ゲップが多いなら◯◯をするだけで、痩せる！
先日、ある方と食事の時のことです。
その方は食事中、すご〜いゲップをされていました。
女性の方だったのですが、その当たり前な感じに物凄く驚かされました。
ちょっと出ちゃったというなんじではなく、一時間くらいの間に１０回以上されていたと思います。
あまりにも、自然なので「いつもそんなにゲップが出るのか？」と聞いてみると…
そうだとおっしゃいました。
あはたは、食事時中複数回のゲップをしていませんか？？？
今日の話はゲップについてです。
ゲップが下品だとか、人前ではどうのというはなしではありませんよ。
ではどういうことかというとね…
ゲップが食事中、そんなに出るのは問題有り！なんです。
ゲップは、胃から逆流した空気やガスによっておこります。
通常、食堂と胃の間には弁があるため、逆流を防いでいます。
が、ゲップが多いということは通常の働きはしていないということなんです。
胃に通常以上の負担がかかっていることになります。
消化不良が主な原因になります。
消化不良は腸にも負担をかけ、便秘になり、肥満につながることもあるんですよ。
肥満になるだけで済むならまだ良いですが、病気に繋がってしまう可能性もあるんです。
ご存知でしたか？！
もしあなたがゲップが多いと感じるなら、食べ方を変えるだけで健康的に痩せられるチャンス有り^ ^
ゲップが多い方の食べ方の特徴は、
◯早食い
◯あまり噛まない
◯大食い
◯食時中たくさん水分をとる
◯酸化した油を多くとっている
などになります。
先ずは下記をお試しくださいね。
１、よく噛んで〈３０回〉食べる
２、食事中の水分を控える
〈食後はOK〉
３、ながら食いをやめる
４、いい油に変えたり、揚げ物を控える
食べる量も減り、更に美味しく感じられるようになりますよ〜^ ^
たったそれだけで健康的に美しくなれるなら、試す手はないですよね。
では、またお会いしましょう