こんにちは
くろべめぐみです^^
＜先日のダイエットコーチングの様子＞
あなたは太り過ぎた体に
「あっちもこっちも
自分の体が大嫌い！」
「醜い！」
「だらしない！」
なんて思ったことがありません
か？！
実は私もずーーーーーーーー
っとコンプレックスだらけで
自分の顔から体も大嫌いでした。
「キレイだね」なんて言われた
日には
「何を企んでいるんだろう」
いちいちお世辞なんて言わなくて
良いのに、、、。
と全て疑って否定的に受け
止めていました。
他人が自分のことを本心から
褒めることなんてないと思って
いたんですよね。
ブログには何度も登場させて
いますのでご存知の方も
いらっしゃるかも知れません。
が、昔ビューティーコロシアム
という美を追求したビフォー
アフター番組があったのですが
そちらにも何度も応募しました。
若い頃はお金はなく、だからと
言って借金をしてまで整形を
する勇気もなかったのですが
とにかく外見を変えたかった！
鏡なんて見るのも嫌だったので
化粧をする時５分くらい以外
見たことなんてありませんでした。
そんな私が自分の体を認められ
愛おしく思えるようになったんです。
それは「痩せたから」では
ありません。
自分の存在をちゃんと認められた
からです。
自己否定０になると、むしろ
ダイエットは加速するのです！
こちらはコーチングを終えた
お客様とのやりとりです。
脂肪にまで感謝できるように
なっちゃいました、笑
痩せるから好きになれたり
自分を愛おしく思えるのではなく
大切な存在だからこそ行動を
変える必要があるのです！
今まであなたは痩せられれば
それで良いくらいに思ってきた
かも知れません。
でもおかしな痩せ方をして
疲れているように見えたり
やつれてしまったりしては
元も子もありませんよね。
例えば赤ちゃんが太っている
からと言って無理にご飯を
抜いたり、ミルクではなく
お水をあげるなんてことは
しません！
あなたにとっても同じこと。
大切な存在として見ることで
自ずと行動は変わってきます。
ですから変えないといけない
のは行動の前にあなたの
あなたに対する気持ちなのかも
知れません。
どうしてもどうしても自分の
体を醜く思ってしまう。
痩せなくちゃ困る困ると困る
ことが先行してしまう人は
「何がそんなにい嫌なのか」
「何をそんなに困ってしまうのか」
自分に質問してみましょう。
きっと今までとは違った目線で
ダイエットを捉えられることが
できますよ^^
自分ではなかなか変えられない
ダイエットのイメージですが
当サロンのお客様がダイエットを
加速させ理想の体になるために
一番最初に取り組む
読むだけで「心」が変わり
行動も変わりどんどん痩せ
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最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば人格が変わる
人格が変われば運命が変わる
アメリカを代表する哲学者、
心理学者の第一人者
ウィリアム・ジェームズの言葉です。
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