冷え性がお腹ポッコリに関係あるって本当？！

【冷え性がお腹ポッコリに関係あるって本当？！】

こんにちは
くろべめぐみです^^



施術に入らせていただくと
手足がものすご〜く冷たい方
が増えてきました。

気温が下がってきたので
仕方ないと思っている方も
多いと思います。

末端冷え性はちゃんと改善
することも出来るんですよ👍

実は末端の冷えって、、、

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ぽっこりお腹と深い関係があります！！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本当？！
って声が聞こえてきそうですね。

私も始めて聞いたときはまさか！
と思ってびっくりしました。

末端冷え性の人って女性には
とっても多いのですが。

どんな対策が出来るかご存知
ですか？！

よく言われているのが
●温かいものを食べる！

●手首、足首を出さない！

というものです。

これで改善される方は
体の中までは冷えていません！

しっかり外側から温めてあげる
と良いでしょう^^

一方、外側からいくら温めるても
なかなか改善が見られない方も
いらっしゃいます。

それが今回のテーマである
「冷え性とぽっこりお腹の関係」
なんです。

末端が冷えるということは血液
が末端まで届いていない状態だ
と言えます。

なぜ末端まで届かないのでしょうか？

理由は、、、
夜の間に肝臓に血液が戻ってない
からなんです。

肝臓はいろんな機能があるという
のは知っている人も多いと思います。

ざっとあげてもこんな感じです。

デトックス＝
消化機能の調節
脾臓胃の働きを助ける
精神状態の安定
血を貯めるたり巡らせる
血圧にも影響
ホルモンを安定させる
目筋女性胞など組織に栄養を提供
筋肉弛緩のタイミンング調整
爪に影響

とにかく肝臓は忙しい！
のです。

ですので、血が戻らない状態に
なると手先は冷えてしまうという
事なんですね。

つまり、
肝臓に負担をかけなければ
デトックスは早まり、お腹ベタンコ！

更に冷えまでよくなるという事
なんですね^^

肝臓を元気に動かし！
「ペタンコお腹を目指すための
ある法則！」について

１０月２５日（日）
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お伝えしていきます。先に
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また、徹底的に外側から温めたい
という方はサロンの施術をご利用
ください👍

１、カウンセリング時は生姜入り
の飲み物で内臓を温めます🔥



２、マッサージには発汗ジェル
を使用。脂肪を燃焼のサポート🔥



３、施術中は水素吸入で血液サラ
サラ。末端まで循環させます🔥



４、遠赤外線のヒートマットに
包まれていただきます🔥



５、オプション
ヘッド・ハンドマッサージで
滞った血流も改善。
一気に汗が吹き出ます🔥



６、さらに
子宮・腸が冷えている方には
よもぎ蒸し🔥もあります。



冷え切った体がどんどん温まり→
一日中ポカポカは持続します^^

続けることによって燃やす力も
アップするんですよ♪

寒い冬でもぐんぐん脂肪を燃やし

お腹スッキリ&ペタンコ体験は
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【注】加齢が気になるぽっこりお腹さん以外は読まないでください！

【注】汚な恥ずかしい話なので加齢が気になるぽっこりお腹さん以外は読まないでください！

こんにちは
くろべめぐみです^^



昨日は子供と公園時間を
満喫してきました〜。

氷鬼をしていたら、来ていた
子供たちが「混ぜて〜」と
入ってきて、知らない子も
一緒にわいわい鬼ごっこ
やってきましたよ！

コロナ禍になってから公園で
こんなにはしゃいだのは
久しぶり〜！！！

楽しかったですよ♪

子供はやっぱり外で走り
回らないとねぇ〜。





でね。
久しぶりのダッシュで気が
ついたことがあるのですよ。

それがね。

それが。

ここだけの話ですよ。

本気で走る度におし●こが
漏れてしまうではありませんか。

自分の老化？！に
びっくりしちゃいました！

まさかこんなことになって
いるなんて、、、

実はこれ！
ぽっこりお腹さんにもかなり
関係するって知っていましたか？！






ラインの方で特に気にしている
部位を質問したところ「お腹」
というコメントを多くいただき
ました。

ということで、ぽっこりお腹さん
が痩せるための特集を数回に渡り
お届けしていこうかなと思って
います。



＜あなたはぽっこりお腹に困って
いませんか？！＞

お腹のお肉に触れるとしっかり
掴めてしまって

「そうは言ってもこんなにお肉が
ついたことなかったのに！」
なんて思ったり。

ちょっと食べるのを減らしたって
お腹が凹むこともなく

どうしたら良いんだろうって
思ったりしますよね〜。

私もさほど見た目にはバレません。

が、やっぱり下腹は出てきたと
感じます。

実は、ぽっこりお腹の原因って
一つじゃないのです！

今日はその中の一つ！
加齢が気になるあなたのための
お話をしていきますね。




わたしがしてしまった尿失禁。

ちゃんと名前があるそうで
調べたら

「萎縮性尿失禁」と書いてあり
ました。

９割りが出産経験者だと言われ
骨盤底筋の力が落ちて尿道を
しめる力が弱くなったことが
原因だと言われています。

私のように骨盤底筋が弱っている
ということは他の筋力も弱って
いる可能性が高いです。

お腹にはこんなにたくさんの
筋肉があります。


それらの筋肉が全部弱くなって
しまったらどうなってしまう
でしょうか。

内臓が全部まとめて下がるところ
まで下がる↓

下腹は出る！
ということです。

これは筋肉低下により起こります。

ですからちょっとやそっと
食事を気をつけたくらいでは
お腹のサイズが変わらなくても
仕方がなかったんですね＞＜





よく下腹が出ている人のことを

「胃下垂の人は太らないから
羨ましい」と思っている人がいます。

でも、それは若いうちからある
べきところに内臓がないという
ことでとても健康な状態とは言え
ないのです。

若いうちはよくても、放っておく
とさらに内臓は下がってしまい
「脱腸」や「性器脱」なんて病気
になることもあるそうです。

想像しただけで怖いですよね

そうなったら
「お腹が出て困る！」なんて
笑っている場合ではありません。

今のうちから早めのケアを始めましょう！

こんな簡単なものでもかなり
効果が期待できますのでぜひ
お試しくださいね♪

＜骨盤底筋のトレーニング＞



１、しっかり息を吸い込み

２、ふーっとヘソの下あたり
を意識しながら息を吐く。

吐くと同時にお尻をあげていく。

★ヒップアップも期待大！

内臓低下のための腹筋は
普通の腹筋ではなく内側を
鍛える必要があります。

いくら腹筋をやったところで
お腹が出てしまうという方は
インナーマッスルが緩んでいる
可能性が高いんですよ。

それが上記の方法のように
息を吐きながらお腹を内側に
動かすことで鍛えることが
できます。（丹田の位置）

また内臓低下を東洋的な考え方
を参考にすると全く別の方法も
あります。

こちらはトレーニングは一切
必要ありません！

あなたは食べ物で自分の代謝を
下げてしまっているかも？！

「食べながらお腹が凹む！
若さを保つ食事の法則」

についてメルマガにてお伝えしますね。

私は初めて聞いた時は本当に
びっくりしました！

知らないと損する話なのですが
一般の人にはほとんど知られて
いません。

１０月２５日（日）２０時頃配信
予定ですので登録してお待ちくださいね^^

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今日の山梨は雨模様のようですが

今日も元気にいってらっしゃい♪





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来年までに３キロ痩せたいと言っていた方がすでに３キロ痩せた方法！

【来年までに３キロ痩せたいと言っていた方がすでに３キロ痩せた方法！】

こんにちは
くろべめぐみです^^

願いが叶う
思いが通じる
目標が達成する

そんな感覚が私は好きです♡



主婦　４０代　N様
「背中が別人みたい！！！」

自分では痩せられなかった太もも
も４回目の来店でー４センチ

ここ十年くらい体重が増える
ことはあっても減るなんて
ことはなかったそうでご本人様も
びっくりされていました！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ダイエットって毎日すごい
トレーニングや厳しい食事制限を
することだと思っていました。

食事が悪いとも思っていなかった
けれど工夫だけで痩せるんですね。

「自分の体をみては自分を責め
たり落ち込むのではなく自分が
痩せるためののびしろ！」

めぐみんがそう言ってくれるので
これからも楽しく続けられそうです。

年末までどこまで落とせるかな。
あと３キロ痩せたいな。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
と痩せることを諦めていたところ
から、取り組みにも前向きになり

体重を落とすという新たな目標
まで持たれ楽しみにされています。

あなたは万年ダイエットを卒業し
成功率９０%超えの

頑張らないダイエット法で
リバウンドしない健康的な体を
キープしたいと思いませんか？

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人生が切り開けるハッピーファイナルダイエット！

【人生が切り開けるハッピーファイナルダイエット！】

こんにちは
くろべめぐみです^^



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「家族の関係が良くなりました！」

「彼氏が出来ました！」

「給料が５万上がりました！」

「臨時収集５０万もらいました！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

上記はファイナルダイエットを
取り組んだ方からいただいた
報告の一部です^^

実はファイナルダイエットは
ただ痩せるだけでなく、人生が
変わるとご好評をいただいてます。

なぜかというと、、、
ダイエットに集中出来ない理由が
他のことにあった場合が多いから
なんです。

まずは下記にあなたの感じる
満足度をチェックをしてみて
ください。





こちらはファイナルダイエット
をコースで受けていただいている
方にご提供している資料の
一部で

＜人生の輪＞と言います。

点を繋ぐとどんな形になり
ましたか？

その凸凹が大きい方ほど体が
理想の体型ではないと不満を
感じているのではないでしょうか。

そして値の低いところを見て
みてください。

あなたのダイエットに影響が
ある項目ではありませんか？
ということです。





例えば人間関係の満足度が
３だったとしましょう。

そういう方は苦手なあの人の
ことを考えてしまってストレス
食い、ダイエットに集中できない
なんてことがありませんか？

例えばお金が２だったとしま
しょう。

お金が足りない状態なら、値段で
決めて食べ物を買ったり、本当に
欲しいものではないものを買ったり

保存料や添加物がいっぱいの
消化に悪い物を食べた結果太って
しまうなんてこともあるかも
しれません。

つまり不満な項目を少し見直す
ことがダイエット加速に役立つ！

人生もどんどん開けるという
仕組みなのです^^





実際、栄養学を学んでも
アーユルヴェーダやカロリー
計算を学んでも実践できな
かった！

自分には難しかった！
使いこなせなかった！

とおっしゃっていた方が
あっさりダイエットに成功され
人生の満足度も上げています^^





今まで聞いたこともない方法
なので信じられないという方
もいるかもしれません。

あなたがダイエットに集中
してこなかった理由を考えて
みてはいかがでしょうか。

知識があるはずなのに出来ない！

時間がないから出来ない！

優先順位が下がって出来ない！

という方なら一度は試して見る
価値があると思いませんか？





ハッピーファイナルダイエットは
名前の通りあなたの最後の
ダイエットになります。

そしてどんどん幸せ度が増す
仕組みになっています。

もしかしたらチェックをするまで
日々の生活が当たり前すぎて
日常に不満、不安、心配がある
ことも気がついていなかった方も
いるかもしれません。

その当たり前は変えることが
出来ます！



運でも環境でも誰かのせいでも
なく全てがあなた次第で変える
ことができるのです。

ストレスが溜まった状態では
ダイエットをスムーズに進める
ことは出来ません。

もう自分を責めないでください。

家に帰っては愚痴って食べて
眠るような毎日や

休みの日でもゴロゴロ起きられ
ないそんな自分から脱出し

健康的で快適な日々を過ごし
たいと思いませんか？！

人生は一度きり。

あなたにあった最高のプランを
一緒に組み立てましょう。

ご興味の方は１dayレッスンに
ご参加くださいね♪

メルマガで受付をしますので
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食べちゃダメだとわかっていてもやめられない時の解決法！

【食べちゃダメだとわかっていてもやめられない時の解決法！】

こんにちは
くろべめぐみです^^



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
仕事が忙しくなると
気がついたら暴食している。

食べちゃダメなのはわかっている
けれど、食べて罪悪感になるか
諦めて開き直ってしまう。

このままいったら結局太って
しまうと思う。

どうしたら良いですか？
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ご相談をいただきました。





今日は食べ過ぎてしまって
落ち込んだり罪悪感を感じている
あなたを少しでも楽にしたくて
ブログを書いています。

そのちょっと楽になる感覚が
ダイエットの敷居を下げてくれる
と思いますので最後まで読んで
くださいね^^





実は、私もよく暴食してました！

おやつを食べてもしっかり時間で
ご飯は食べていましたし。

ご飯といったら２人で一食に
三合は普通に平らげていました。

おかずがなかったわけではなくて
ちゃんと作っていたような記憶が
ありますね。

いつも「うっぷ、、、」と
なっているような、今にも戻して
しまいそうなのが普通でした。

でもその感覚に気づけたのも
実は最近なんです

そういえば太っていた頃は
ずっと苦しいまで食べるのが
普通。

目の前の食事がなくなるまで
食べるのが普通。

だったなってふと気がついたん
ですよね。

ですから、もしあなたが
本当に食事量を調整したいと
思っているなら出来ます！

必ずちょうど良い量で
やめられるようになります
から諦めないでくださいね💪






なぜ、今までも頭では
「食べちゃダメだ」とわかって
いながらもやめられなかったか
というと理由があります。

１、バランスの悪い食事を
していること！

２、ストレスを食べることに
当ててしまっていること！

３、食事の最中食事に集中
していないこと！

なのです。

いかがでしょうか。

思い当たる節があるのでは
ないでしょうか。

暴食したくないのにどうしても
やめられないのは

あなたの意志が弱いからでも
やる気の問題でもなく

ただ単に止める方法を知らない
だけなのかなと思います。

本当に暴食をやめたいと思ったら
小手先のテクニックだけでは
なんの解決にもなりません！

しっかり自分の生活パターンを
知り、改善することで

今後一切罪悪感になることもなく
リバウンドに恐怖を感じることも
なく

さらりと食べなくてもいられる
あなたになることができるん
ですよ^^

辛くて辛くてどうしようも無い
毎日から本気で脱出したいと
思いませんか？！

ハッピーファイナルダイエット
は生活習慣から見直したい
あなたのためのダイエットです！





コーチングが終わった後の
５０代　自営業　K様です。

この笑顔をみてください♡

口角上がりまくってます、笑


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「今日話せて本当に良かった！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
とおっしゃっていただけました。





今後一切罪悪感に感じることなく
リバウンドに恐怖を感じることも
なくなり

さらに食べなくてもいられる
あなたになることができるんです。

辛くて辛くてどうしようもない
毎日から本気で脱出したいと
思いませんか？！

ハッピーファイナルダイエットは

●いますぐ
●じっくり
●とりあえず
にプラスして

●オンライン
の４つのコースから
お選びいただけます。

ただ暴飲暴食→自己嫌悪を
繰り返してしまう方には

無意識に食べることで満たそう
としてしまう心のくせへの
アプローチがとても大切に
なります。

表面的な食事指導や施術
だけでは強い欲求をコントロール
するのが苦しくてリバウンドを
繰り返してしまうからです。

どんな栄養の偏りが小道具いを
引き起こしてしまうのか？

どうすれば楽しく楽にダイエット
に取り組めるのか？

しっかりカウンセリングをし
３ヶ月間コーチしながら
理想の体型、体重、体質になる
お手伝いをしていきます。

私と一緒に今度こそダイエット
から卒業しませんか？

ハッピーファイナルダイエット
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受けて受けていますので

メルマガに登録してお待ち
くださいね^^

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コンプレックスだらけの体がどんどん変化する方法！

【コンプレックスだらけの体がどんどん変化する方法！】

こんにちは
くろべめぐみです^^


＜先日のダイエットコーチングの様子＞

あなたは太り過ぎた体に
「あっちもこっちも
自分の体が大嫌い！」

「醜い！」

「だらしない！」

なんて思ったことがありません
か？！

実は私もずーーーーーーーー
っとコンプレックスだらけで
自分の顔から体も大嫌いでした。

「キレイだね」なんて言われた
日には

「何を企んでいるんだろう」
いちいちお世辞なんて言わなくて
良いのに、、、。

と全て疑って否定的に受け
止めていました。

他人が自分のことを本心から
褒めることなんてないと思って
いたんですよね。

ブログには何度も登場させて
いますのでご存知の方も
いらっしゃるかも知れません。

が、昔ビューティーコロシアム
という美を追求したビフォー
アフター番組があったのですが
そちらにも何度も応募しました。

若い頃はお金はなく、だからと
言って借金をしてまで整形を
する勇気もなかったのですが

とにかく外見を変えたかった！

鏡なんて見るのも嫌だったので
化粧をする時５分くらい以外
見たことなんてありませんでした。



そんな私が自分の体を認められ
愛おしく思えるようになったんです。

それは「痩せたから」では
ありません。

自分の存在をちゃんと認められた
からです。

自己否定０になると、むしろ
ダイエットは加速するのです！

こちらはコーチングを終えた
お客様とのやりとりです。

脂肪にまで感謝できるように

なっちゃいました、笑

痩せるから好きになれたり
自分を愛おしく思えるのではなく

大切な存在だからこそ行動を
変える必要があるのです！

今まであなたは痩せられれば
それで良いくらいに思ってきた
かも知れません。

でもおかしな痩せ方をして
疲れているように見えたり
やつれてしまったりしては
元も子もありませんよね。

例えば赤ちゃんが太っている
からと言って無理にご飯を
抜いたり、ミルクではなく
お水をあげるなんてことは
しません！

あなたにとっても同じこと。

大切な存在として見ることで
自ずと行動は変わってきます。

ですから変えないといけない
のは行動の前にあなたの
あなたに対する気持ちなのかも
知れません。

どうしてもどうしても自分の
体を醜く思ってしまう。

痩せなくちゃ困る困ると困る
ことが先行してしまう人は

「何がそんなにい嫌なのか」
「何をそんなに困ってしまうのか」
自分に質問してみましょう。

きっと今までとは違った目線で
ダイエットを捉えられることが
できますよ^^

心が変われば行動が変わる

行動が変われば習慣が変わる

習慣が変われば人格が変わる

人格が変われば運命が変わる

アメリカを代表する哲学者、
心理学者の第一人者
ウィリアム・ジェームズの言葉です。

自分ではなかなか変えられない
ダイエットのイメージですが

当サロンのお客様がダイエットを
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「運動しないで痩せたことなんてないので運動しないで痩せられると思えない」

「運動しないで痩せたことなんてないので運動しないで痩せられると思えない」

こんにちは
くろべめぐみです^^

台風が接近中みたいですね。

まだこちらは雨にはなって
ないですが。

少し肌寒さを感じています。

子供達も気温差に喉が痛い
なんて言い始めました。

まだ上着で温度調節できる
範囲かと思いますので体調
崩されませんよう、ご自愛
くださいね^^







１０キロ以上一気に太ると
なかなか体を動かすのが
億劫になってくると思います。

２０キロ以上太ってしまった
方からご相談をいただきました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
運動しないで痩せたことが
ないので運動しないで痩せる
なんて信じられません！

でもそう言ってましたよね。
本当ですか？！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

結論から言いますと、、、

「はい、痩せます！」

どうして運動しないと
痩せないと思いますか？

と逆に相談者さんに伺って
見ました。

すると相談者さんは
「運動しないで痩せたことが
ないから」とおっしゃっていました。

そうですね。
もしかしたら過去に運動をして
痩せた経験がある方はそれ以外は
難しいと思ってしまうかも
知れません。

しかも相談者さんの回りの方は
皆さん運動されて痩せられた方の
ようなので

それを見てしまうと運動しないと
痩せないという思いは強くなり
そうですよね。

ですが、実際に私のお客様たちは
例えば２０キロ落とした方は最初
の１０キロくらいまでは全く運動
していなかったように記憶して
います。



今も運動といっても行なって
いるのは

●ラジオ体操
●散歩
くらいなものです^^;

これも痩せるためというよりは
健康的な体を作るために

ご本人様が体を動かしたい
ということで始められました。

私から強要した訳では決して
ありません。

なんでそんなに皆さん
頑張らないと痩せないと
信じ混んでいるのか逆に教えて
欲しいくらいです＞＜

さらに、運動しても若い頃とは
同じように落とすことはできない
と思っていらっしゃる方も多い
ようです。

がではなんで若い頃はそんなに
簡単に痩せられたのでしょうか。

今と違って代謝が良かったから
なのでしょうか。

ズバリ！！！加齢のせいにして
はいけません！

＝なんの解決にもならない
からです。

ぜひなんでそんなに簡単に
痩せられたのか。

太らずに済んだのか考えてみて
ください^^

それを知ればそんなに必死に
運動しないでも良いことが
わかると思います。

身長ー１０５から１１０くらい
なら楽勝に手に入ります。

理由は今度のメルマガに
書いていきますね。

１０月１１日（日）
２０：００頃配信予定です。

登録を済ませてお待ちくださいね。

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「太ったね」と言われるとものすごいひどいことを言われたような気がする！

【「太ったね」と言われるとものすごいひどいことを言われたような気がする。】

こんにちは
くろべめぐみです^^

先日はプロフィール写真撮影会に
参加してきました。

メイクから撮影までして下さった
のはこの方、星野千加さん♡です。


（上の真ん中の方）

他の方のプロフィール写真
撮影会には過去に何度か
参加させてもらったことが
あります。

今まで美しい写真って正直
たくさん撮っていただきました。

でも、今回プロフィール写真に
載せてすぐにイイネがついたり。

イイネの８割近くが♡だったのは
初めてかも知れません。

私っぽいのに、ものすごく素敵に
撮ってくださり

ちかさん、本当に
ありがとうございました♡

改めてメイクの大切さ
イメージの奥深さを学ぶこと
ができました。

協力してくれた和ちゃん
遠くまでお付き合いくださり
感謝です。

めちゃくちゃ楽しい時間でした。

↓私が参加した撮影会はこちら↓

未来のお客様を引き寄せる「ブログフォト撮影」
　https://www.sanctuary-style.com/profile-photo

女性起業家の方で
プロフィール写真に自信がない
方は絶対オススメです👍

※勝手に紹介してますので
コロナのこんな状況なので
募集は行っていないかも
知れません💧

ご自身でご確認くださいね^^




さて、あなたは「太ったね」と
言われて傷つきすぎて立ち直れ
なかった経験がありますか？！

私はずーーーーーーーーーっと
ガラスのハートの持ち主で
何を言われてもめちゃくちゃ
傷ついていました。

相手が悪いと思っていました。

「気にしていることをなんで
この人は平気で口にするの？！」

怒りすら込み上げてきたのを
覚えています。

海外の人からすると日本人は
人の外見について色々言い
過ぎる傾向があるようです。

本当にデリカシーないですよね。

ただ、、、

今の私ときたら何も傷つかない
のです。

何を言われようが
どんなひどいことだったとしても
平気でいられるようになりました^^

多少は落ち込んだとしても
あの頃のように１週間も
１ヶ月も引きずるようなことは
無くなりました。

忘れっぽくなったからでしょうか？
それは多少あるかも知れません、笑
でも忘れるようにあえてしています。

年のせいだと思いますか？
いいえ、違います。

図太くなったのでしょうか？
いいえ、違います。

私だからでしょうか？
いいえ、違います。

誰でも何も傷つかないように
なれるのです！

ただ、それにはほんのちょっと
秘訣があります！

平気になったところで
痩せることとはなんの関係も
なさそうですよね。

ところが、、、
実は大アリなのです^^

★いつも楽しいことだらけです！
→笑顔でいることで代謝は１４%
も上がるんです👍

★切り替えが早くなります！
→グルグルしていた時間の
無駄が無くなります！

★考えることに使われていた
エネルギーを体に回します！

★パフォーマンスが上がります！
→どんどん痩せます！

傷つきすぎて何も手に付かない
経験をしてきた私には

デリケートなあなたの気持ちが
よくわかります。

外に出ると周りの人から何を
言われるかわからなかったので
できればいつも家の中にいた
かったです。

いつも家の中にいられれば
よかった。でも

大人になったら仕事や色んな
お付き合いがあります。

なかなかずーっと家にいる
訳にもいきませんよね。

それなら誰かを遠ざけるより、
自分が傷つかないようになる
方が早いのです。

なぜなら、相手はこちらの気持ち
を知りません！

頼んでも言ってくる人もいます。

が私は私ですから。

他人を変えるより解釈を変える
方が扱い易いのです。

傷つかないあなたになることで
ダイエットのパフォーマンスは
上がります！

自然に痩せ始められる
ダイエット５日間レッスンは
こちらから始められます。

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「このまま太り続けるのかと思っていたけれど３キロ落ちてびっくり」お客様の声

【このまま太り続けるのかと思っていたけれど、、、お客様の声】

こんにちは
くろべめぐみです^^

昨日はまん丸十五夜でしたね。


曇りだと思っていましたが
しっかりお月様も見えて
嬉しかったですね♡

家族でお団子を頬張りましたよ！

由来は中国。故人を偲んだり
秋の収穫を無事迎えられるように
との思いがあったようですね。

お団子以外にも豆や芋を
積み重ねたりお料理を振る舞う
地域もあるそうですね。

豆といえば、うちの息子ちゃんが
学校から持ち帰った枝豆がちゃんと
実になりましたですよ。

プランターでも育つことに驚きを
隠せない農家出なのに無知な私です💦
（前置きながっ！）




さて
昨日は来店３回目のお客様が
ご自身の変化に驚かれていました
のでそちらをご紹介しますね。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「本当に痩せるんですね！

ちゃんと痩せますよって言われて
いたけれどこうやって数字に
出ると嬉しいですね！」

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そうおっしゃっていたのは
主婦　４０代　N様

気がついたら年々太ってしまい
そろそろまずいとは思って
いたけれど。

食事も悪くない。
おやつもそれほど食べない。

そんな状態からでも痩せられる
のか不安だったそうです。

MAXから体重ー３キロ

ウエスト、下腹−３センチ
太もももー２センチ
サイズダウンしています。

ジョギングや激しい運動を
しないと痩せられないと
思っている方は多いと
思います。

でも、こちらのN様も激しい
運動をしているかといえば
していません！

食事をいらした時よりかは
工夫されているくらいです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
「今まで出されたお弁当は
全て食べないとならないものだ
と思っていたけれど

一人で全部食べきらなければ
ならないわけではなかったん
ですよね。

外食の時も家族が食べない物を
私がもらったり。

欲しいものを食べてもらったり
工夫しながら残さず食べられる
ようになりました。

外食も怖くないです！

糖質制限して痩せてげっそり
している友人がかわいそうに
なってきました。

体のことも
痩せないと好きじゃない！
大切にできない！
と思っていたけれどそんなことも
なかったです。

それが普通だと思っていた事にも
今はびっくりです！」
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
とおっしゃっていました。

うまく行き始めるとあなたの中の
普通がガラガラ音を立てて崩れ
始めるます。

だから今まであれは無理！
これは無理！だと思っている事も
知らない間に変わっていきます^^

ダイエットの敷居を取っ払って
楽に痩せましょう♪

通常エステは依存、、、笑
リピートしてもらってこそ
だと思います。

でも私はバンバン痩せて
どんどん卒業してもらって
良いと思っています。

なぜなら、みんなが自分で自分の
体を分かって見れて健康なら
それに越したことないと思うからです。

そのために３ヶ月間自分で自分の
体としっかり向き合う練習をして
もらっています。

習慣を変えるって容易ではない
のでそこだけ一緒にやっています。

でも、変わるとN様のように
過去の自分を忘れます。笑

ダイエットは最高の自己啓発！
違うかwww



幸せな女性がこの世の中にもっと
増えたら,、素敵だろうなって
思っています。

仕事ができる女性はたくさん
いますが男の人みたいに
頑張る必要なんてなくて。

女性と男性の役割がちゃんと
あって。

女性は笑ってないとダメだと
思うのです。

女性が幸せだったら、男性は
社会でもっと活躍してくれる
と思うのです。

私にできることは女性を笑顔に
すること！

あなたがあなたの体を好きに
なれるよう精一杯お手伝いを
させていただきますね。

あなたに会える日を楽しみに
待っています♡

まずはこちらでお会いしましょう♪

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「体重計に乗るのが怖い！」そんなときどうする？！脱出法

【「体重計に乗るのが怖い！」そんなときどうする？！脱出法】

こんにちは
くろべめぐみです^^

先日新客様がご来店に
なりました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ズーーーーーっと
体重計に乗るのが怖くて
避けてきました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



今日は

＼太ったのはわかってる
けど体重計に乗る勇気が無い／

そんなあなたに読んでほしい
内容になっています。

これを読むことで
体重計の敷居が下がること
間違いなしです👍

そもそも、なんで体重計に
乗らないとならないかって
考えたことありますか？！

●健康診断で何か言われ無い
ために？

●６０キロ以上あったら
普通じゃ無い？恥ずかしい？

上記も間違いでは無いの
かもしれませんが

●体調管理の一貫として！
というのが私の中の正解です^^

熱があるかな？と思ったら
熱を測る人がいますが

熱の上がったの見て具合が悪く
なっちゃう人っていますよね。

熱があることに驚いちゃって
笑

それと似ていませんか。

でも毎日測っていたらどう
なると思いますか？

体調と熱とがリンクしてくる
ようになるんですよね。

だんだん測らなくても、この
くらいの熱なんだってわかる
ようになってくるんですよ。

体重計も同じようなものです。



別にあなたのことを全否定
しているわけでもなければ

一生知らないでいたいなら
知らなくても良いものなの
かもしれません。

もしあなたもバロメーターの
感覚で良いんだ〜と思ったら
ぜひ乗ることをオススメします。

毎日の習慣にしてしまえば
このくらいの食事ならこの
くらいの体重なんだなって
驚くこともなく受け入れられ
るようになりますよ。

最初は怖いかもしれませんが。

怖いからといってそのままに
しておいても何も変わりません
ものね。

もしそれが現実逃避からくる
怖さなのだとすれば現実は
見た方がいいです^^

理由はスタートラインにすら
立てないからです。

今の体になってしまったことを
あなたは自分のせいだと
責めているかもしれません。

あなたの中でダメだった行動が
思い出されて辛いのかも
しれません。

でも、それを誰も！
私も！あなたを否定しません！

過去は変えられないんです。

私もめちゃくちゃ太ってました。

自分のことが大嫌いでした。

でも過去を責めたって落ち込む
だけで何の解決にもならないん
です。

現実から逃げたら逃げるほど
大変になってしまうかもしれない
んです。

太ってしまった人はみんな一緒
です。

そこを通らないと始まらない。

スタートが見えないとゴールも
来ないのです。

ただ痩せたい痩せたい騒ぐことに
なるんです。

現実を受け入れてこそ、今後どう
するかが腹が決まるのかなって
思います。

「２０キロ痩せる！」って決め
ましたよね。

メッセージくださいましたよね。

やりましょう👍👍👍

正直２０キロ落とすことって私も
簡単じゃなかったです。

でも私は何も辛いことはなくて
自分の変化が楽しくなっちゃった
んですよね。

だから辛いことをしないと
痩せないと思っているあなたにも

頑張っているのに結果に繋がって
いないあなたにも

私と同じ様な感覚になってほしく
て日々お伝えをさせてもらってる
ところです。


＜プロフィール写真撮影会にて＞

死に物狂いに必死にやってた
時期もありました。

でもそうじゃなかった！

それが結果に繋がるとは
限らないのんですよね。

ダイエットも人生も
楽しんだもん勝ち♡
なんですよ。

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