■33歳、本気のダイエット■

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01Apr
- ☆3日目
  おはようございます☀️早速、本日の体重報告　　　→→72.3kg(前日-0.8kg) ※昨日の体重載せてなかったけど73.1kgでしたスタート時からだと-1.8kg！見た目は変化なしですただ、スッキリ気分はあってなんだか心地いいこの休日は子供と縄跳びしたり、公園で運動会ごっこしたり全力で重た過ぎる体を動かしました笑やっぱり少しでも体を動かすと気分爽快ですね！身体が軽くなって子供達と難なく走り回れるって想像したら痩せることが楽しみになってきました頑張ろう！今年度が始まりましたね体重-10kgという目標を掲げて、日々楽しみながら過ごせたらいいなと思います！
30Mar
- ☆1日目
  こんばんは。1日目です今日はとってもいいお天気で公園日和でした！家族でIKEAに行って参りました特に何も買わずで、たくさん歩きました！そんな本日の体重 74.1kg(前日＋0.5)ん？まぁ、１日目。基本は朝起きてすぐ測るようにしようと思います。運動などはインスタ見たり(情報ありすぎて自分が続けられそうな運動を見つけるのが大変)、まだ模索中なので昨日の夜はその場でできる軽いトレーニングをしました。今までストレッチすらしてこなかったので、これだけでも身体がスッキリ！気持ちが良かったです明日は自転車でお出かけ予定🌸
29Mar
- 2024年3月29日宣言
  こちらのブログ、妊活時にお世話になっていました。子供達は5歳と1歳になり長女は来年、小学生になります🌸本当に一日・一年が過ぎ去るの早いですね💦年末や卒業入学などの節目にそれまでの日々を思い返すけど、「あぁ〜、また何もできてない達成できてない」ってすこーしだけ落ち込みますだけど今年はブログ名にもあるように「33歳、本気のダイエット」します！ダイエットの詳細は日々のブログで書いていこうと思います。まずは自己紹介名前: まぁ年齢: 33歳(身長: 161cm / 体重: 73.6kg / BMI: 28.39)家族構成:旦那 41歳(怒ったとこ見たことない)　　　　長女 5歳(とっっっても優しくて笑顔が最高に可愛い春から年長さん)　　　　長男 1 歳(家族に甘々に育てられ1歳にして自分の可愛さをわかってる癒し坊や)さて、私のダイエット目標です来年の春(長女の小学校入学前)までに-10kg(63.6kg)よ〜し！宣言したぞ！やるしかない、やらなければいけない！ここに宣言して自分を追い込むぞ（運動はしますがジムに通ったりなどはする予定なし、ほぼ食事制限の予定です）体重のみこちらに載せて記録していこうと思います。足汚くてすみません
12Oct
- 【37週2日】2人目妊娠中
  すごくお久しぶりに書きます現在、第2子妊娠中で37週の正産期になりました早く会いたくてお腹も苦しくて(どちらかというとこっち理由)【安産体操・1日1時間のウォーキング・床掃除】頑張っています。今回も妊娠糖尿病になり食事管理も無理なくストレスなくできています。正産期になってからは特に気にしていません(本当はダメ❌)早く出ておいで〜そうだ、スクワットと階段の上り下りも取り入れよう※第2子を授かるまでに連続で初期流産もありました（後日、詳細書きたいと思います）
22Oct
- 【生理１日目】リラックスDAY
  また一段と寒くなりましたね。。。だけど体は暖かくして（特に下半身）妊活頑張りますさて今日の基礎体温です！昨日から生理になったので下がっています。🔻３６．５９℃今日は仕事が休みなので朝からルイボスティーとホットケーキを作ってゆったりまったり過ごしました来週は旦那さんを置いて娘と実家へ帰省するのでそれが、とっても楽しみです母の茶碗蒸しが食べたい、食べさせたい明日も妊活、仕事、育児頑張りますおやすみなさい
21Oct
- 【リセット】今日から意識すること
  本日2回目。今朝のブログを書いた1時間後くらいにリセットしました。基礎体温からみて分かってたけどショックですよね旦那さんに「ダメだった〜」と連絡すると「あらら〜また次回ね」と返事きました。何でか分からないけど、ほっこりちゃんと協力してくれてる感があるからかな〜〜〜〜〜今周期に向けて前向き妊活をしようかと思います＊まずは、リセットはデトックス！と思っているので赤ちゃんをお迎えするために子宮をキレイに＊ゆっくりお風呂に入って温まってハーブティー飲んで沢山寝る。自分なりにリラックスして過ごしたいと思います。
- 高温期訂正【高温期12日目】
  高温期を訂正します！私の低温期の体温が36.0℃〜36.3℃くらいなので高温期は36.5℃以上からカウントします＊なので徐々に上がった今回は10/10からを高温期1日目に訂正！よって本日は高温期12日目です。さて今日の基礎体温は🔻36.81℃下降してます〜生理前の鈍痛もあるし明日、明後日あたりにガクっと下がるのでしょうか。今期はタイミング1回しか取れてないし、そうだよね〜と思いながらも残念...そしてフライングを我慢出来たのは良かった。また次の周期にとっておこうっと来週は実家に帰省します。その時に2人目出来たらまた里帰り出産をするかどうか家族と話し合いたいと思ってます！前回は私だけだったけど、今回は娘がいるので両親の負担も増えるし費用的にも変わらなくなるのかなと思ったり。親2人ともまだ働いているので日中は変わらず娘と2人だし。ただ！ご飯をほぼ作らなくていいのは助かる！笑(甘え過ぎ)悩み事がたくさんあるなぁ〜さ！今日も元気に仕事行ってきます.
20Oct
- 【高温期12日目】
  生理予定日2日前というソワソワする時期に突入しました。昨日くらいからフライング検査をやりたい欲が出てきましたが不安になりたくないので我慢しています。22日に生理がこなかったら翌日の23日に検査しようかと思います！さて、本日の基礎体温です＊🔻36.90℃ガタガタですが高温期の範囲以内。そして前回の妊娠時にあった、寝汗！3日前くらいからずっと続いています。日中も汗が出続けていて暑くて気持ち悪い。。。着替えを用意していたいくらい。普段飲まない炭酸もオレンジジュースも飲みたくなってきて（おや？）となっています。頑張れタマゴちゃん❣️明日の基礎体温、下がりませんように。。。
19Oct
- 【高温期11日目】
  まずは基礎体温から🔻上がりました❣️15日から下降していて不安だったので良かったです。このまま続け〜今日も軽い下腹部痛がありました。
18Oct
- 【高温期10日目】サボりがち妊活記録のリスタートです。
  お久しぶりです。サボりにサボって2周期目になりました。今月はタイミングは排卵予定日の2日前てばっちりだけど、1度だけの仲良し。さぁ、どうなるか！という感じです。旦那さんは毎朝、「高温期、続いてる？」とかわいい事を聞いてきます。前回、妊娠出来たときの基礎体温や日記を見返してるけど今の感じてる症状に当てはまらない。。。むしろダメだった周期に似てる。あまり期待はせず励みたいと思います。22日にリセットしなかったら検査薬試してみます！(すでに購入済)今周期のガタガタ基礎体温グラフです🔻
29Jul
- タイミング逃す...
  はぁ〜😔昨日、今日とタイミングいいかなと待ち構えてたのに暑がりの旦那さん、やる気なし。腕とかに少し触れるだけで「あついっ」て言われ...。「今日タイミングいいよ」と言えればいいものの、言い出せないなぁ。また来月かな....
10Jul
- 生理予定日
  今日は生理予定日です。過去4ヶ月は一度も遅れていないので、何かがおかしい。しかも・ずーっと体の芯がポカポカ・腰、骨盤が痛むそして何より、1人目の時に出産するまであった動悸！出産後はなかったからやっぱり何かがおかしい。ただ、前回の投稿で書いたように予測排卵日から6日後のタイミングだったので可能性0ではないにしても、かなり低いはず。ん〜別の病気も疑うべきかな...妊娠超初期症状ばっかりじゃなく婦人病で当てはまるものが見つかるかも。こーわーいー。.パパお迎え行ったときの
08Jul
- かなーりお久しぶりです！
  2018-2月から止まっていた...w第一子出産に関しては色々なことがあり、難産だったけど2018年8月に無事に元気な女の子が産まれました☆来月には1歳になるので今は色々準備中。1人歩きはしないけど伝い歩きで自由に家の中をうろちょろしています。さて、新たに書き出した理由なのですが第2子に向けて妊活をしたく投稿してみました！昨日から・下腹部に鈍痛(前回もだけど生理前に痛くなること基本はない)・軽い胃もたれ・足の付け根にピキッとくる痛みそして明日は予定日○リセットとなるか高温期継続となるか...(ちなみに自己流で排卵日とは全くかかわらない日にタイミングをとりましたw)もし妊娠してたら希望の2歳差じゃなく年子になるのかな..!
01Feb
- やっぱり妊婦は働けないのか
  いま派遣社員として働いています。12週5日の妊娠4ヶ月です。昨日、派遣元のリクルートから「実は今回で終了のお話を頂いてしまいました」「ご体調の面は理解しているものの、どうしても習熟レベルが期待には届かず、継続は難しいとの検討結果となりました。」という内容のメールが、、、派遣先との1ヶ月前の面談では「いい感じなので、これから期待しています」（この時、妊娠の事は告げてない）と言われ、つわりも辛くなるかもだけど頑張ろうと思っていた所でした。妊娠を伝えたのは、その面談から2週間後。つわりで2日間、雪の日も含めて早退を3日間してしまいました。リクルートからは妊娠に理解がある会社だと聞いていたので、申し訳ないと思いながらお休みを頂いていました。あと1回、更新出来れば有給も取得出来て検診が平日になっても安心出来たのですが。そして昨日のメール、、、ガッカリしました。金銭的な事もあるし旦那に泣きながら、ごめんねと伝えました。あと1ヶ月行かなければいけないけど行く気もやる気も起きません。ですが少しでも赤ちゃんの為、今後の生活の足しになればと思うので出勤しようと思います。
07Jan
- ９週１日
  こんばんは昨日、妊婦検診へ行ってきました約２週間ぶりかな？？土曜日だったので１時間程待って診察室へ。。。前回は米粒のような形をしていたのがちゃんと人の形になっていてきゅ〜んとなりました（最後にエコー写真載せます）大きさは２㎝でした　　　小さい気もするけど、先生は順調とおしゃっていたので大丈夫だと思いますベビちゃん信じて次の検診まで過ごそうあとは、内診をして予定日が変更になりました９週６日→９週０日へ５日の予定が１１日へ少し寂しい感じがしたけど少し嬉しくもなりましたなぜかというと今年生まれるベビちゃんは戌、８月１１日（予定）旦那の干支、誕生日が戌、８月１４日だからです誕生日はまだしも干支まで同じとは。。。私の中では奇跡それを婦人科の看護婦さんに伝えると「初めての出産は予定日ずれる事が多いから（前後どちらかはわからない）同じ日になるかもね」とおっしゃていましたそうなれば感動だなぁ楽しみですそして、つわりがキツくなってきた。。。私は（におい悪阻）のようでキッチン、芳香剤、香水、タバコ、、、ありとあらゆるニオイが吐き気の原因になり今は辛いですただ、昨日もらったエコー写真を見ると愛らしくなって少し治る気もします。。笑はやく大きくなぁ〜れ〜それではエコー写真を載せて今日を終わります自己判断で見てください
30Dec
- ８週６日
  こんばんは＊タイトルを変更しようと思ったのですがどこから変更をしたらいいのかわからず・・・前回の検診では心拍を確認できました。エコーに移る小さい胎芽はピコピコと動いてこれか〜と感動しました次の検診は赤ちゃんの形になってるかな〜楽しみだなぁつわりについて３日に１日、吐き気・頭痛・一日中気持ち悪さがあるくらいで残りの２日は楽な感じです。まだ８週だから何とも言えないけど軽い方なのかな、、、あとは今日は嫌な事があって、いつまでもイライラしたくないので早めに寝て忘れ去りたいとおもいます。お休みなさい
13Dec
- 初★妊婦検診〜胎嚢確認〜
  こんばんはいまD46です。体温はガタガタだけど高温期続いてますさて！昨日、初クリニックで検査をしてきました。そちらでは初診だったので問診記入して待つ事１時間。。。。（夜に行ったのでお仕事帰りの方が多いみたい）名前呼ばれて、・自然妊娠か・出血はないか・症状（便秘など）ないか・分娩はどこでやる予定か聞かれ内診の流れ無事に胎嚢確認できました「赤ちゃんはまだ見えないけど、妊娠してるよ。おめでとう。」と言われすごく嬉しかったですそして、自分では５w３dのつもりが６w２dに変更になり。。。「分娩する病院に予定を聞いておいて」と言われました。心拍も確認できてないし早くないのかなぁと思いながらも次の検診までにと言われたのでとりあえず電話してみます帰りは旦那が仕事帰りにクリニック近くで待っていてくれたので報告「良かったねぇ！少し安心だね」と言って一緒に帰りましたもう名前何にするか言い合ってます笑まだまだ実感が湧かないけどワクワクです　最近の症状は動悸すごく苦しいです。お風呂もそうだけど寝る前とかこのまま寝たら心肺停止してしまんじゃないかくらい。胃のむかつき少しおさまってきたけど食後はまだある。胸の痛み張ってる感じはなく、乳首の奥らへんが痛い。チクチクする。軽い便秘出る量が少ない。気だるさ、やる気がでない少し前は朝から洗濯、食器洗い出来たけど今はやる気がなく気分が上がらない。むくみこれも、ひどい！デスクワークで長く座ってるとふくらはぎから足先までパンパン。そのまま立って電車に乗っているとはち切れそうなくらい。まだまだあるけど上記のが明らかに今までとは違う症状です。では長くなりましたがお休みなさいすごくお好み焼きが食べたかったので土曜日、旦那と絶対に行く約束をしました笑
09Dec
- 前回の陽性反応からのその後（妊娠検査薬の画像あり）
  現在は5w3d（高温期23日目）です基礎体温は多少ガタガタですが高温期の範囲で揺れ動いています。。今日は妊婦検診に行こうと思いましたが子宮外など異常妊娠だったらどうしようなど少し心配はありますが心拍も一緒に確認して欲しかったので来週、行く事に決めましたそれまで、無理のないよう大人しく過ごします。そして、２〜３日前から胃のムカつきがあり、・何か口にしたいけど食べたいものがない（思いつかない）・食後は必ず胃もたれ・圧迫感があって常に満腹状態・油物を食べるとお腹を下す（油物はだいたいそうだけど今まではなかった）常に上記のような状態ですお腹は空くけど食べると胃がムカムカするから食べたくない。が一番ですね。量も以前に比べてあまり入らなくなりました。。。これから、もっと辛くなるのかなと考えながら予防は難しそうなので改善策を必死に検索しておりますあと、吐くまでは無いけど時々急にえずきます。。。明日も休みだ〜〜
30Nov
- 【高温期14日目】フライング検査（画像あり）
  こんばんは久しぶりに書きます前回のブログの周期は見事にリセットしていまはD33日目です。予定日を２日過ぎた今日、妊娠検査薬でフライング検査をしました！そして確認線よりは薄めですが陽性反応でましたまだ病院へ行っていないので確定ではないのですが一歩前進できて旦那も喜んでいます画像は最後に載せます。今まで自分なりに気をつけていた事・症状を書きます★気をつけていた事★・カフェインとらない（絶対！）・毎日軽い運動（散歩程度）・葉酸サプリを欠かさず飲む（DHCの飲んでました）・一日中、腹巻をする（日中用は薄めの腹巻・夜はフワフワの厚めの腹巻）・好きなお笑いの映像を見て大笑い（ちなみにサンドイッチマン）　　　ストレス発散です！！・子持ちサボテンのお世話（なんか、これのお陰かな！と思ってきました笑）常に心がけていた事はこれくらいです。★今日までで感じた症状★・暑すぎる！！（駅のホームに着いたらビショビショ。周りに居た方ごめんなさい）・好んで飲まなかったオレンジジュース・炭酸をよく飲むようになった（美味しいとは思わないけどなぜか欲している）・左側の足の付け根にじ〜〜ん、じ〜〜んというような響？（痛くはない）あんまり参考になりそうなのなくてすみません色んな方がおっしゃているみたいに陽性でなかった周期と比べて少なかったような気がします。。。では。。。２ヶ月前くらいに気づいた子持ちサボテン検査薬の順で載せるので自己判断で見てくださいかわいい笑にんまり何か変化あったらまた書きます！おやすみなさい
28Oct
- D２８・高温期１１日目
  おはようございます平日勤務が終わってやっと休日です「金曜日の夕方の時間が一番幸せだねぇ〜」と旦那と買い物しながら話していましたさて、今日の体温は３６．７９℃まだまだ高温期ちなみに前回の周期と比べるとこんな感じです今回、感じた症状としては・身体が（特にお腹）ず〜っとポカポカ・子宮部分にチクチクした痛み・くしゃみが多い・いつもの坂で息切れ（そんなにきつくないので普段は余裕）上記の症状はPMSでも普段感じない事です今回は期待出来るぞ〜と意気込んでおりますそれと同時に、落ち込まないようダメだった時のイメトレもやっていますさぁ今日も一日頑張りましょう皆さんにとって良い日になりますように今日はおでんつくるぞ

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