「ご飯を抜いても痩せない！」お客様からの相談

「ご飯を抜いても痩せない！」お客様からの相談

こんにちは、リバウンドしないエステサロン  オーナーのくろべめぐみです。

先日、痩せたい！！！と思っている方より相談を受けました。

「夜ご飯抜いても痩せないんだけどなんでずら？」

お話を詳しく聞かないとわからないのですが、もしかしたら…

飢餓状態なのかもしれない！

と思ったので、ここでシェアさせていただきました。

痩せたいと思っている方は、食べる量を減らせば痩せると思っています。

ところが、からだに必要なものがとれていなければ、栄養不足になり、一時的に体重は落ちたとしても健康的にキレイに痩せることは出来ません。

あなたは甘いものや味の濃いものを「もっと食べたい！！！」と思ったり

後を引いて仕方ないという経験をしたことがありませんか。

実は、食べ方のせいで油物や甘い物を止めたいのとは裏腹に欲してしまうんですよ。

それが食べ方からきていると分かっていないと…

「意志が弱い」なんてあなたのセルフイメージをどんどん下げることにもなりかねます。

そして、ダイエットをまた難しいことの位置付けにしてしまっているのではないでしょうか。

本当にあなたにとって夜ご飯はいらないのか。

ご飯抜きで痩せることが健康的な痩せ方なのか。

あなたの体にあったダイエットでリバウンドなし美ボディを手に入れましょうね^ ^

春ごろ

⚫︎綺麗な人の食べ方を知ろう！

ランチ会を計画しています^ ^

ご興味の方は

ダイエットについてどんなお悩みがあるか沿えてメッセージくださいね🎶

日時を調整いたします。

今日は一週間検診に行ってきますね^ ^

皆さんにとって素敵な１日になりますように。

めぐみ

【出産１週間】いよいよ２月です！

【出産１週間】いよいよ２月です！

こんにちは、くろべめぐみです。

出産から一週間が経ちました。

自分の人生を歩くようになってから、毎日が充実！

１日って長いな〜なんて感じていたわたしですが。

この一週間はやけに早かったですね。

やっぱり、自分のペースのようで自分のペースではないような

この時間の流れがそう感じさせるのでしょうか。

本日の体重５８キロ〈マイナス７キロ〉

思いの外、落ちてきましたね^ ^

運動をはじめたら、お腹や足の写真も撮ろうかなぁ〜と思ってます。

出産の数日後測ったときには、２キロしか落ちてい無いのにビックリしました。

子供が３キロ超えで、羊水やら、胎盤やら出たはずなのに…

なぜ？！？！

ま。わからないことは考えても分からないのでさっさと止めます笑

明後日、節分はいよいよ一週間検診。

息子の体重がちゃんと増えているかも楽しみです^ ^

こんなにハリハリゴリゴリで痛いお胸で太ってなかったら、母ちゃん泣いちゃう（≧∇≦）

【お祝い膳】本格イタリアン

こんにちは、くろべめぐみです。

先日、「出産のお祝い」に病院でお祝い膳をいただいてきましたよ。

〝川越シェフプロデュース〟

パスタ

メイン

デザート

とっても有意義な時間でした(*^^*)

しかのお肉なんて初めていただきました。

熱が出てキャンセルになった方の代わりに急遽入ったので

旦那さん、お肉をぜ〜んぶ残してしまいました😭

「すみません。

四つ足は食べられなくて。」と言うと

シェフ「次は魚をご用意しますので。

ぜひ四人目を。」だって。

四人目…

ナイナイ〈笑〉

【入院中の食事】が豪華過ぎる！！

【入院中の食事】が豪華過ぎる！！

こんにちは、くろべめぐみです。

入院中の食事は本当に豪華で…

毎回食べきれない感じでした。

おやつだってこんな感じ

おやつもしっかり出ましたょ。

何食かは撮り忘れちゃいましたが。。。

すごいでしょ(*^^*)

お見舞いに来た旦那さんが

「一回ここに入院したら他行けないね〜」って。

他の病院のことは知らないけどね〈笑〉

からだのペースに合わせた食事にかわってきていたわたしにはちょっと重かったけどね〜。

からだにあった食事が分かってくると、どんなものが出ても。

どれだけ沢山出ても。

「もったいな〜い！！！」と思うより、

ご馳走様をしたくなるんだよね。

どんな風に体重が減っていくのか、体調が変わっていくのか楽しみです。

そんなことも皆さまとシェア出来たらと思います。

【入院４日目】持ってる知識で…。

【持ってる知識で現実が違うお話】

こんにちは、くろべめぐみです。

いよいよ明日は退院でございます。

ベィビィが昼の方がよく寝てくれること。

夜はいくらおっぱいを飲ませてもぐずぐずで寝ないこと。

やっと理解しましたですょ。

そぅだったんだっけ？！

上の子のときもそうだったと思うよ〜何て言われても意外と覚えていないもので。

今みつろうさんの

「神さまとのおしゃべり」を読んでいるんだけれど。

真に受けるとするなら…

おまたの痛みもおっぱいの張りもわたしが望んだことなのかもしれない。

だとしたら、早いのが好きなわたしにとって、体の回復は急に起こるかもしれないわけだ^ ^

明日以降の体調変化がとても楽しみです

どんなお話か気になる方はこちらを読んでみてね〜^ ^

世界観変わること間違いなし！！

もし、わたしにオススメの本があったら皆さま教えてくださいね〜^ ^

【退院日】タイミングぴったり！

こんにちは、くろべめぐみです。

お昼ご飯を終えると、ぴったりのタイミングでお迎えが来ました。

これからどうなるか分かりませんが。

子育て頑張りま〜す！

〈あちこちいてて…であります😭〉

病院の皆さま、お世話になりました。

【入院３日目】人の優しさが骨身にしみる〜

【入院３日目】

こんにちは、くろべめぐみです。

たくさんの方からお祝いのメッセージをいただき、

素敵なお花や

オムツケーキ

いちごやデザート差し入れの本までいただき、

本当にありがとうございます(o^^o)

こんなにたくさんの方に気にかけていただいているなんて、我ながら幸せなやつだな〜と思いました❤️

昨日は初めて、ベイビィとの夜を過ごしました。

岩のように張ったおっぱいは吸われても、吸われてもなかなかほぐれることはなく。

おまたの傷は「治りがイイから痛くないでしょ」と先生の言葉とは真逆に痛く。

看護師さんには「三人目なのに、大変そ〜ね」と心配されております〈涙〉

こう言う時こそ、本当に人の優しさが骨身にしみますね。

ベィビィが泣きすぎてご飯を食べ損ね、「今は食べる気がしないので後で食べてもいいですか」の問いに

夜勤の看護師さん…

「生物はちょっと怪しいからやめてもらって。他のは冷蔵庫に預かっておくから。食べたくなったらナースコール押して」と声をかけてくれました。

看護師さんの中にはベテランも若者も配属したての人もいるわけで。

それでも、年齢、仕事の出来る出来ないに関係なく。

やっぱり頼りたくなるのは親身になってくれる人。

言葉使いぢゃなく、気遣いや心配りなんだな〜と思ったのです。

本当に優しくて、涙するかと思いました。

わたしもダイエットしたいお客様にもっとよりそうこと。

もっともっと出来ることがあるな〜と考えさせられました。

学びは色んなところからやって来ます^ ^

本当に面白い✨

では、皆さま、本日も元気にいってらっしゃい！

【入院生活2日目】スタート！

【入院生活２日目のスタート！】

こんにちは、くろべめぐみです。

午前３時。

喉の痛みと、おっぱいの張りで起きた。

来たな！エヘン虫！！！

パパ→息子→娘が風邪をひき、高熱発熱。

お見舞いにも来たので、もしかしたらうつってしまったかもな喉。

そして、一人目の子の時のゴリゴリで熱を持ったのを思い出すおっぱいの張り。

自然と自分の体に向き合うことになる。

昨日は朝からシャワーに入り。

アロママッサージを受けのんびりスタートしたけれど。

今日は母子同室で寝ることになるし。

いよいよ始まるわたしの一からの子育て。

上の子たちは大変だった記憶が一つない。

手もかからずおっきくなってくれたな〜なんて思っていたけれど。

一気に過ぎていっただけで、なんやかんやあったのかもしれないななんて…。

その記憶の再確認も出来て、今回の子育てはまた楽しみになった^ ^

５歳年齢を重ねた自分の出来ることも、もしかしたら違う。

ワクワクとドキドキでいっぱい〜！！！

新しいことって、なんて楽しみなんでしょう。

ししし。

あなたにとっても素敵な一日になりますように(*^^*)

新たな生命が誕生しました。

こんにちは、くろべめぐみです。

昨日のこの時間〈PM９時〉、わたしはまだおうちにいました。

「１月２３日に生まれたら一二三〈ひふみ〉にしよう！」

旦那さんに言われ…

選ぶのは本人と思いつつ

その名前を避けたいわたしは、

少しずつ強くなる痛みを気のせいにしようと、必死で眠ろうとしていました〈笑〉

そして…

１１時。

ムラはあるものの５分〜１０分起きになった痛みが誤魔化し切れず、病院に電話。

１２時。

子供を旦那さんの実家に預け。

病院入り。

検査

剃毛

浣腸

トイレで用を足すと一気に出産は進み…

１時０８分。

５０㌢   ３１００㌘

超スピードで元気な男の子が生まれました。

〈誰似？！〉

新たな命の誕生に、感慨深いものがあります。

わたしの元へ届いたギフト

生命〜いのち〜

わたしを選んでくれて、ありがとう

元気に出て来てくれて、ありがとう

どんな子になっていくのか

どんな学びになるのか

今からワクワクです

心から感謝です^ ^

長かった入院０日目がやっと終わります。

おやすみなさい。

ダイエットの結果が「出る人！」「出ない人！」

ダイエットの結果が「出る人！」「出ない人！」

こんにちは、リバウンド０（ゼロ）エステサロンオーナーの　くろべめぐみです。

「一生懸命取り組んでいるのに、なかなか痩せない！」

と言う方からご相談を受けましたので、そちらをシェアしたいと思います＾＾


一生懸命ダイエットしているつもりなのになかなか痩せない場合には、こんな理由がありますよ！

あなたのダイエットが下記にあてはまらないか、今すぐチェックしてみましょうね＾＾

その１：もしかして、あなたにあっていないダイエットをしているのかも？？？

その２：もしかして、体重だけの変化しか見ていないかも？？？

その３：もしかして、「集中」と「執着」をはき違えていないかな？？？

それでは一つ一つ説明していきますね＾＾



●その１●

もし、ダイエットを１か月以上続けているのに、変化を感じないと言う場合は、あなたに合っていない可能性があります。

３日坊主ではなかなか変化もみられませんが。

１か月以上で変化がない場合は、別の方法を試した方が良いのかもしれませんね。

変化がないと、モチベーションも下がり、やっているつもりになりかねません。

効果のあるダイエット方法で、確実に結果を出したいものですね＾＾



●その２●

「痩せたい」と思った時に変化を見られるものは、もしかしてあなたにとっては体重計かもしれません。

が、しかし…

今、ダイエットは体重だけで判断しないのが基本なんですよ＾＾

なぜなら、脂肪と筋肉を比べたら筋肉の方が重いです。

運動をして体が引き締まったら、体重が増えてしまう人も実は少なくありません。

体重が増えたからといってがっかりすることはないんです！

ちゃんと見た目やサイズは変わっている可能性が大ですよ。

自力でのダイエットでは、なかなか体重以外のところに目が向けられないかも知れません。

気付いてくれる誰かと一緒に行えると楽しそうですね＾＾



●その３●

ダイエットを頑張っているのに効果が出ない！と言う方に多いのが、

「集中している」つもりで「執着している」ということ。

どう違うかと言うと…。

肩に力を入れず取り組めているかと言ったらって分かりやすいでしょうか。

執着している時は、「～～のになんで？？？」「〇〇なはずなのにどうして！！！」と思いやすいです。

そんな気分では、筋肉もぎゅ～っと固くなりやすく、リンパも流れづらいんです。

リンパが流れづらいと、むくみの改善やセルライトの改善が難しくなってしまいます。

ということでは、せっかくの努力も台無しです＞＜

効果が出やすいダイエットは、無理をせず、淡々とこなせるかどうか。

楽しんで出来ることを選べると良いですね＾＾





最後までお読みいただきましてありがとうございました。

ボディケアルームriso（リソウ）　恵

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