トレーニング｜還暦越えトライアスリートの挑戦 -2ページ目
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還暦越えトライアスリートの挑戦
水泳、自転車、ランニング、どれも中途半端だけどトライアスロンに夢中！
定年退職したけれど、何して遊ぼか！
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【BIKE:30分間ケイデンストレーニング≒32.6㎞/h Av:98rpm】
【2025年の大会出場記録】
【大晦日は BIKE：30分 ≒ 16.3km…60分間踏めず】
【ぼちぼち頑張りましょう】
【今年最後のSWIM練習は2,000m＋背面キック400m】
【寒さのせいなのか、腰が滑りそうな雰囲気】
【1,500ｍＴＴ≒26分59秒…Max:143bpmまだやれる】
【2,000ｍ≒36分56秒は良い感触】
【40分間ケイデンストレーニング≒Av:90rpmクリア】
【スピードが落ちてる】
【SWIM練習とBIKE練習、そして家庭菜園…】
【HRVステータスが「38ms・バランス」に改善…身体感覚と一致】
【自転車に乗ることで得られる確かな幸福感】
【走れないけれど走れないけれど…SWIM練習＆BIKE練習の日々】
【風邪気味で、HRVステータス下降「35ms：▲低」】
【SWIM:1,500ｍ≒27分20秒(9:12⇒9:06⇒9:02）】
【ロキソプロフェンNa錠60㎎とメチコバール錠500μg0.5㎎の投与】
【お前！いい加減、走るの止めろ！…と言う神のお告げなのか⁉】
【15㎞のケイデンストレーニング、Av:96rpm】
【少しペースを落とすべきなのかも…】
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