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彩加です
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仕事で失敗して落ち込んでしまっている方はいますか？
日頃よく病んでしまってなかなか立ち直れない
って方はいますか？
そんなあなたにおススメの動画
↓↓↓
向井ゆきさんのYouTubeチャンネル
病みがちな女性必見！仕事で上手くいかなくても落ち込まない考え方 5選
動画です～
人の役に立てなかったときや、
誰かに怒られてしまったとき、
落ち込みすぎてしまう方必見
この記事にも動画の概要を
を少しシェアしますね～
＜落ち込まない考え方５選＞
①苦手なことは朝やる
苦手なことは朝にやって、
自分の脳と体力が元気なうちに済ませる習慣をつける
②ダメな自分を受け入れる
理想自分と現実の自分のギャップが大きいと
落ち込んでしまいます
まずは諦めて現状の自分を受け入れること
③毎日の充実度を考え直す
成功スピードは人それぞれ。
自分のペースで開花する、成功する、自分のタイミングで行く、
自分のペースで周りに感謝しながら楽しくやっていこうと決める
毎日の自分の充実度を考えて周りの人と比べないこと
落ち込んだとしても
”自分のペースでゆっくりやっていこう”とか
”心地よいペースでやっていこう”と考えたら気も楽になる
④他人を気にし過ぎない
人のことを気にしてしまって
落ち込んでいるときに有効な考え方です
相手は自分のことを気にしてないと決めてしまう
相手が気にしてる前提で落ち込むのであれば
相手が気にしていないだろうという前提で
気にしない、落ち込まないという選択をした方が楽
⑤ポジティブな問いかけをする
”何でダメだったんだろう”と考えるのではなく
”どうやったら次はできるんだろう”
”理想の自分になるために
次何があればよかったんだろう”
など自分にポジティブな問いかけをするようにする
今回の動画でゆきさんは
落ち込んでしまう時の対処法を
主にお話してくださっていましたが
そもそも落ち込む環境に自分を追いやらないことも大事
ともお話されていました
もし自分が落ち込みやすかったら
今の自分の環境を
振り返ってみるといいかもですね
詳細は動画をチェックしてみてください
↓↓↓
落ち込みやすい方の参考になったら嬉しいです
では最後まで読んでくださり、ありがとうございます
何か参考になれば嬉しいです
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