ご訪問ありがとうございます
見知らぬ土地で孤独に育児をしている
アラフォー専業主婦のブログへようこそ♡
旦那は激務
実家・義実家とも遠方
人見知りでママ友もごく少数
8歳わんぱく男子と
3歳パワフル女子に
毎日振り回されている
読書と一人時間を愛する
豆腐メンタルな母の「弧育て」ブログです
こんにちは、おかんです。
花粉の飛散もピークとなり、
夜もなかなかぐっすり眠れず
日に日に体が弱っております・・・涙
今年は本当に辛いです~
早く終わってほしいー!!!
そんな体調不良の私ですが、
子育てのイライラが
大爆発するときは
決まって体調不良のとき
だったります
今までの
溜まりに溜まったストレスが
体調不良でもろくなった堤防を
容赦なくぶち破って
一気に溢れ出します
そうなると、
もう自分では
どうすることもできないですよね
ストレスに呑み込まれた私は
だいたい負のループに落ちて
うつっぽくなります
なんで私だけこんなに辛いの?
子育てから逃げたい・・
誰かに助けてほしい・・
もうこれ以上頑張れない!
という感じで
気分は完全に悲劇のヒロインですw
でも、子育て中って
悲劇のヒロインというか
うつっぽくなることって
結構ありませんか?
私だけ?
いるよね・・?いてほしい!涙
過労と睡眠不足で
フラフラの体にムチ打って
少しでも油断すると
ケガや死に直結する子どもを
ただただ必死に守って
子育て楽しい!
子どもってカワイイ!
なんて思う余裕すらなく
なんとか無事に過ごすだけが
精一杯の毎日
そうやって
自分の持てる力の
全てを子どもに注ぎ込んでいるのに
自分を褒めるどころか
なんでもっと上手にできないんだろう?
こんなんじゃ、母親失格じゃん
みたいに
自分のことを
責めることのほうが多い毎日
そりゃ、うつにもなるわ!
人間の感情はかなりの部分が
体の調子に左右されている
ことがわかっています
だから
体調が悪いときに
ついマイナス思考になってしまうのは
実はしょうがないことなのです
でも、それらの悪いことは
考えたところで
何も解決することはなく、
むしろ有害ですらあるのだそう
それは
自分の傷口を自分で広げて
「痛い」「誰か助けて・・」と
泣いているようなものだといいます
(客観的に想像すると滑稽ですよねw)
哲学者アランこと
エミール=オーギュスト・シャルティエが
説いた幸福論では、
悲しみなんて、病気にすぎない。
だから、
病気を我慢するように
我慢したらいいのだ。
あれこれ考えないで。
そこから、
次々に出てくる
辛辣な言葉をけちらすのだ。
心の悲しみを
お腹の痛みのように
考えるのだ。
そうすれば、
憂鬱はもう何ともいわない。
小川仁志著「まんがで身につく幸福論~仕事と人生を豊かにするアランの言葉p117より引用
私たちは
お腹が痛いとき
頭が痛いとき
なんで痛いんだろう?
と原因を考えることがあっても
自分を責めるほど
考え込むことってないですよね?
それよりも
横になったり
薬を服用したり
病院に行って診てもらったり
治すために
エネルギーや思考を使います
悲しみや
憂鬱といった感情も
それと同じで
考えたところで治らないので
治したいなら
しかるべき処置をしたほうがよい
ということです
ちなみに、
効果的な対処法は
音楽を聴いたり、
絵画を見たり、
人と会って話したり、
深く考えないようにすること
傷口を広げないようにして待つこと
なのだそう
とはいえ、
子育て中は
なかなか自分の時間を取れないので
あ~・・私、ちょっとうつっぽいかな?
と感じたら
子どもと一緒に一日動画見まくりDAYとか
レトルト食品パーティーDAYとか
今日は頑張って何もやらないDAYとか
自分を最大限に
甘やかしてあげるのがいいと思います♡
「頑張り過ぎないこと」を頑張れ!
![](https://ssl-stat.amebame.com/pub/content/9477400408/amebapick/item/picktag_autoAd_301.png)