2月のお休みのお知らせ
いつもご覧頂き有難うございます。
品川・天王洲・田町・芝浦・高輪口・白金にある隠れ家的ダイエット・ストレッチ専門ジム Body Design Studio ASKです。
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今日で1月も終わりですね
1月からスタジオの営業時間が拡大して、新しく入会された会員様とトレーニングする機会も増えました
2月もたくさんのお客様のスタイルアップに貢献出来る様に、スタッフ一同全力でサポートしていきたいと思います
それでは2月の定休日のお知らせです。
【2月のお休み】
2月4日 (土) 定休日
2月11日 (土) 定休日
2月18日 (土) 定休日
2月25日 (土) 定休日
2月26日 (日) ※スタッフ不在の為お休みとさせて頂きます。
お休みは上記の日時となっております。
ご予約をとられる際は上記の日時の確認をお願い致します。
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
【営業時間】 月～金 9:00～22:00 (金曜日は21:00)
日・祝 9:00～18:00
定休日 土曜日
【TEL】 03-6433-9964
※セッション中は電話対応が出来ません。留守番電話にご氏名とご用件を入れていただければ、後ほどこちらからご連絡致致します。
【Mail】 >>メールでのお問合せ
お店の案内はこちら
お客様の声
②6ヶ月で体重－17kg、体脂肪率－10％、ゴルフの飛距離がUPしました!!
【美脚】【ダイエット】下半身（ふともも、ふくらはぎ）を細くしたい！
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おはようございます
スタッフの鈴木です。
体重は落ちた。体脂肪も減った。
だけど
下半身だけが細くならなくて困ったな～
という悩みを抱えてる方もいらっしゃると思います。
それは
体のバランスの崩れ、姿勢の歪みが
原因となっています。
本来の状態であれば、
無駄に太くなる事は無いのです。
形として体に現れる症状が
ある箇所を見ると、
下半身太りしやすい。
もしくは、
下半身太りしているのか。
見極めることが出来ます
その箇所とは、、、
靴底です。
ヒール、パンプス、ブーツ、
スニーカー、シューズなどで
確認する事が可能です。
靴の裏を見ていただいて、
つま先
土踏まず
かかとの
内側・外側どちらかに
すり減っている部分がありますでしょうか。
こんな感じ⬇⬇
すり減り方に左右差があったり、
かかとの内側がすり減っていたりするのであれば、
骨格の並びに歪みが生じている。
バランスが崩れている。
と言えるでしょう。
勿論改善すべき箇所は一カ所ではありませんが、
下半身太りは必ず解消できます！
まずは自分の体を知る事から始めましょう。
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品川 Body Design Studio ASK
<完全予約制>
【住所】 東京都港区港南4丁目1-10リバージュ品川1202
JR品川駅から徒歩6分
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パーソナルストレッチ パーソナルトレーニングジムASK
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【1月ブログ限定 ダイエットキャンペーン】
ブログから初回体験を申し込まれた方が入会された場合に限り、先着20名様限定で入会金10,500円(税込)→無料となります。
20名様→残り０名様
定員に達しましたので終了させて頂きました。
1月のダイエットキャンペーン
「新年のダイエットの誓い
が続かない本当の理由教えます」
詳細はこちら
http://ameblo.jp/ask-studio/entry-11110100402.html
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こんにちはスタッフの神戸貴宏です
ラジオを聞きながら記事を書いていますが、なかなか捗りますね
それと↑のキャンペーンですが、お陰さまで定員になりましたので終了させて頂きました。
有難う御座いました。
さて
皆さんは、「膝の内側」と「足首」を細くしたいと思いますか
膝の内側のタルミ、足首って意外と気にしている方が多い場所なんですよね。
ヒップアップとか、太もも痩せじゃなく「膝の内側」と「足首」です
マニアックな部分と思いきや悩んでいる方は本当に多いです。
「膝がお婆ちゃんみたい」と言われたのがショックでＡＳＫに通われ始めた方もいらっしゃいます。
膝のお皿の上にお肉が載ってしまって、シワシワになった状態ですね
確かに考えてみれば膝ってヒップや太ももと比べると結構見える部分ですもんね～
※大抵の場合、膝痛も合併していたりするんですよね。
じゃ、どこを鍛えて改善を図ると思いますか
皆さん考えてみて下さい。
正解は骨盤周囲です。
骨盤上の腹筋群、骨盤下の股関節筋群ですよ。
膝周りも鍛えますが、先ずは骨盤です
つまり、膝内側や足首の引き締めが目的なのにトレーニングでは先ずお腹からスタートします。
膝を引き締めたいからと言って、膝を伸ばしたり、曲げたりするトレーニングをしている人が多くいらっしゃいますがそれでは「膝内の引き締め」は難しいです。
膝の内側を引き締めたいのなら膝の歪みをとらないといけません。
先ずは
骨盤上の安定性を高める腹部のインナーマッスルのトレーニング
骨盤下の股関節の柔軟性と安定性
これらを向上させるのが大事です
記事が長くなってきたので、詳しいトレーニング方法はまた次回に書きますね～
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品川 Body Design Studio ASK
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