舞台での歩き方や走り方

皆さん、お久しぶりです。

すっかりご無沙汰してしまいました。

最近は変な感染症が流行って嫌ですね。皆さんこまめに手洗い・うがいをしましょう。

さて、今日は舞台での歩き方、走り方です。

バレエでいうと、回ったり、跳んだりするテクニック的な事に意識が向きがちですが、、

実はこの歩き方、走り方にそのダンサーの質の高さが表れます。

先日もBSでバレエをやっていました。

海賊のグラン・パ・ドドゥを踊っていたダンサーです。まだ若くかわいいといった感じの印象の女性ダンサーでした。袖から出て来る時や、パの間の歩き方が気になって、疲れて来たのかな？と思っていたら、コーダのフェッテではとてもエネルギッシュに回っていました。

こんなにテクニックがあるのに、勿体ない！！と思いました。まだ若いのでこれからもっとそういった部分も成長して行くのでしょう。楽しみです。

クラシックバレエだけでなく。コンテンポラリーやモダンダンスなども、テクニックだけではなく、何気ない歩いたり、走ったりすることがとても大事です。　

★普通に歩く時は上体を落として足から出さずに、上体から前に進むように歩き、後ろの足は後ろへ伸びています。

★普通に走ったりする時も、前に進むときは頭が前に進み、頭が後ろに残っていないようにしましょう。

舞台で素敵に歩いたり、走ったり出来るようになるために、普段のレッスンでも意識してみてくださいね。

教師と生徒との関係

皆さん、こんにちは。　

今日も暖かく、春の気配がしてきましたね。

最近、とても考えさせられる事があり、改めて自分も教える立場として子供の生徒さんに対しても、大人の生徒さんに対してもどのように接するべきか考えています。

子供に関して言えば、

最近娘の学校で娘と仲が良かった子が突然学校に来なくなってしまいました。

理由は、

ある日、お家の事情で学校をお休みしたのですが、同じクラスメイトの子に"ずるやすみした！”と言われてからそれがショックで学校に行けなくなってしまいました。

私達の間では、とても活発でバレエが大好きな元気な子、という印象だったので驚きました。

学校には行けていなくても、大好きなバレエは続けてレッスンに行けているといいな、と思います。

私がクラスを担当しているスタジオのオーナーは、ある時こんな事を言っていました。

”学校などで自分の居場所がなかったり、本来の自分を出せない子が、このスタジオに来たらまた違う自分としていられるような場所になれたらいいです”、と。

私もこの言葉にとても共感しました。

バレエは確かに厳しい世界です。何でもそうですが、ある目標があれば時には厳しい状況に足を踏み入れ、努力し、悔しい思いをしながらその目標を達成して行く強さを持つことは大切です。

そして、その夢や目標の手助けが出来るのがバレエで言うならば教師の役目なのだろうと思います。

教師はその子、または、その人の目標や夢の手助けをするために、時には厳しい言葉をかけなければいけない時もあります。

でもそれが、本当にその子、またはその人に対しての正しい指摘なのか、または、教師の個人的な怒りや、いら立ちにより放つ言葉なのか、

教師は気を付けるべきなのだ、と私は改めて学びました。

どんな人に対しても傷つけるような事は言ってはいけないし、教師も生徒さんを尊重しなければいけない、と思います。

基礎・強化ワークショップクラス開始！

皆さん、こんにちは。

今日も小学３年生～４年生までの子供達とクラスをしました。１月から隔週で月曜日の夕方５時～６時半までバレエアートで教えています。(レッスンスケジュールをまだ新しくしていません。なるべく早く修正します)

そして、

このクラスとは別に、【基礎・強化ワークショップクラス】を毎週(土)に15時～16：30分までバレエアートにて行っています。

これは、他のお教室でバレエをやっている子も受けられるので、私のブログを読んでくれて興味のある生徒さんは是非一度受けてみて下さいね。

年齢対象は、小学３年生～５年生(６年生も大丈夫です)

【こんな事を学びたい生徒へ】

●もっとゆっくり基礎を学びたい。

●ターンド・アウトを正しく学びたい。

●バレエのポジションをもっときれいにしたい。

●ポアントで正しく立ちたい

などです。　基礎・強化クラスなので、そんなに難しいことはしません。でも、この基礎をしっかりやらないことには、ステップ・アップにつながりません。　　

真剣にバレエを頑張っている生徒さん、将来バレリーナになりたい、と夢をもっている生徒さん、と一緒に頑張って行けたら嬉しいです。

ワークショップクラスの開催日は毎月、行われる週が違う場合がありますので、その都度ご確認下さい。

■基礎・強化クラスワークショップスケジュール　：毎週(土)15:00～16:30

■場所：保志克己バレエアート(阿佐ヶ谷駅徒歩３分)

■受講料：バレエアート以外の生徒さん　１回３０００円

お申し込みされる方は、こちらに参加されたい日にちをご記入をお願い致します。

📩 お申し込みはこちらをクリックお願いします。

正しく、美しくアラセゴンドに上げるためには？

皆さん、こんにちは。　

ここ２日くらい晴のような暖かさで身体は楽ですが、花粉が始まりましたね。くしゃみが、、、。今はうわさに感染症もあり、マスクが中々買えない状況なので辛い方もいらっしゃるのでは？

さて、今日もクラスがあり、ある生徒さんから質問がありましたのでそれについてお話しますね。

バレエというと、足を高く上げたり、たくさん回ったり、ということが目立ちがちですが、

生徒さんかもらよくこんな質問をきかれます。

●　足を高く上げるにはどうしたら良いですか？
●　ピルエットでシングル以上回るにはどうしたらいいですか？

この二つの答えは、同じ答えで、

腰に乗らないで体幹の高さを作ってあげる

です。

例えば、

●足を正しく美くしくアラセゴンドに上げるためには　腰に乗らず、高いパッセからしっかり股関節を屈曲してあげる、です。

でもだからと言って、上げればいいというものでもありません。これは好みでもありますが、、

この上げ方よりも、

個人的にはこっちの上げ方の方が好きです。(これはバーに足を乗せていますが、これと同じように)

なぜなら、チュチュを着ている場合、上の写真の子の高さまで上げるとチュチュの下が丸見えになってしまいます。そして、身体が軸足の方に落ちてしまっています。でも確かに、プロの方でもあのように上げているバレリーナはたくさんいます。　好みですね。

●ピルエットをシングル以上正しく、美しく回るためにはまずはバーレッスンでパッセを正しくバランスを取れること、そして、シングルを正しく回れて、正確に降りる事ができる事です。　やはり、腰に乗ってしまって、パッセが低かったり、引っかかってしまっていると難しいです。

というような感じでしょうか。

でも、大事なことは、

バレエは”美”を追求するものです。　美しい状態で足を上げたり、回ったり出来るといいですね。その作業は決して派手なものではなく、地道な作業です。それが出来た時こそ、踊りになった時に美しく、観た人に感動を与えるのだと私は思います。

レギュラークラス情報

【大人クラス】


 シムズバレエ(吉祥寺)


　(火)　am11:00－am12:50　レベル1 ポワント可


　(金)　pm1:00－pm2:40     ベーシック


　　　 pm2:50－pm3:20     (希望者はポワント)





 スタジオマーティー


 (月)  am10:30－12:00 初中級


　　   pm12:00－12:30 ポワント





【子供クラス】


 バレエアート


　(月) pm5:00－6:30 (小3～小5くらい)


　(日) pm1:30－3:00 (小6以上)

自分の身体を知りましょう！

皆さん、こんにちは。

今日は祝日でゆっくり過ごせましたか？　

今日のクラスは祝日ということもあり、普段お仕事で来られない方もクラスに来て頑張っていました！

今日のクラスでも少し筋肉の話をさせてもらいながら説明しましたが、(広背筋の説明)　もしかしたら、半分くらいの生徒さんは

どこが広背筋なのか分かっていなかったのでは？と感じました。

バレエも身体を動かしているという意味ではスポーツと同じです。　身体の仕組みを知っておくと、講師の説明があった時に「今は身体のこの部分の説明を受けてるんだな」、「この筋肉はこうやって使うのか」など想像がつきやすくなり、またクラスが楽しくなりますよ。

私が子供のクラスを教えているスタジオでは、人体模型(骨格のみ)を置いてもらっているので、子供達にも”この骨はなに？”と質問しながらクラスを進めています。　いつか、筋肉の付き方も分かるように筋肉の人体模型があるといいな～、と思っています。

そしてもう一つ、

自分の普段の姿勢を一度客観的に見られるといいですね。正しい姿勢、な人は実は結構少なく、ほとんどの人がそれぞれクセがあるんですね。

それがやはりバレエのクラスでも顕著に見られます。

そして、ほとんどの方が自分の姿勢にクセがあることに気が付いていません。　

バレエのクラスでは、上の右のような姿勢の方をよく見ます。

あごが前に出て、肩甲骨の辺りが落ちて、腰が折れているので、お腹の下の方(下っ腹)が落ちています。これですと、体幹の筋力が落ちて行く一方です。。

一度、おうちの方や、レッスン友達などに普段の自分の姿勢を写真で撮ってもらうといいかもしれません。

レギュラークラス情報

【大人クラス】


 シムズバレエ(吉祥寺)


　(火)　am11:00－am12:50　レベル1 ポワント可


　(金)　pm1:00－pm2:40     ベーシック


　　　 pm2:50－pm3:20     (希望者はポワント)





 スタジオマーティー


 (月)  am10:30－12:00 初中級


　　   pm12:00－12:30 ポワント





【子供クラス】


 バレエアート


　(月) pm5:00－6:30 (小3～小5くらい)


　(日) pm1:30－3:00 (小6以上)