こんばんは
ソムリエ兼ダイエットアドバイザー
阿弓です。
「ダイエット」を
仕事にしようとしたきっかけとして
昔は今より
12キロ太っていた
ことがある
という話を
最近することが多いんです。
え、ほんとに？
と言われることが多いので
昔の写真を探しているのですが・・・。
昔の写真が入っている
USBが行方不明なのです
太ってた頃って
まだスマホができたくらいだったので
基本デジカメの写真しかないんですよね～。
時代を感じますね（笑）
断捨離でもしながら
探し出したい限りです・・・（笑）
なんとか今のスマホから
数年前に作成した画像を発見しました。
それがこちら！
20歳と28歳の比較写真！
リバウンド黒歴史が終わったのが
27歳のころなので
28歳は今とほぼ同じ体重です。
リバウンド王時代の私にしては
この20歳はわりと痩せてる方の写真。
ハロウィンで8年後に
同じ衣装を着た写真（笑）
顔はもちろん
衣装を着るシルエットの違いが
この画像でもなんとなくわかりますね。
ピーク時はもっと顔がパンパンでした・・・。
ダイエットに
失敗し続けたていたころは
サラダは何もかけずに食べる
揚げ物は一切禁止！
夜は炭水化物を食べない
などたくさんのルールを
自分に課していました。
大好きなフライドポテトは
中学高校時代
ほとんど食べたことがなかった・・・。
今ではポテトやハンバーガーも食べます♪
今は「食べちゃダメ」という食べ物は
ひとつもなくて
甘いものだって揚げ物だって
食べたいときは食べています♪
外食だって結構しています。
先週は夜は4回も外食だったけど
むしろ身体が軽いくらい！
体重は毎日測っていないので不明ですが
身体の感覚が一番正直です。
お酒も飲んでるのにむくみもない♪
「食べちゃいけないもの」って
実はないんです！
普段の食事のコツだけで
太らないことや痩せることは
十分可能なんですよ♪
むしろ
「これは食べちゃだめ！」
って考えると・・・
それが
無性に食べたくなる！
これが人間のサガです。
昔話でもありますよね。
若い女性が
「この扉は開けてはいけません」
と言ったにもかかわらず
我慢できずに扉を開けたら
鶴がハタを折っていた・・・ってお話。
「鶴の恩返し」であってますか？（笑）
ダイエット以外にも通じるのですが
「〇〇はダメ！」って
すごく引き寄せ力のある
言葉なんです。
もちろん悪い意味の引き寄せです
「私は〇〇だからダメ！」
って考えると・・・
そのダメな〇〇な部分が
やたらと目についちゃう。
更に！
ダメな〇〇を証明する出来事が
どんどん起こってくるんですね
「私は太っているからダメ」
って思ったら・・・
あれ、またスカートきついかも
全身鏡に映った体型がヒドイ
なんて
やたら目についてしまって。
更には！
最近食べ過ぎちゃってますか？
なんて言われちゃったりすることも。
ダイエット中のあなたも
ダイエットしていないあなたも
「〇〇はダメ！」は
今日でおしまい♪
にしちゃいましょう
ダメなことなんて
ひとつもなんですよ～！
ダメなところも
ひとつもないんです！
だって私たちは
生きてるだけで
100点満点なんだから♪
自分で自分に「OK！」
出していきましょうね。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました。
かんころ編集部としても活動中♪
