どーも！ご自愛めし愛好家 あざみです！
季節の変わり目の冷え対策
①はこちらから
秋だね〜🍂
秋とかすぐ終わって
冬になってしまうんだろうね〜⛄️
夏の冷えから🌻
秋冬の冷えへ🍂⛄️
対策をここからも
しっかりしよう！！！
そう思い
雑貨屋さんへ立ち寄り
おNEWの腹巻とレッグウォーマーを
買ってきた！☺️
私の専属の整体の方からすると
温めるのは良いこととのこと🔥
ふくらはぎあたりに
色々あるもんで
初めて長いレッグウォーマーにした！！！
腹巻も
いいやつにしてみたよ♪
そんなこんなで
楽しみな秋冬♪
これは
外からのアプローチ！
内側からのアプローチである
食事も大切に！！！😋✨
体を温める食材を使って
外と内とダブルで温めて
みなさま素敵な秋冬を〜🍂⛄️
あなたは食べたものでできている😳
〜今日のシンプルご自愛めし〜
・根菜ひじき（にんじん、れんこん、こんにゃく）
しょうゆ、みりんのみの味付け
・きゅうりのあえ物（ごま油、塩、すりごま）
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