• グリグリ、ゴリゴリから卒業

• 小顔とくびれをつくるウォーキング講座の感想

• ２/６小顔とくびれをつくるウォーキング講座のご報告

• 私にとってウォーキングとは

• 体の曲がり角

• 毎日若さを保つ努力をしてる人

• 私のふくらはぎ、筋肉質だから？

• おばあちゃんになっても

• 続くか、続かないか

• 〇〇だけで小顔に！

• 家ではゆっくり、外では早歩き

• ホントは隠したいよ・・・

• おっぱいより出・て・る

• 美習慣⑦－基礎化粧品は使わない。

• 美習慣⑥－１日１～１．５リットルのお水を飲む。

• 美習慣⑤－甘いもの・コーヒーは控える。

• 美習慣④－歩いて１時間以内の目的地へは車を使わない。

• 美習慣③－毎日リンパケアを行う。

• 美習慣②ー朝は動的。夜は静的ストレッチ

• 美習慣①－姿勢・歩き方を意識し過ごす。

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