2024年01月18日、小学1年生、1000m×5本、100m×1本

2024年01月18日、小学1年生、1000m×5本、100m×1本

50mの公式記録はこちら↓

『2023年10月28日、小学1年生 第28回ジュニア陸上競技チャレンジカップ東京 50m』

 1500mの公式記録はこちら↓

『2023年11月25日、小学1年生、1500m、800m、青山学院大学相模原キャンパス、公式』

東京大会ーちびっこマラソン大会↓

『2024年01月13日、小学1年生、S&Bちびっこマラソン大会上位』

練習メニューと記録

・アップ500mジョグ

・1000m×5本

　(3分40秒～4分で戻ってくること)

・100m×1本

1000m

①4分03秒

②4分06秒

③4分23秒

④4分15秒

⑤4分01秒

外周での1000mを5本でしたが、途中、少しアップダウンあっての道で、正確には1020m～1030m位あるとのことでした。

また抜くにも抜けず、狭い道で走ったみたいです。

1回目～2回目まではバランスを崩してしまい、途中、とてもキツかったみたいで、戻ると同時に息切れの具合と涙を流しながら1年生の中では1位を取りながら走ってました。

が、3回目はメンタル引き続きやられており、1回目、2回目を引きずってしまった結果かな？と感じます。

からの4回目、5回目は1位で戻ってきており、1回目～3回目はなんだったんだろうと思いながら、頑張った息子には盛大に帰りの車の中で誉めてあげました。

負けても勝っても、が実際頑張っていたので😊

そして自宅に戻り、しっかりとケアを行いました。

今日の朝も足の張りや痛みがなかったので、明日のサッカーも頑張っていこうと息子と誓いました。

今年目標

陸上

(目標)

100m　  17秒50切り

(達成)

・3000m　13分ジャスト→11月02日達成！！😊

『2023年11月02日、小学1年生、200m、3000m』

・1000メートルは3分55秒越え←8月24日達成！！😊

　9月28日に自己新記録

　10月17日に2000mの残り1000mで自己新記録

　10月24日に1000mで自己新記録

『2023年10月24日、小学1年生、1000m(自己新)、300m、50m』

　

『2023年10月17日、小学1年生、2000m(自己新)、50m』

『2023年09月28日、小学1年生、200m、1000m(自己新)』

・300m　57秒切り←10月10日達成！！😊

『2023年10月10日、小学1年生、1000m、300m(自己新)、50m』

(練習)

300メートルは60秒ペース、1000メートルは4分15秒ペース練習を積み重ね目標達成したい。

追記→200メートルは38秒～42秒ペースで終えること。

サッカー

・リフティング

　右足100回(達成)、左足10回

縄跳び

・二重跳び　20回