こんにちは
くろべめぐみです^^
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仕事が忙しくなると
気がついたら暴食している。
食べちゃダメなのはわかっている
けれど、食べて罪悪感になるか
諦めて開き直ってしまう。
このままいったら結局太って
しまうと思う。
どうしたら良いですか？
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ご相談をいただきました。
今日は食べ過ぎてしまって
落ち込んだり罪悪感を感じている
あなたを少しでも楽にしたくて
ブログを書いています。
そのちょっと楽になる感覚が
ダイエットの敷居を下げてくれる
と思いますので最後まで読んで
くださいね^^
実は、私もよく暴食してました！
おやつを食べてもしっかり時間で
ご飯は食べていましたし。
ご飯といったら２人で一食に
三合は普通に平らげていました。
おかずがなかったわけではなくて
ちゃんと作っていたような記憶が
ありますね。
いつも「うっぷ、、、」と
なっているような、今にも戻して
しまいそうなのが普通でした。
でもその感覚に気づけたのも
実は最近なんです
そういえば太っていた頃は
ずっと苦しいまで食べるのが
普通。
目の前の食事がなくなるまで
食べるのが普通。
だったなってふと気がついたん
ですよね。
ですから、もしあなたが
本当に食事量を調整したいと
思っているなら出来ます！
必ずちょうど良い量で
やめられるようになります
から諦めないでくださいね💪
なぜ、今までも頭では
「食べちゃダメだ」とわかって
いながらもやめられなかったか
というと理由があります。
１、バランスの悪い食事を
していること！
２、ストレスを食べることに
当ててしまっていること！
３、食事の最中食事に集中
していないこと！
していること！
２、ストレスを食べることに
当ててしまっていること！
３、食事の最中食事に集中
していないこと！
なのです。
いかがでしょうか。
思い当たる節があるのでは
ないでしょうか。
暴食したくないのにどうしても
やめられないのは
あなたの意志が弱いからでも
やる気の問題でもなく
ただ単に止める方法を知らない
だけなのかなと思います。
本当に暴食をやめたいと思ったら
小手先のテクニックだけでは
なんの解決にもなりません！
しっかり自分の生活パターンを
知り、改善することで
今後一切罪悪感になることもなく
リバウンドに恐怖を感じることも
なく
さらりと食べなくてもいられる
あなたになることができるん
ですよ^^
辛くて辛くてどうしようも無い
毎日から本気で脱出したいと
思いませんか？！
ハッピーファイナルダイエット
は生活習慣から見直したい
あなたのためのダイエットです！
コーチングが終わった後の
５０代 自営業 K様です。
この笑顔をみてください♡
口角上がりまくってます、笑
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「今日話せて本当に良かった！」
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とおっしゃっていただけました。
今後一切罪悪感に感じることなく
リバウンドに恐怖を感じることも
なくなり
さらに食べなくてもいられる
あなたになることができるんです。
辛くて辛くてどうしようもない
毎日から本気で脱出したいと
思いませんか？！
ハッピーファイナルダイエットは
●いますぐ
●じっくり
●とりあえず
にプラスして
●オンライン
の４つのコースから
お選びいただけます。
ただ暴飲暴食→自己嫌悪を
繰り返してしまう方には
無意識に食べることで満たそう
としてしまう心のくせへの
アプローチがとても大切に
なります。
表面的な食事指導や施術
だけでは強い欲求をコントロール
するのが苦しくてリバウンドを
繰り返してしまうからです。
どんな栄養の偏りが小道具いを
引き起こしてしまうのか？
どうすれば楽しく楽にダイエット
に取り組めるのか？
しっかりカウンセリングをし
３ヶ月間コーチしながら
理想の体型、体重、体質になる
お手伝いをしていきます。
私と一緒に今度こそダイエット
から卒業しませんか？
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso
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