週末少し寒かったので、腰から脚にかけてが冷えてしまい、じっと座っていると重だるくなっていました

腰痛も出ていたので、昨晩は陰ヨガのポーズをいくつかしてから寝たところ…

今朝は腰の痛みは無くなりました

陰ヨガのポーズは簡単で、滞りの痛みに有効だと思います

今週もみなさんの「滞り」をなくしていきたいと思います

22日(火) 14:00~お寺ヨガ
@宇治山寺(大倉山)

23日(水) 10:30~ 街レッスン
              12:30~ 街レッスン
              18:30~ 街レッスン 

24日(木) 19:00~ 街レッスン
@サロン・セレニティ   (元町 お友達レッスン+)

25日(金) 10:30~ 海レッスン
@旧グッゲンハイム邸(塩屋 お友達レッスン+)
 

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