美味しく食べて幸せ完食ごはん
ママはキレイ・パパは健康・子どもはモリモリ食べる
読んで、作って、腸からキレイをお伝えする
管理栄養士の谷口あゆこです。
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身近に忍び寄る、コロナ
次男が登園している保育園
保育士と園児がコロナに感染している
と、メールで連絡がきました。
他の園に通っているママさんから
「園児がコロナで、休園2週間」
と、聞いていたので
明日から、休園と思いきや
平常通りなんです。
登園できるのは
仕事調整しなくて良いし
ありがたいのだけどね！
コロナ感染対策の基本は、「手洗い」が第一
厚生労働省からも
「コロナ等感染対策の基本は、『手洗い』」と、ポスターが出されています。
こんなの当たり前じゃん！
と、なりつつあっても
コロナに感染する時は
感染するからね。
手洗いする上で
どんな事に注意しておくか
と、言うとこの3点
・殺菌力がある手洗い洗剤を使う
・手洗い習慣を身につける
・きちんと隅々まで手洗いする
と、言うことが
やはり、重要になるんじゃないかな？
気になる子どもの手洗い事情
長男は4歳
保育園でも、先生やお友達と一緒に
手洗いのタイミングで
手洗いしている様子。
指先や爪の間など
念入りにしてほしいところですが
石鹸つけて遊んでいるようにも
見えなくない(笑)
子どもに正しい手洗いさせるって
やっぱり難しいな〜
と、手洗いを見ながら思うんです。
1歳の次男は私が、洗うので
長男より洗えてる気がしますが
妊娠中の私
次男を抱っこするだけでも
フーフー言うので
指の間とか
きちんと洗えてるかな？
と、心配ではあるんですよね。
子どもって、すぐ口に指入れるし
色んな物、触るし。
落ちたもの、気づいたら
食べてるし！
菌活になるので
ある程度は、良いか！
と、思ってますが
コロナ感染に関しては
さまざまなご迷惑も考えると
しっかり、予防しておきたいんですよね。
我が家で選んだ！ 楽しく手洗いしてくれるもの
そこで、さっきの
手洗いする上で気をつけたい3点
・殺菌力がある手洗い洗剤を使う
・手洗い習慣を身につける
・きちんと隅々まで手洗いする
の条件にあう
手洗い洗剤を選んでみました。
それが、コレ↓
殺菌力に関して
文句なしのミューズ
医薬部外品であることと
手に入りやすい
と言う事で選びました。
そして、手洗い習慣を身につける
と言う課題には
ノータッチでセンサーで出る
石鹸は、楽しいようで
積極的に石鹸をつけてくれる
むしろ、石鹸の無駄遣いじゃないか
と、言うくらい
「手が汚れた」なんて言って
石鹸が出てくるのが楽しい様子。
あとは、最後の課題！
「隅々まで洗うこと」
とくに、指先や指の間って
なかなか洗えてないよね〜
これは、繰り返し言うこと！
え？それだけ？
って感じですが
大人でも一度で覚えられないから
何度も何度も言うに限ります。
そして、大人の手洗いを
見せる事も大事ですね。
この辺り、離乳食クリエイター講座や
幼児食クリエイター講座でも
お話ししている事ですが
大人がやっていることは
正しい、そして真似する。
と、いうのが子どもの特徴でもある。
実際、真似して欲しくないこと
うちの長男も真似してたし…
と、言う事で
真似させる、何度も伝える！
これに限ると思うんです。
時間はかかるけどね。
コロナ対策には、免疫力を高める腸内環境を整えることも大事
やっぱり、コロナを含め
さまざまな感染症
手洗いで予防する事とともに
食事で免疫力を上げることって
すっごく大事だと思います。
なんと言っても、腸は
免疫細胞の70%が存在していて
腸がウイルスや菌を
体内に入れないよう
ガードマンとなってくれてるから
これなら、毎日の食事で
続けられるから
離乳期や幼児期の腸内環境を整えて
感染予防する事ができますよね！
まずは
離乳食や幼児食で
何をどう食べさせて
腸内環境を整えてあげたら良いか
しっかりと知識を身につけて
実践する事！
だから、今
美腸栄養学にそった
離乳食クリエイター講座や
幼児食クリエイター講座の
知識を身につけて
毎日の食事から
コロナ対策しておきませんか？
今日のまとめ
子どものコロナ感染対策
基本は手洗い
そして
腸内環境を整える食事をとること
そのためには
美腸栄養学にそった知識を身につけて
無理なく楽しく
毎日の食事に取り入れることですね！！
美腸栄養学にそった
離乳食・幼児食の知識が身につく
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