トレーニング｜還暦越えトライアスリートの挑戦 -3ページ目
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還暦越えトライアスリートの挑戦
水泳、自転車、ランニング、どれも中途半端だけどトライアスロンに夢中！
定年退職したけれど、何して遊ぼか！
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【トレーニングレディネス「1/100」＆「休息日」】
【タイムトライアル＆ヒルクライム】
【RUN:10㎞≒67分（Av6:40/㎞）～左足の違和感は最後まで消えず】
【HRVステータスが再び下降傾向に…原因は？】
【秋の気配が漂う亀川ダム湖畔道路：60分走 ≒ 9.3km】
【あましんスタジアム外周…ついに５分台へ！】
【40分間ケイデンスは、Av：90rpm、心拍数もMax:154bpmに達した】
【RUN:6㎞≒6:23/㎞ （6:50/㎞⇒6:08/㎞）…今はこのペースまで】
【25分間ケイデンストレーニング～Max:153bpmへ】
【あましんスタジアムの芝生を6km、違和感はあるけど…】
【今日もSWIM＆BIKEトレーニング、HRVは35msで変わらず】
【HRVステータスが低迷中。原因は心理的ストレス？】
【GARMIN先生によるとトレーニングレディネス１/100、休息日】
【ランニング再開に向けたトレーニング：４週目OK！】
【HRVステータスの向上に努めよう】
【練習を再開すると気分が良い】
【県民体育祭～無事に泳ぎ切る】
【ランニング再開に向けたトレーニング：１週目OK！】
【GARMIN先生の指示は「休息日」…軽くSWIM練習！】
【マイナビツール・ド・九州2025 筑後・八女ステージライド】
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