【美脚】 日本人に多いO脚
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品川・天王洲にある姿勢改善・美脚・ストレッチ専門ジム Body Design Studio ASKです。
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O脚が悩みで来店されるお客様が増えてきました。
やっぱり悩んでいる方は多いんですね。
O脚といっても実は色々タイプがあります。
改善しやすいものもありますし、先天的な問題や骨の変形が進んでしまっていると改善が難しい場合もあります。
本日は比較的に改善することが可能なO脚を紹介していきますね
下の写真をご覧下さい↓
この写真のO脚は、日本人女性に特に多い内股O脚と呼ばれるものです。脚が全体的に内側に向いていて、膝を過剰に伸ばしている状態です。
このO脚は偏った姿勢や歩き方が原因で起こるもので身体機能の修正により改善出来る可能性があります。(この写真は内股O脚を自分で作ってもらっています。)
この図はちょっと見にくいかもしれませんが、真ん中の写真が内股O脚になります。
この内股O脚は
・太ももの外側の太さ
・内腿のタルミ
・ふくらはぎの太さ
等のスタイルの問題や膝の痛み、腰痛、股関節の痛みにも関係してきます。
改善方法としては
・硬くなっている筋肉を緩める
・機能が低下している筋肉の働きを良くする
・足、膝、股関節の歪みの調整
・姿勢の意識
・歩き方、日常生活での身体の使い方
等やることが結構多いです
ASKでは骨格の調整では終わらずに、日常生活での使い方、トレーニングを重点的に行っています。
やっぱりO脚や脚の太さを解消するためには、普段の使い方やトレーニングが重要なんですよね～
正直ブログではエクササイズを紹介することが難しいので、O脚や脚の太さが気になる方は是非一度ご体験にきて頂きたいです。
とはいっても中々遠方の方では、来店されることが難しいと思うので、数あるO脚改善エクササイズの中で比較的に安全に行えてなおかつ効果があるエクササイズを次回アメンバー限定で紹介していきますね
20日の記事に載せていきます
品川 Body Design Studio Askでは、「ダイエット」を始めたい方に初回体験を行っております。是非この機会に理想の体型を手に入れるトレーニングを始めて見ませんか？
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