陰ヨガはヨガのポーズを使って姿勢を調え「気」の巡りをよくしていきます。呼吸が深まりカラダが緩まると、ココロも穏やかになってきます。まるで瞑想をしているかのように、じーっとポーズを保つ陰ヨガ、ぜひ体感してみてください☺️
