ヨガとストレッチの違い、、、🤔
ヨガは呼吸を伴います。
吐く呼吸の時にカラダは緩み、
隅々まで気が行き渡ります🌀
また、呼吸で私たちは
自然界と繋がっています🙌
陰ヨガをしながら、
それを感じてみてください😌
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レギュラーレッスン（お友達レッスン+）
1レッスン 2000円
(5レッスン毎に500円券を進呈)
レンタルマットあります。(100円)
🌱街レッスン
毎週水曜日
昼11:00～12:30 2日 9日 16日 23日 30日
夜18:45～20:15 2日 9日 16日 23日 30日
@アンドミツコ
JRor阪神元町駅から南へ徒歩2分
🐠海レッスン
毎週金曜日
10:30～12:00 4日 11日 18日 25日
@旧グッゲンハイム邸
JRor山陽塩屋駅から東へ徒歩5分
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お申込み、お問い合わせは
ayasanotomodachi@gmail.comまで
💀体幹トレーニングヨガ
@アンドミツコ(元町)
26日(土)10:00〜11:00
参加費 1500円
🍛 陰ヨガ＆カレーランチ会
@アンドミツコ(元町)
12日(土)11:00〜14:30
参加費 3500円（ミニカレーコース付）
🌻宇治山寺で陰ヨガ（地下鉄大倉山）
毎週火曜日
14:00～15:30 1日 8日 15日 22日 29日
参加費1500円
💀塚本整骨院でヨガ（阪急御影）
毎週木曜日
14:00〜15:30 3日 10日 17日 24日 31日
参加費 2000円（回数券あります）
😸自主練のための陰ヨガ
@アンドミツコ
14日(月) 10:30〜12:30
参加費 3500円
🔰中医学ベーシック講座
全3回 1回2時間
参加費 : 各5000円
場所: アンドミツコ（神戸元町）
2名様から開催いたします。
お問い合わせ下さい。
🧂薬膳の基礎講座
「マイ七味唐辛子を作ろう🧐」
参加費：4000円（七味付き）
2名様より開催いたします。
お申込み、お問い合わせは
ayasanotomodachi@gmail.com まで
