• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  【地道に今の練習を続けよう！】
• 

  【今年の暑さは尋常ではない】
• 

  【RUN & SWIM & BIKEトレーニング】
• 

  【上天草市白嶽森林公園キャンプ場クライム】
• 

  【久しぶりのタコステーキ！】
• 

  【太腿から動かすイメージのドルフィン】
• 

  【夏休みがやってきた!】
• 

  【腹圧の為の陸トレ】
• 

  【RUN練習の進展がない…】
• 

  【じっくりと焦らずに極めてみたい】
• 

  【ローラー台40kmTT≒1時間03分19秒はベスト！】
• 

  【30分脂肪燃焼インターバルトレーニング≒40.1km/h】
• 

  【５日ぶりのRUN練習はインターバル】
• 

  【３年ぶりのバタフライタイム測定】
• 

  【暑い日のライドは厳しい】
• 

  【暑い日は走れなくても大丈夫、インターバル４本で終了】
• 

  【10kmマラソンにエントリー】
• 

  【とおれて　ひざんかっぷば　すりむいた】
• 

  【ローラー台：40ｋｍＴＴ、50分でＤＮＦ】
• 

  【ウエストサイズが△４cm】

• …
• 37
• 38
• 39
• 40
• 41
• …