こんなことぐらい当たり前が口癖のママへ

ブログを読んでくださってありがとうございます

おうちでできる🍀予防医学✕心理学
家族の健康をまもり
自分らしく輝く人生を。

ママと家族のホリスティックライフコーチ

松元久美子です。

がんばり屋で、やさしいあなたへ
 

☑敏感ですぐに疲れる
☑私さえがんばれば！とムリしがち

☑子どもの心や体の不調に胸を痛めている

☑何をしてもよくならないアトピー、化学物質過敏

こんな毎日を手放して

「私らしく、健やかに生きる」未来へ

このブログでは

・栄養や食事

・アロマやハーブ
・心理学や占星術

などを通して

親子でムリなく
根本から元気になるヒントを
お伝えします。

今日のテーマ

「こんなことぐらい当たり前

が口癖のママへ」

もっと優しくしたいのにできなくて

私ってダメだなあ

もっと頑張ればいいのに
こんなことで弱音を吐くなんて
ダメだなあ

そんな風に感じること
多くありませんか？

だとしたら

あなたは間違いなく

もう十分やさしくて

もう十分頑張っています！


実は不調になる原因はシンプル。

自分のキャパ以上に頑張りすぎるから。

でもそれに気づかないでキャパ越えを

繰り返すから気づいたときには

「心も体もキツイ」ってなるんです涙

なぜなら

やさしく真面目な人ほど
十分やさしく親切なのに
もっと優しくしたいのにまだまだ足りない、、


十分頑張ってるのに
もっとまじめにがんばらなくちゃ、、

もっと頑張ればあれもこれもできたのに、、

なんでこんなことで疲れてしまうの？？

と思ってムリしてしまう傾向があるからです。


「もっと優しくしたい」
「もっと頑張りたい」

その思いが強いから
「自分はまだまだだ」と

感じてしまうんです。

まわりは十分頑張ってるよ

いつも優しくしてくれてるね
と思っていても

気づかないことも多いです。

そうなるのには理由があります。

もともとの性格

そして育った環境です。



・親が忙しかった

・長女で頼れなかった

・口論の多い家庭で親に気を遣っていた

いろいろな要素がまじりあって
もっと優しくしなくちゃ
もっと頑張らなくちゃ

そんな風に感じると
ダウンしそうになっても
がんばりすぎてしまうんです。



昔、私もそうでした。

 

「なんでもっと優しくできないんだろう？」

「もっと頑張りたいのになんで

私の体はすぐにダウンするの？」

「なんでこんな些細なことで悩むの？」

とすでに頑張って体も心も悲鳴をあげているのに

自分を追い詰めていたんです。

それは
・親から頑張っている時は褒められた

・家族でいさかいが多いのが怖くて
やさしい関係を求めていた

・もともとコツコツ真面目な性格

今から思えばすごく

頑張って生きていたと思います。


もし今あなたが

過去の私と同じだとしたら

信じられないくらいラクなのに

もっと幸せを感じて生きることができます。
 

どんな性格で生まれても
どんな環境で育っても

今の状況がどうであっても

もっとリラックスして

自分を追い込まず生きることが

できます。

私もクライアントさんもそうだったから。
大丈夫です。

肩こりがヒドイときは

肩こりがあることすら気づかない

そんな経験ありませんか？

それと同じで

いつも頑張り続けている人は

不調を感じていても
 

「これぐらい当たり前」と

思ってしまいがち。

でも、少しずつコリをほぐしていくと

「ああー凝っていたんだ」と気づいて
 

こんなにムリしてたんだ
ラクになりたいなあと初めておもえるんです。

だから、不調を感じている人は

頑張りすぎてる自分に

気づいてあげるのが最初の第一歩。

私は今では

自分の心と体がそろそろきつい、、
という限界ポイントがわかるので

そうなる手前で

休んだり

人の力を頼ったり

ペースを緩めて好きなことをしたり

調整できるようになって

すごくラクになりました。

そんなことを思い出したのは

昨日のセッション。

とてもやさしく子どもの頃から

ボランティア活動が大好きで

マザーテレサに憧れていたという

素敵な女性でした。

ご家庭でもママとして妻として

お子さんや旦那さんを大切に
されているのがよく伝わってきました。

 

でも

「これぐらい当たり前」

「別に大したことないです」

そう繰り返し仰ったのです。


私は彼女に伝えました。

「やさしく真面目な方ほど
そうおっしゃるんですよ。

もう十分頑張ってこられたこと

愛がいっぱいでやさしいことは

お話を伺っているとよくわかります。

ぜひこれからは勇気を出して
自分が人の力を借りたり
自分の好きなことを優先したり

時々は自分をもっと出してあげてくださいね」


すごく笑顔になられました！
 

ご紹介下さった方からも

「受けてよかった、もっと早くうけたかった！」

とお喜びのメールが届きました。

 

やさしく真面目な人ほど
自分へのやさしさを大切に

 

～「愛と光の家族学」～

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「子どもにあたたかい言葉をかけてあげられました。」

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子どもを信じたいけど心配してしまう

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予防医学×心理×自然療法
ママと家族のホリスティックライフコーチ

松元久美子です。

 

「大丈夫」って言いながら

限界を超えていませんか？

☑限界なのに、助けを求められない
☑敏感で、場の空気や圧の強い人にのまれてしまう

☑健康情報に振り回され、何が正しいかわからない

☑子どもの不登校や体調不良に心を痛め、自分を責めてる

☑「私ががんばらなきゃ」と思うけど、心も体も動かない
 

そんな真面目でやさしい、がんばり屋のママが

親子で“疲れない心と体”と潜在能力を育て

自分らしい豊かな人生を送る方法を発信中。

今日のテーマ

「子どもを信じたいけど心配してしまう」

「子どもを信じて」と

本やブログに書いてるのをみて

「でもやっぱり心配」

「気になって口出ししてしまう」

というママは多いのではないでしょうか？

 

今の世の中

スマホやゲームの悪影響は？

ネットで危険な目にあわないか？

先行き不透明な社会でどう育てれば？

と不安がいっぱいですよね。

真面目で優しいママほど

心配からの過干渉になってしまうのも

ある意味仕方がないこと。

お子さんが

やる気がない、すぐ疲れるなど
元気がなかったり

動画やゲームにくぎ付けで

姿勢が悪くなり夜更かしも増えると

なおさら心配になりますよね。

こんな時、ママの心がラクで

お子さんも伸び伸び育つ考え方を

今日はご紹介しますね！

大事なのは

「わけること」です。

自分にできることと

自分にできないことを。

できること

＝納得できる方法をしって

実践すること

できないこと

＝先を不安視し管理すること。

必要な努力は

「自分に合う納得できる情報を得て

実践する」

それができていたら
「きっと大丈夫」と自分にいいきかせ

「うまくいく」と信じること

なんです。

子どもの未来をよくもわるくも

コントロールすることはできないのです。

でも「ただ大丈夫」と思うだけの

精神論では多くの場合うまくいきません。

だから

今の自分にベストな行動をとったら

そのあとは「天に任せる」のです。

真面目なママほど心配で

安心したい気持ちも

痛いほどよくわかります。

私がそうだったから。

私も長男がこだわりが強く

幼稚園、小学校でトラブルばかり

アトピーで体も強くなくとても心配でした。

努力してもあまりいい変化がない時は

むなしくさらに不安にかられ

ノイローゼ寸前でした。

でも試行錯誤し

その後、心理学や脳科学を学び

多くのクライアントさんをサポートさせて頂き

腑に落ちたことは

やるべきことを淡々とこなしたら

あとは天に任せるのが一番

でした。

天に任せるというのは

自分と子どもを信じるということ

でもあるし

きっとうまくいくと

希望を持ち続けることでもあって

意外と勇気と辛抱のいることなんです。

でも、これがすっとできるようになったとき

私たちの人生はとってもうまくいくように

できています。

なぜなら

信じる＝信じた世界と周波数があい

現実化していくからです。

心配する＝心配してる世界と周波数があい
現実化すると

悲しいかな負のループに

はまりやすいのです。

私は自分自身が真面目で心配性で

散々悩んできたあげく

（負のループをグルグルしてました）

この天に任せるマインドを手に入れて

すっごく生きるのがラクになりました。

疲れないし、気づいたら

ちゃんとうまくいく方向に

進んでいるからです。

心配しすぎない

子どもを信じる

自分を信じる

情報に振り回されない

感情に振り回されない

そんな毎日はとっても穏やかです。

がんばらなくても

うまくいく

むしろ頑張らないほうが

うまくいくのです。


心穏やかに子どもをみまもり

必要な手助けができるママになれると

ママもお子さんも安心で幸せですよ。

多くのママがこのマインドを手に入れて

幸せな親子関係を育て

「生きるのがラクになったー」と

喜びの声を頂いています。

まずは一生懸命努力している自分に

「大丈夫だよ！きっとうまくいくから」

と言ってあげることから

はじめてくださいね。

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不登校や発達障害も、みんなが愛をもって

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ホリスティックライフコーチ　松元久美子です。

 

「大丈夫」って言いながら

限界を超えていませんか？

☑限界なのに、助けを求められない
☑敏感で、場の空気や圧の強い人にのまれてしまう

☑健康情報に振り回され、何が正しいかわからない

☑子どもの不登校や体調不良に心を痛め、自分を責めてる

☑「私ががんばらなきゃ」と思うけど、心も体も動かない
 

そんな真面目でやさしい、がんばり屋のママが

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今日のテーマ

「不登校や発達障害、みんなが愛をもって」

私はいつも思うのです。

子どもにとって

不登校って可哀そうだよね

発達障害って可哀そうだよね

と思う周りの目の方が

よっぽど傷つくと。

じゃあ当事者である親はもちろん

ママ友やご近所さん、親戚も含めて

まわりはどうしたらいいのか？

っていうと

お子さんのことを

「愛をもって信じてほしい」

と思うのです。

なぜなら

「かわいそう」と思うと

「かわいそうな子」に洗脳してしまうから。

「かわいそう」と思われると

「かわいそうな子」になっていくから。

困っている子どもが求めているのは

自分を信じてくれる人、存在なのです。

孤独な子どもが求めているのは

こんな、学校にいけない

みんなと同じことがすっとできない

そんな自分でも大丈夫なんだよ

あなたらしく生きていいんだよ

あなたのペースで成長していけばいいよ

という心からの一言なのです。

人間って不思議です。

やさしく明るい言葉

あたたかい声掛けや挨拶も

とっても大事ですが

それ以上に

無意識によるコミュニケーション

言葉以外で伝わる部分が

すっごく大きい。

だから、たとえ何か特別な

励ましの言葉や気の利いた言葉を

かけなくても

「あなたなら大丈夫」

「みんな辛い時があるから大丈夫」

そういう気持ちで自分を思ってくれると

すごく伝わるのです。

私も小学生でいじめにあい

「こんなんで生きている意味があるのかな？」

と感じていた頃

占星術師の先生から

「あなたなら大丈夫」って

言って頂けて（誌面上でしたが）

その言葉に温かさを感じて

とても励まされ勇気づけられたのを

覚えています。

「この人は私のことを信じてくれている。

ダメだって決めつけてない」

それが本当に嬉しかったんです。

私もこんな風に書いていますが

初めての子育てでは

心配ばかりしてました。

こだわりが強く

臆病な長男をみて

「こんなんで大丈夫？」と

いつもハラハラ・・

いつまでたっても同じことの繰り返しで

成長がないように思えて

不安でした。

でも

「実はその心配がよくないのでは？」と

ある時はっと思いました。

そして「きっとこの子なら大丈夫」と

信じるようにしてみたんです。

すると、長男は今までと違って

自分の意見を先生に伝え

学校での困りごとを

自分で解決するようになりました。

私が過剰に心配することで

息子を「できない子」に

してしまっていたのかもしれません。

人って誰もがスピリチュアルな存在

といえますよね。

言葉を介さなくても

信じてもらえたら

その愛を感じることができるんですから。

だから

ご家庭ではもちろん

不登校のお子さんや

発達の課題があるお子さんがいたら

過剰に心配したり

可愛そうと決めつけず

「大丈夫だよ

あなたのことを信じてるよ」

とあたたかな眼差しで

接していくのがよいのです。

私も未熟でまだまだ

つい心配することもあります。

でも意識することが大事だと思っています。

（ということにしておく笑）

周りの大人がそういう眼差しを向ければ

子どもたちもきっとそれを受け取って

希望や勇気をもってくれるはずです。

黙っている子ほど

何も考えていないように見えて

悶々として自分で自分を責めたりして

傷ついていることが多いです。

私も小学生時代そうでした。

そんなガラスのハートのお子さんたちが

みんなから愛を注いでもらって

あたたかいフワフワのハートを育てて

しなやかに羽ばたいていってくれることを

切に祈ります。

みんなで子どもの未来を信じて祈りましょう。

～「愛と光の家族学」～

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