを考えるのではなく、どうしたら良くなるかを考えてみる

と改善が早いのかもしれませんょ^ ^

わたしは、例の本を元に自分に声のかけ方を変えています。

すると、かなりからだも変化したように感じます。

体重もあっと言う間に…５５キロ。

あと、５キロで戻ります^ ^

また、変化も報告しますね🎶

「エステのお食事指導が厳しすぎる！」お客様の声

「エステのお食事指導が厳しすぎる！」お客様の声

こんにちは、リバウンドしないエステサロン  オーナーのくろべめぐみです。

先日、別のエステにお通いのO様からご相談を受けました。

「あるエステに行っています。通っているときは痩せるのですがリバウンドがすごいのと。食事指導が厳しくて辛いのですがそちらもそうですか？」

エステの食事指導が厳しい…

よくある話です。

また、通い続けないと今の体型をキープ出来なさそうで止める時期がわからない…

こちらもまたよく聞きます。

当サロンのお客様は

「来店したら痩せられる！」と思ってご来店くださいます^ ^

その方にあった来店来店ペースがあるので、そちらを守っていただけると、来店していただくだけでほとんどの方が痩せます^ ^

お食事指導というと…

「あれは食べないでください！」

「何時以降は食べないでください！」

といったものをイメージする方が多いかもしれません。が

当サロンのお食事指導はちょっと変わっているかもしれません。

「食べたいものをたべましょう^ ^」

とお伝えします。

なぜ、食べたいものを食べるのに痩せられるのか？？？ですが…

もちろん、それには秘密があります^ ^

《食べたくなってしまう理由》をご存知ですか。

え？！

理由なんてあるの？

我慢出来ないだけでしょ？と思った方も多いとかと思います。

が、今まであなたのダイエットのハードルが高かったのは、我慢の連続だからかもしれませんね。

⚫︎何を食べたらお腹いっぱいになるのか

⚫︎何を食べたら満足して必要以上の量をとらないでいれるのか

知りたくありませんか？！

それを知るだけで、あなたの食べ方は変わります。

あれこれ食べたらダメ！

をしなくても^ ^

自然と食べるものが変わり、満足できるようになりますよ〜！

栄養＝楽に健康的に痩せるためのツール

だと思っていただけると良ろしいかと思います。

今まで栄養のことを知ると《食べるものがなくなる》と思っていたあなた！

ビタミン、ミネラルなどの栄養素の話は頭が混乱するから苦手というあなた！

実際、つい最近までわたしもそう思っていました。

が、とある栄養学を学んで根本から覆されました。

あなたに必要な知識も、今まであなたが思っていた栄養の知識とは違うものなのかもしれません^ ^

あなたに必要な食べ物のことを知ることができると、あなたの選択肢が増えること間違いなし！

落ち着いたらランチ会を計画しますので、ご興味の方は、ご連絡お待ちしていますね〜🎶

【一週間検診】でまさかの…！！！

【一週間検診】でまさかの…！！！

昨日は、一週間検診に行って来ました。

目の色が黄色いのが気になった息子でしたが、黄疸の問題もクリア。

おへそからの出血も心配でしたがクリア。

したものの…

超大事な体重増加がありませんでした。

まさかの、体重減であります。

どうも泣かないからと、日中も夜もオッパイをあげなかったのが原因の様子。

「１日に８回くらいはあげて欲しいんだけど何回あげてる？」

げ…

数えてなくてわかんないや。

「２、３時間で母乳は消化しちゃうから、寝てても起こしてあげていいのよ。

まだ、泣いたらあげるって時期ぢゃないから。」

マジか…！！！

三人目なのに知らなかった。

忘れてるだけなのかな。

上の子はちゃんと泣いてくれたのかも。

あ〜やっちまった。

息子よ。ごめんね。

かぁちゃん、夜６時間も寝てくれてラッキー！なんて思ってた〜。

今日からちゃんと起きるよ〜！！！

５日後にまた体重測ってもらいにいきます。

オッパイのハリハリゴリゴリがなかなか良くならない理由はあげてないからだったなんて。

２時間〜３時間置きの授乳がんばんべ〜！！！