トレーニング｜還暦越えトライアスリートの挑戦
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還暦越えトライアスリートの挑戦
水泳、自転車、ランニング、どれも中途半端だけどトライアスロンに夢中！
定年退職したけれど、何して遊ぼか！
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トレーニングの記事(104件)
【BIKE:ロード≒67.9㎞ Av:27.1㎞/h…粘り強く走れた】
【スローなスイム＆ペダリングもたまには良いね】
【40分でＤＮＦ…もう暫くは軽いギヤでいきましょう】
【SWIM：3,000ｍ ≒ 56分49秒…良い感じ】
【天トラBIKE40㎞コース：1時間26分…少々がっかり】
【クリティカルスイムスピードの測定～1:47/100m】
【RUN：２月から少しづつ頑張ってみましょうかね】
【SWIMもBIKEの長い距離を目指そう】
【ランニング再開に向けた４週間のプログラム】
【もしかしたら、走れるようになるかもしれない】
【30分間脂肪燃焼インターバルトレーニング：Av:37.3㎞/h…これからだ！】
【BIKE：40分ローラー ≒22.4㎞ Av：33.6㎞/h Max：133bpm】
【BIKE：40分ローラー ≒ 22.3km Av：33.4km/h Max：136bpm】
【SWIM：1,500／BIKE：ローラー40分・20km…順調に】
【SWIM：1,500mビルドアップ泳≒27分57秒…まあこんなものかな】
【HRVステータスが36msと「アンバランス」に転じた】
【窓の外は雪…暖房を入れてペダルを回す】
【BIKE:40分～心拍数110bpmを超えないように】
【「自分軸」で、自分を満たす時間こそ、人生後半の生き方】
【初泳ぎ≒500ｍ～9分08秒…まぁまぁ！】
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