今朝も
〝基本の断捨離21のルール〟読み解き会に
参加しました。
読み解き会、
残すところ、あと2回となりました
途中2回ほどお休みしましたが、
ゴールが見えてきて、
達成感を味わいたいような、
これで終わってしまうのか〜という
一抹の寂しさを味わうのか。。。
今の私はダンシャリアンの皆さんと
早朝から共有させていただいた
数々のエピソードと共に
ゴールに向かうワクワク感が強いです
いつもブログにお越しくださり
ありがとうございます
断捨離®︎トレーナー講習生まきまきです。
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今日のタイトルは
『 20 ｜ 自分をもてなす 』
これは「自己肯定感」を高めるトレーニング。
1行目に書かれている言葉です。
私は前回投稿した
〝雨の日の感じ方〟
この感じ方の変化が
ごきげんを求めて動いていく感覚
自己肯定感を上げるトレーニングの一環⁈かな
と感じました
また、今日、
ブレイクアウトルームでご一緒した方の
シェアが自分にも当てはまり、
また身近な方にも当てはまったのですが、
ピンとこなかったため、
少し考えてみました。
物事をこなす時に
「あなたなら出来るから信頼してる」とか
「こんなことしてくれてありがとう
」とか
言われた時に、
「いやいや、私が特別なわけではないし」とか
「いえいえ、それくらいするの当たり前です」
とか、謙遜というわけではなくて、そんなに
改まって言われるほどのことではないのに
と思ってしまったり、
そのような態度をあからさまにとってしまったり
することって、
自己肯定感の低さからくるのかな
？
という話になりました。
それって、
自己肯定感が低いというだけではなくて、
自分がもっと高みを目指しているからこそ
感じる感情なのかな？？とも感じたのです。
ということは、そこまで来られた自分を
相手の方から認めてもらった時には、
相手の方はそう感じているのだから、
「そう感じてくれてありがとう
」
と伝えられたら素敵だな♡
次にそのような言葉をかけてもらったら
心からありがとうを伝えたいと思います
そんな風に感じられる自分も、
そんな風に返事を返せる自分も素敵かも
それだけで自己肯定感を上げる
スパイラルの流れに乗ってるのかな
今までも「ありがとう」を伝えようと
頭で考えていたところがあったのですが、
心から伝えられるようになれるかな〜
日々、意識してトレーニングですね
最後までお読みくださり
ありがとうございました(๑˃̵ᴗ˂̵)
