どーも！料理愛好家 あざみです！
さー今回は
体重増減のこと〜
みんな減らしたい体重のこと〜
この２日ほどで
増えつつあった体重が減りました
まーオンナなんで
毎月恒例の生理とか
そんなんもあって
増えてたんだけども
生理も終わって
さー食事どーするかってなって
結局玄米さ
玄米と野菜
お味噌汁
それでいいのだよ
それを
ほどよく食べて寝たらOK
現代人は食べ過ぎ
たいして動いてないのに😂
1日30㎞走るとか
そんなならいいけども
走らんでしょ？
だから
ほどよく
腹八分で
それを
ただただ
続けるのみ
それだけさ😎✨
あなたは食べたものでできている😳
あなたが選んだモノで体はできている 🫣
〜今日のシンプルご自愛めし〜
絶賛おすすめランチ
シンプルしか勝たん🔥
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